哈佛講師講授幸福我么么越來越富

1、哈佛講師講授幸福：我們越來越富有為何仍不開心哈佛講師講授幸福：我們越來越富有為何仍不開心出人意料，去年哈佛最受歡迎的選修課是“幸福幸福課”，聽課人數(shù)超過了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒本沙哈爾。在一周兩次的“幸福幸福課”上，本沙哈爾沒有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生，如何更快樂、更充實(shí)、更幸福幸福。本沙哈爾自稱是一個(gè)害羞、內(nèi)向的人?！霸诠穑业谝淮谓淌诜e極心理學(xué)課時(shí)，只有8個(gè)學(xué)生報(bào)名，

2、其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學(xué)生。到了第三次，當(dāng)學(xué)生數(shù)目達(dá)到850人時(shí)，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當(dāng)學(xué)生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現(xiàn)在我課堂上的時(shí)侯?！北旧彻柍闪恕肮鸺t人”。?？汀恫ㄊ款D環(huán)球報(bào)》等多家媒體，報(bào)道了積極心理學(xué)課在哈佛火爆的情景。“幸福幸福課”為何會(huì)在哈佛大受歡迎？我們越來越富有，可為什么還是不開心呢“我曾不快樂了30年。”本沙哈爾這樣說自己。他也是哈佛的畢業(yè)生，從本科讀到

3、博士。在哈佛，作為三名優(yōu)秀生之一，他曾被派往劍橋進(jìn)行交換學(xué)習(xí)。他還是個(gè)一流的運(yùn)動(dòng)員，在社團(tuán)活動(dòng)方面也很活躍。但這些并沒有讓他感到持久的幸福幸福。他坦言，自己的內(nèi)心并不快樂?！白畛?，引起我對積極心理學(xué)興趣的是我的經(jīng)歷。我開始意識到，內(nèi)在的東西比外在的東西，對幸福幸福感更重要。通過研究這門學(xué)科，我受益匪淺。我想把我所學(xué)的東西和別人一起分享，于是，我決定做一名教師。”在本沙哈爾第二次開設(shè)“幸福幸福課”的2004年，哈佛校報(bào)上有一篇報(bào)道：《學(xué)校

4、面臨心理健康危機(jī)》，標(biāo)題下的導(dǎo)語說：在過去的一年，絕大多數(shù)學(xué)生感到過沮喪和消沉。文章引述了一位學(xué)校舍區(qū)輔導(dǎo)員寫給舍區(qū)主管的信?！拔铱旄矝]了?！边@位輔導(dǎo)員寫道。在他分管的舍區(qū)內(nèi)，有20個(gè)學(xué)生出現(xiàn)了心理問題。一個(gè)學(xué)生因?yàn)閲?yán)重焦慮而無法完成學(xué)期作業(yè)；另一個(gè)學(xué)生因?yàn)榫癖罎⒍e(cuò)過三門考試……舍區(qū)主管把這封信轉(zhuǎn)給了哈佛校長，并強(qiáng)調(diào)該舍區(qū)的問題并不是特例。一位曾患嚴(yán)重焦慮和情緒紊亂的哈佛畢業(yè)生說：大多數(shù)哈佛學(xué)生還沒意識到，即使那些表面看來很積極、很

5、棒的學(xué)生，也很有可能正在被心理疾病折磨著，即使你是他最要好的朋友，也未必意識到他有心理問題?！霸趦?nèi)心深處，我經(jīng)常覺得自己會(huì)窒息或者死去。”這名學(xué)生說。她時(shí)常不明原由地哭泣，總要把自己關(guān)起來才能睡覺。她看過幾個(gè)心理醫(yī)生，試過6種藥物，休學(xué)兩個(gè)月，來應(yīng)付自己的心理問題?！拔沂且粋€(gè)成績優(yōu)異的哈佛精神病患者?！彼@樣描述自己。練中，空虛感如影相伴，他一直覺得生命中缺少了什么。雖為此悶悶不樂，但他仍堅(jiān)信：無論身體或心理都要堅(jiān)強(qiáng)，才能最終取勝；而勝

6、利，一定會(huì)帶來充實(shí)感，也能讓自己最終幸福幸福。終于，本沙哈爾如愿以償，奪冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友舉行了隆重的慶賀。那時(shí)，他對自己的理念更加深信不疑：成功可以帶來快樂，過去所受的種種苦痛，都是值得的?！翱删驮谀翘焱砩?，睡前我坐在床上，試著再回味一下無限的快感?？墒峭蝗婚g，那種勝利的感覺，那種夢想成真的喜悅，所有的快樂，都消失得無影無蹤。我的內(nèi)心，忽然又變得很空虛，只有迷惘和恐懼。淚水涌出，不再是喜極而泣，而是傷心難過。在如此順意的情

7、況下，尚不能感到幸福幸福的話，那我將到何處，去尋找我人生的幸福幸福？”他極力讓自己鎮(zhèn)定，并告訴自己這只是暫時(shí)的神經(jīng)過敏。但在接下來的日子里，他仍沒有找回快樂；相反，內(nèi)心的空虛感越來越重。慢慢地他發(fā)現(xiàn)：勝利，并沒為他帶來任何幸福幸福，他所依賴的邏輯徹底被打破。“從那時(shí)起，我開始對一個(gè)問題非常著迷：如何才能得到真正的幸福幸福？”本沙哈爾注意觀察周圍的人，誰看起來幸福幸福，他就向誰請教。他讀有關(guān)幸福幸福的書，從亞里士多德到孔子，從古代哲學(xué)到現(xiàn)

8、代心理學(xué)，從學(xué)術(shù)研究到自助書籍等等。最后他決定去大學(xué)主修哲學(xué)和心理學(xué)。他的幸福幸福觀，逐漸清晰起來：幸福幸福，應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。“一個(gè)幸福幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來快樂和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂的人，會(huì)在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?！北旧彻柧谷粡臐h堡里，總結(jié)出了4種人生模式。當(dāng)年，為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練外，他須嚴(yán)格節(jié)制飲食。開賽前一個(gè)月，只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬

9、菜和水果。他曾暗中發(fā)誓，一旦賽事完了，一定要大吃兩天“垃圾食品”。比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。當(dāng)他急不可待地撕開紙包，把漢堡放在嘴邊的剎那，卻停住了。因?yàn)樗庾R到，上個(gè)月，因?yàn)榻】档娘嬍?，自己體能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，很可能會(huì)后悔，并影響自己的健康。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說，代表著4種不同的人生模式。第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人

10、，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂，但同時(shí)也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂，出賣未來幸福幸福的人生，即“享樂主義型”；第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福幸福，為的是追求未來的目標(biāo)，他稱之為“忙碌奔波型”；第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，是“虛