情緒釋放技術(shù)eft

1、情緒釋放技術(shù)-------EFT簡介,,,EFT是一套由西方國家傳入并融匯中國經(jīng)脈及人體能量治療的一套治療方法，能快速而持久有效消除負(fù)面情緒。而這里面所說的〝體內(nèi)的能量系統(tǒng)〞，其實就是中國人五千年前就已經(jīng)了解清楚的〝經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)〞 　　其背后理論是“所有負(fù)面情緒之產(chǎn)生是由于身體的能量系統(tǒng)(經(jīng)絡(luò))受到干擾”，因此通過調(diào)整、輕拍刺激身體重要穴位來將受干擾的能量系統(tǒng)糾正，從而釋放負(fù)面情緒。　　EFT現(xiàn)時已被歐美，澳洲及世界各地的心理醫(yī)生，治療

2、師及輔導(dǎo)員廣泛采用，其效果快速而永久。,EFT的定位,在心理療法上，EFT被定義為簡快療法。在能量療法上，EFT被定義為經(jīng)絡(luò)能量療法。在另類與輔助醫(yī)學(xué)上，EFT是一種身心整合療法。EFT常作為心理、醫(yī)療或教育工作者的第二專長與輔助工具。它既是一種身心整合技術(shù)，又是一套非常好用的工具。,EFT的歷史（一）,思維場療法（簡稱TFT):一種針對心理失調(diào)的治療方法.負(fù)面情緒是以能量束形式的活躍信息在思維場中干擾體內(nèi)的能量動向,造成心理紊

3、亂,妨礙了正常情緒.思維場療法可以喚醒人體自身的治療系統(tǒng)人體的能量在經(jīng)絡(luò)高速公路運行，交匯于各個穴位，運行不暢人就會得病.精神和肉體統(tǒng)一示范以能量系統(tǒng)為中心，輔以精神系統(tǒng)，從而影響情緒系統(tǒng)，進而改善生理系統(tǒng)。,TFT--卡拉漢博士,有時候我覺得我和我的同事能讓病人獲得的,只是讓他們領(lǐng)悟自己承受煎熬的能耐--卡拉漢博士:美國雪城大學(xué)臨床心理學(xué)博士密西根大學(xué)心理研究室主任-自己開業(yè)-美婚姻和家族治療心理學(xué)會會長-認(rèn)知和臨床催眠療法

4、先驅(qū)人物.,,負(fù)面情緒能引起身體上許多負(fù)面的反應(yīng)可從下一個例子看出，將近三十年前（一九八○）一位心理醫(yī)生 Roger Callahan 輔導(dǎo)一位對水有恐慌癥的病人，這位女士頭痛，晚上做惡夢，腸胃不好，她已求醫(yī)多年，這位醫(yī)生已輔導(dǎo)她一年半仍沒有進展。當(dāng)時 Callahan 醫(yī)生正在學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)學(xué)，那天因為她胃的毛病，他一時靈感敲她眼下胃經(jīng)的一個穴位，沒想到她對水的恐懼立刻消失，頭不痛了，她立刻跑到游泳池旁邊沖洗臉，也不再做惡夢。Callaha

5、n 醫(yī)生用拍打穴位的方法消除了許多其他身心毛病，這個簡單的拍打穴位的方法已被許多心理學(xué)家採用，效果很好，,情緒橡皮擦,質(zhì)能方程E=MC2能量比物理層次要高光速的平方倍，能駕馭能量后對物質(zhì)層次更是輕而易舉。不是事件本身而是心理紊亂造成了心理不安.敲擊人體能量經(jīng)絡(luò)上的一些特定部位，可以在最根本的層面上削弱和消除負(fù)面情緒和生理病痛，達到重新平衡和治愈的效果。隨著這種敲擊對人體電磁能量產(chǎn)生作用，它也直接影響了思維場以及所有與該問題相關(guān)的紊亂

6、。思維場療法不會改變已經(jīng)發(fā)生過的一切，（記憶仍在）但可以消除長久以來的痛苦。,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),1995年皮安爾.法內(nèi)約爾證明了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的客觀存在。用無害但對無線電波敏感的99M注射，然后伽馬成像儀追蹤，發(fā)現(xiàn)與五千年前中國人的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)完全吻合。?？傮J—敲打循聲,,,,憤怒－肝／膽經(jīng)。許多不同的因素都會引發(fā)忿怒的情緒，尤其當(dāng)我們受到委屈、被誤解或是不公平的待遇時。肝／膽經(jīng)的失調(diào)會產(chǎn)生這些情緒：挫折感、易怒、忌妒、憤恨、刻薄。也容易引發(fā)情緒性

7、的疼痛與偏頭痛。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肝／膽經(jīng)有關(guān)的。就是在你眼睛外側(cè)，屬於少陽膽經(jīng)的瞳子穴。當(dāng)心／小腸經(jīng)的失調(diào)會產(chǎn)生這些情緒：孤獨、脆弱、情緒不穩(wěn)、歇斯底里、壓抑、過度興奮、罪惡感、羞恥感與被拋棄感等等。也會失去對生命的熱情與活力。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與心／小腸經(jīng)有關(guān)的。就是在你小指的內(nèi)側(cè)，第一節(jié)指節(jié)，大約在指甲根部的附近。這是屬於少陰心經(jīng)上的少衝穴。脾／胃經(jīng)的失調(diào)會產(chǎn)生這些情緒：神經(jīng)質(zhì)、無力感以及易怒、注

8、意力與記憶力衰退。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與脾／胃經(jīng)有關(guān)的。就是在你眼睛正下方，屬於陽明胃經(jīng)的承泣穴。肺／大腸經(jīng)失調(diào)會產(chǎn)生這些情緒：悲傷、失落、執(zhí)著、頑固、傷心、完美主義、罪惡感等等。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肺／大腸經(jīng)有關(guān)的。就是在你大拇指內(nèi)側(cè)第一指節(jié)，也就是靠近指甲根部的位置，屬於太陰肺經(jīng)的少商穴。,,腎／膀胱經(jīng)的失調(diào)會產(chǎn)生的這些情緒：恐懼、不安、懷疑、不信任、絕望。在情緒釋放技巧當(dāng)中，有兩個敲擊點是關(guān)於腎／膀胱經(jīng)

9、。一個是在眉頭，也就是你順著眉毛往鼻樑方向摸過去，眉毛的起點。也就是針灸當(dāng)中的攢竹穴，屬於太陽膀胱經(jīng)。另一個則是在胸骨兩側(cè)，位於鎖骨下方。也就是針灸當(dāng)中的兪府穴，屬於少陰腎經(jīng)。任脈與督脈是屬於奇經(jīng)八脈，督脈在我們身體中央的正後方，任脈則是在身體正中央的正後方。任督二脈與我們內(nèi)分泌系統(tǒng)與免疫系統(tǒng)有密切的關(guān)連。當(dāng)我們遇到壓力時，很可能產(chǎn)生前面所述的任何一種情緒狀況。一個是在督脈上的水溝穴，它在人中的中央。也就是你鼻子與嘴唇中間那條凹槽的正

10、中心。另一個則是在任脈上的承漿穴，在你下巴凹陷處的正中央。當(dāng)三焦／心包經(jīng)失調(diào)時，還有另外一種情況可能會發(fā)生。就是情緒變化相當(dāng)劇烈，以及神經(jīng)過敏。對於一點小事就反應(yīng)過度。在情緒釋放技巧裡，有兩個穴位被使用來平衡情緒。一個是厥陰心包經(jīng)的中衝穴，位在中指第一指節(jié)，指甲根部份附近。另一個是在少陽三焦經(jīng)的液門穴，它在小指與無名指的中間。在情緒釋放技巧裡，它被稱為廣效點。EFT所採用的並非穴位本身，而是調(diào)理整條經(jīng)絡(luò)，因此所有的穴位幾乎都是每條經(jīng)

11、絡(luò)的終點或起點。,,每個人從出生開始，就開始經(jīng)歷一系列生活事件，很多小的事件，在我們的意識層面都忘記了，但是潛意識是不會忘記的，尤其是負(fù)面的情緒，更是牢牢的印在我們的潛意識里?！　∩踔粒行﹦?chuàng)傷事件，也就是當(dāng)事人經(jīng)歷過的非常不開心、或者痛苦的事件；或者給當(dāng)事人制造痛苦的人物，往往在當(dāng)事人的一生中都會留下負(fù)面影響。　　假如當(dāng)事人回憶這些創(chuàng)傷事件時，心態(tài)比較平靜，說明當(dāng)事人自己已經(jīng)有意識或者無意識地處理好了這些事件，不需要再進行處理。

12、　　但是，假如當(dāng)事人回憶創(chuàng)傷事件時，還會產(chǎn)生很強烈的負(fù)面情緒，比如很委屈、很生氣、很后悔、很害怕、很難過等等，這就需要通過心理咨詢來進行處理，否則不但會影響當(dāng)事人的心理健康，甚至?xí)绊懙缴斫】怠?形態(tài)發(fā)生場,《動物的生長與發(fā)育》美1962年出版。認(rèn)為有形態(tài)發(fā)生場在控制生物的形態(tài)的發(fā)生，但存在于體內(nèi)還是體外有爭論。1922年開始美國科學(xué)家進行了一項有關(guān)的課題研究，對小白鼠進行了32代的繁殖培養(yǎng)，結(jié)果對照組小白鼠也獲得了實驗組的經(jīng)驗，這

13、一事實足以說明體外存在著一個形態(tài)發(fā)生場，它不僅支配小白鼠的形態(tài)同時也支配它們的行動。蟻王、蜂王,,,TFT標(biāo)準(zhǔn)流程,調(diào)諧思維場——讓你的思緒把你的心理問題帶入到意識中。給苦惱打分——量化你的感覺、感情、壓力和痛楚的程度。輕敲——用二根手指堅定而柔和的連續(xù)敲擊，不要過重。第二次給苦惱打分——低效矯正+九步廣效+輕敲.第三次給苦惱打分——低效矯正+轉(zhuǎn)眼球,,佛羅里達州立大學(xué)查理.費格利博士和喬伊斯.卡本柰爾博士在對156名受到創(chuàng)傷

14、或者患有恐懼癥的患者中，比較了 思維場療法、眼動身心重建法、視覺知覺解離和創(chuàng)傷事件消減四種新療法的效果。結(jié)果是四種新療法都有效果，但思維場更快更持久。,,以正確的編碼刺激能量經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，可以摧毀思維場里的心理紊亂，從而達到在最根本的層面上消除這些心理問題的目的。結(jié)合東方醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)穴位理論與西方心理療法理論發(fā)展出來的EFT，是低成本、高效率處理負(fù)面情緒所引起的各種身心問題的專業(yè)技術(shù)。,EFT的歷史（二）,蓋瑞.葛利格--------畢業(yè)於

15、史丹福大學(xué)的電腦工程師Gary Craig 學(xué)習(xí)了這方法之後，則花了很長的時間與卡拉漢博士一同學(xué)習(xí)與研究。從TFT當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了共通的原則，并且加入自己的觀點。經(jīng)過長達四年，三百多位個案的研究。將人體能量系統(tǒng)與情緒之間的關(guān)聯(lián)性系統(tǒng)化、程序化，普遍適用于所有人。簡化到任何人都可以運用。他覺得敲打主要穴位所花的時間僅一分鐘，不需診斷情緒積存在那一個經(jīng)絡(luò)，簡稱 EFT（情緒釋放技術(shù)）。,EFT的原理（一）,---EFT 的理論基礎(chǔ)---所有的負(fù)

16、面情緒的源頭來自人體能量系統(tǒng)的阻斷。---能量系統(tǒng)=經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)他的解釋是負(fù)面情緒升起來，主要是來自經(jīng)絡(luò)上的干擾，如果能量上的干擾不清除，情緒會一再出現(xiàn)，敲拍穴位是清除經(jīng)絡(luò)上干擾的簡單方法。一位歌唱家，去年得了子宮癌，她在五天時間內(nèi)將生活中所有引起混亂、衝突和矛盾的經(jīng)驗都一一敲拍掉，五天後醫(yī)生開刀找不到癌。她還邀請朋友們做見證，協(xié)助她清除干擾。他治療的方法是找到生病的根本原因。他多年輔導(dǎo)病人的經(jīng)驗是恐懼和壓力是一切疾病的根源?？謶肿屔眢w

17、酸性化，疾病包括癌癥需有酸性的環(huán)境才能生長，清除恐懼和引起恐懼的潛意識想法是康復(fù)的開始。,,EFT原理中最重要的觀念在于：所有負(fù)面情緒的產(chǎn)生及其所造成的影響及傷害，主要根源皆在于人體能量被阻斷或干擾，只要能釋放解除掉這些阻斷與干擾的因素，負(fù)面情緒及其所造成的影響也就自然消失。EFT在美國許多研究機構(gòu)做過實驗，通過儀器檢測之后確實發(fā)現(xiàn)人體的能量系統(tǒng)與情緒的相關(guān)性極高，借由改變能量的方式確實可以進而影響情緒感受與個人觀點。,,評估情緒強

18、度(Measurement)：在情緒對焦好之后，要先評估一下它的強度，并以0到10的刻度來加以標(biāo)示；0代表完全沒有情緒，10代表情緒強度達到忍受極限。評估的目的是要讓每輪拍打后情緒變化的狀況，可以有個比對的依據(jù)。,EFT的原理（二）,記憶===========負(fù)面情緒原因===========效益 想法或記憶 引發(fā)人體能量系統(tǒng)的阻隔、失衡或崩潰

19、 呈現(xiàn)生理（身）/心理（心）的癥狀,EFT療法的要點,心理與情緒的引導(dǎo)透過穴位點的敲擊與其他手法，協(xié)助經(jīng)絡(luò)能量恢復(fù)平衡與流動的狀態(tài)。二者交互應(yīng)用，缺一不可。觀察、感受、測試、交流,EFT標(biāo)準(zhǔn)流程,咨詢問題設(shè)定敲擊九廣效步驟檢驗再次敲擊與檢驗,咨詢-溝通與引導(dǎo),建立親和感引導(dǎo)個案說出他的問題、想法、負(fù)面情緒等……確立最核心的負(fù)面情緒、記憶與關(guān)鍵點,咨詢-情緒強度測試（一）,自主評量表

20、---當(dāng)引導(dǎo)個案進入負(fù)面情緒狀態(tài)后，讓個案進行自我測試---評量刻度從0-10---0-4未找到關(guān)鍵點或情緒不夠飽滿---5-7已找到有相關(guān)性的情緒連結(jié)---7以上，立即進行下一步。,咨詢-情緒強度測試（二）,情緒溫度計---自主評量表的變形---讓個案想象面前有支情緒溫度計刻度從0-10---讓個案充分感受負(fù)面情緒并深深吸氣后憋氣3秒鐘---吐氣，看情緒溫度計到幾度？---0-4未找到關(guān)鍵點或情緒不夠飽滿---5-

21、7已找到有相關(guān)性的情緒連結(jié)---7以上，立即進行下一步。,問題設(shè)定,整理出個案問題后，找出關(guān)鍵字眼（感受強烈或價值感強烈）。設(shè)定陳述句（一個簡單的帶有負(fù)面判斷的陳述句）---即使我（關(guān)鍵字眼），我依然深深地并完全地接受我自己。---雖然我（關(guān)鍵字眼），我深深地并完全地接受我自己。讓個案一面按摩酸痛點，一面念著以上字句咨詢師隨時觀察個案變化,在進行宣言時，有一些重要且有趣的原則：,1.不論你是否相信它都不打緊，說出來就是了！

22、2.最好是帶著感覺與加重語氣去說出它，但是常常說它通常會收到好效果。3.能夠大聲地說出宣言是最好不過了，但是如果你在公開場合中，你可以隨著呼吸低聲地說，或是靜靜地說，這都是會有效果的。,治療關(guān)鍵句,1、“盡管我有……情緒，與…….事情，…….人有關(guān)；我完全徹底地接受我自己，我愛我自己，我原諒我自己，我原諒任何與此事相關(guān)的人”通過這種方法可以治療很多與氣有關(guān)的身體不平衡，療效最好的是跟情緒有關(guān)的事情。2、“盡管我有這個情緒或者盡管我

23、對…….有情緒”——把自己置身于第三者的位置；很多人會隱藏隱私，可以使用更隱蔽的語言，如跟…….人的事情有關(guān)，或者跟……..事情有關(guān)，要使用平時最常用最熟悉的表達詞語，目的是與大腦相銜接。3、“盡管………跟……..,當(dāng)……在……..為了……..的時候”——治療者要找到刺激最深的點，層層剝開關(guān)聯(lián)事件，找到最深層次的點。接受治療者只負(fù)責(zé)講述和回憶，不用分析和概括，不要理性思維，自己不做任何評價。,敲擊,食指或中指或雙指以手腕力量帶動手

24、指敲擊流程從1-12（8可略過）每個點的次數(shù)相同敲擊時一面念著關(guān)鍵字詞,九廣效---EFT三明治,接下來是依序做完下列的9個動作：1.閉上眼睛。2.張開眼睛。3.鼻尖不動眼睛往右下方看。4.鼻尖不動眼睛往左下方看。5.鼻尖不動眼球順時鐘轉(zhuǎn)一圈。6.鼻尖不動眼球逆時鐘轉(zhuǎn)一圈。7.哼祝你生日快樂2秒鐘。8.數(shù)數(shù)從1數(shù)到5。9.再哼祝你生日快樂2秒鐘。,后續(xù)調(diào)整,當(dāng)你開始使用EFT的基本方法于自己的

25、困擾時，有時候，當(dāng)進行一回后，問題就會消失了，但有時候問題卻只消失一部份，這表示我們需要再額外多做一回或幾回。為了達到最好的效果，進行后續(xù)回合時需要做一些微小的調(diào)整。頭一回合總是無法完全消除問題的一個主要原因在于心理反轉(zhuǎn)又再度出現(xiàn)。這一次，心理反轉(zhuǎn)以不同的形式出現(xiàn)。它現(xiàn)在是阻礙了你部分或持續(xù)的進展，而不是全部的進展。你已經(jīng)有一些成功經(jīng)驗了，但是對于完全解除痛苦的目標(biāo)仍停在半路，因為心理反轉(zhuǎn)以某種形式阻礙了你的持續(xù)進展。因為我們的潛意識是

26、相當(dāng)單純的，所以EFT基本方法的后續(xù)回合就要去針對剩下的問題做調(diào)整。設(shè)定階段的宣言需要做調(diào)整。宣言的調(diào)整形式如下：雖然我仍然有一點      ，但我深深地并全然地接受我自己。請注意上面粗體字的部分「仍然有一點」，宣言的重點改變成針對剩余的問題，而不是整個問題。例如：“雖然我仍然對在公開場合說話感到有一點害怕，但我深深地并全然地接受我自己?！薄半m然我仍然有一點頭痛，但我深深地并全然地接受我自己

27、?！倍⒄{(diào)階段也要調(diào)整成「有一點    」，如：“ 有一點頭痛、有一點憂郁、有一點緊張”以上就完成了整個EFT基本方法的程序了，現(xiàn)在你只需要兩件事情使它更有效果。首先是記住它，再來是知道一些如何運用它的訣竅。,部分減輕,然而通常情況下，情緒強烈度有所減輕，比如從5、6級變?yōu)?、3級。剩余的情緒需要另一輪或兩輪EFT處理。以后的一輪中，重要的是調(diào)整起始聲明，暗示句演繹剩余的情緒或感覺。使用措詞類似為“即便

28、我還有一些情緒，我深深地、完全地接受我自己?！迸拇蛘频堆〞r重復(fù)三遍。然后在后續(xù)拍打中重復(fù)“該剩余壓力”或“該剩余問題”。根據(jù)需要作EFT多次，直到當(dāng)你集中在第一步的最初體驗時，你的情緒反應(yīng)為零。,解除心理反轉(zhuǎn),心理真實的意向與呈現(xiàn)出來的效果相反心理反轉(zhuǎn)是由發(fā)生于潛意識中的自我挫敗與負(fù)向思考所引起，因此通常是不被覺知的。有些人很少會出現(xiàn)，也有人大部分的時間都會為其所苦，但多數(shù)的人是介于兩個極端之間。當(dāng)它發(fā)生時，它會阻礙任何治療的效果，包

29、括EFT在內(nèi)。因此，心理反轉(zhuǎn)必須被修正，否則EFT的基本方法將無法繼續(xù)運作。技術(shù)上而言，這個干擾障礙采取一種兩極顛倒的形式存在于能量系統(tǒng)中，就好像電器用品的電池兩極被裝顛倒了，因此無法運轉(zhuǎn)。心理反轉(zhuǎn)是一些疾病呈現(xiàn)慢性化并且對傳統(tǒng)治療反應(yīng)不良的原因。心理反轉(zhuǎn)也是為什么人們必須痛苦減肥或?qū)钩砂a藥物的原因，而也是造成自我傷害的原因。食物過敏也會造成心理逆轉(zhuǎn)。對小腸產(chǎn)生不良反應(yīng)的任何藥物也會造成心理逆轉(zhuǎn)。除了各種各樣的小腸病癥，人們在成長過程

30、中受到情感傷害和消極計劃的影響也可能引起心理逆轉(zhuǎn)。但是最有意思的是事實上這和小腸經(jīng)絡(luò)有關(guān)。通過叩打小腸經(jīng)絡(luò)上的特殊穴位，可以矯正心理逆轉(zhuǎn)。這就表明心理逆轉(zhuǎn)明顯地和小腸有關(guān)，并且有一些特殊的含義，其中一種暗含的意思就是小腸出現(xiàn)問題時會產(chǎn)生錯誤的信息，形成心理逆轉(zhuǎn)。,,,心理反轉(zhuǎn)特別容易產(chǎn)生的族群,---慢性病患---重度或長期的心理疾患---長期的對抗某些情況導(dǎo)致的意志消沉設(shè)定詞讓你集中注意力。不過使用這個設(shè)定詞還有一個原因。它可

31、以校正心理逆轉(zhuǎn)。那是什么意思？意思是說，如果你有一個潛意識動機使得你不愿意擺脫這個情緒，那個動機就會妨礙治療的進度。每十個人里會有一個人不愿意使用設(shè)定句的第一部份。他們不愿意在內(nèi)心灌輸負(fù)面的想法?？墒俏覀冊谶@里不是在處理想法，我們處理的是感受--雖然我們想要假裝它不存在，卻早已深藏在內(nèi)心的情緒。我們必須辨認(rèn)出它們，才有辦法從這些情緒中解脫出來。很有可能的情況是，一旦擺脫這些情緒之后，你就不需要再重復(fù)那個負(fù)面用語了。就好像是你必須先抓住

32、雜草，才能把它們連根拔起。---“這不是人格（先天、命運）的缺陷（缺憾），只是某些地方出錯而已?！?處理要訣---敲擊酸痛點---手刀點,所謂的手刀點(Karate Chop)，就是在武術(shù)中我們使用手刀去劈砍時，真正會觸擊的那一點。就沒有武術(shù)經(jīng)驗的人而言，則是可以假想用手刀去劈砍一根筷子時，會碰到筷子的那一點。所謂的酸澀點(Sore Spot)，就是用手輕按上胸部時會感到特別酸澀的那一點。事實上這并不是一個點，而是一個小區(qū)塊，就是解

33、剖學(xué)上淋巴結(jié)密集的那一塊。,頂點效應(yīng),當(dāng)個案被輕易地、快速地治愈時，可能會有的反應(yīng)。---不相信這是EFT的效果---認(rèn)為只是被轉(zhuǎn)移注意力或其他心理暗示造成的效應(yīng)---其他個案可以想到自圓其說的可能性……,效果不佳的原因,1問題設(shè)定有誤2有隱而未顯的關(guān)鍵點3問題之前還有問題4個案無法在第一時間感受到足夠的情緒強度（不合作、虛弱）5需要長時間的持續(xù)處理6中毒,你可以自己開發(fā)新技巧,EFT是個開放型的實用技術(shù)，只要掌握個中要

34、訣，你也可以開發(fā)新技巧。---經(jīng)絡(luò)知識的深化---提升五感的敏銳度---手感技術(shù)的加強---能量的提升,幾個要點,? 明確：在應(yīng)用EFT時，需注意所圈定的主題范圍的明確性，因為EFT的特性是越是具有明確事件性質(zhì)的主題越容易得效，反之越籠統(tǒng)或越概念性的主題越不容易收效。   比方說你有一個“父母給我的壓力很大”的情緒，這確實是“一個”情緒性的感覺，但這感覺其實是無數(shù)次個別的事件經(jīng)驗所累積起

35、來的，所以它事實上是一個“概念”性的情緒而不是“事件”性的情緒。   所謂“事件”性的情緒，就是那些一次次造成你這個壓力的個別經(jīng)驗。比方說，“去年父親跟我講起希望我能考上研究所時給我的壓力很大”、“昨天母親打電話來關(guān)切我起居狀況時，讓我感到壓力很大”…等等。   而在運用EFT來釋放“父母給我的壓力很大”的這個情緒時，其實是要將主題放在“去年父親跟我講起希望我能讀完研究所時

36、給我的壓力很大”、“昨天母親打電話來關(guān)切我時，讓我感到壓力很大”…等等的個別事件上來進行效果才會好。   ? 堅持：如果你的狀況就是一個綜合性的或概念性的感覺，完全無法理出個別頭緒來的時候，EFT還是能發(fā)揮它的作用的，只是進度會變得很緩慢、操作次數(shù)也會大大增加而已，這時就必須仰賴個人的堅持了。按蓋瑞的經(jīng)驗，如果以一天三回合為例的話，一般持續(xù)30天后就應(yīng)該會有明顯改善了。同時當(dāng)問題復(fù)雜而難以界定時

37、，也是可以使用“這個感覺”或“這個問題”等概念性的指稱方式來做為提示語的。,,簡單來說， EFT是一種針對情緒困擾的『無針』針灸。 當(dāng)當(dāng)事人聯(lián)想 困擾他的事情時， 治療師祇需用手指輕敲有關(guān)穴位, 由負(fù)面情緒所引 致的經(jīng)脈阻滯, 立即恢復(fù)通順, 同時情緒重獲平衡。EFT能快速有效化解情緒困擾及克服有關(guān)問題, 包括:精神緊張, 焦慮, 抑鬱, 恐懼, 忿怒, 沮喪等負(fù)面情緒 恐懼癥 (畏高癥,搭飛機恐懼癥等等) 心理創(chuàng)傷 (失戀,

38、失去親人, 突發(fā)事件等等) 缺乏自信 失眠 身體病癥 , 包括頭痛,各種身體痛癥及呼吸困難 縱食行為,,釋放負(fù)面情緒，使心身恢復(fù)平衡與流暢的狀態(tài)，因此會很快解決個案的各種情緒問題。 EFT治療時只需知道表象就可以找到原因，不會象有的治療方法那樣需要一次次探求，又讓個案一次次受到傷害。它就像是個敲門磚，或者是個墊腳石，讓個案看到畫面，不去分析，直接敲就行了，穩(wěn)定狀態(tài)，之后進入療程狀態(tài)。一旦打開，個案的感受進去，內(nèi)在的情緒自然會慢

39、慢出來，情緒出來了，接連的問題都會迎刃而解。 ---------學(xué)員反饋,,思維場的概念是一致的?！拔也皇娣牡胤健欢ê湍撤N情緒有關(guān)——在身體上一定有一個結(jié)點——敲擊這個點可以改善我的情緒——我就會變得舒服起來?！?人的身體就是一個完美的自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)。運用生理的刺激，加上心理的暗示，讓積極的能量在身體里運行，直接達到消除負(fù)面情緒和身體不適的目的， 情緒釋放技術(shù)，幫助人們迅速去除不和合的情緒，有時是“不要問為什么，去做就是了”。去

40、做了，氣脈打通了，能量開始流動了，人的自愈系統(tǒng)正常工作了，很多身心的疾病都可以好起來。這時再來理解“和合”，可能才能真的參透國學(xué)的玄機。 ---------學(xué)員反饋,,“有一天， 醫(yī)療界將清醒過來，認(rèn)識到?jīng)]有解決的情緒問題是引起85%疾病的主要原因。 那時，EFT全經(jīng)絡(luò)身心療法將成為他們的主要治療工具.....對于我就是這樣”。--艾瑞克.羅賓遜醫(yī)生,,本人并非受過專業(yè)醫(yī)療訓(xùn)練或領(lǐng)有任何醫(yī)師執(zhí)照的人，今日之目的僅在對這門技術(shù)做一概略