4-6個(gè)月輔食食譜

1、山楂汁山楂汁適合年齡適合年齡：5個(gè)月以上原料原料：山楂片500克，白糖100克，開水1.5公斤做法做法：1.將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰，放入盆內(nèi)。2.將開水沏入盆內(nèi)，蓋上蓋悶上，至水溫下降到微溫時(shí)，把山楂水盛入杯中，加入白糖，攪至白糖溶液解，即可飲用。營養(yǎng)提示營養(yǎng)提示：生津止渴，酸甜適口，消食健胃。對增添嬰兒的食欲大有益處。（山楂片要迅速用水沖凈，否則，沖慢了山楂片一變軟，就洗不干凈了。沏山楂片的水要用開水，晾溫后飲用。）檸檬汁檸

2、檬汁適合年齡適合年齡：4個(gè)月以上原料原料：鮮檸檬100克，白糖65克做法做法：1.將鮮檸檬洗凈，壓榨取汁，加入白糖即可飲用。2.也可將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片，放入經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi)，放一層檸檬片，其上鋪上一層白糖，浸漬一周后即可用來泡開水喂嬰兒。3.要選擇新鮮、質(zhì)量好的檸檬，另外飲具一定要清潔。營養(yǎng)提示營養(yǎng)提示：此汁含有豐富的維生素C和檸檬酸，能增加食欲，幫助消化吸收，適于嬰兒食用。蘋果汁蘋果汁適合年齡適合年齡：

3、4個(gè)月以上原料原料：蘋果12個(gè)做法做法：1.選用熟透的蘋果洗凈之后切成兩半。2.將蘋果皮擴(kuò)瓤去掉。3.將蘋果用擦菜板擦好。4.將擦好的蘋果裹在屜布里將汁液擠出。葡萄汁葡萄汁適合年齡適合年齡：5個(gè)月以上原料原料：葡萄10粒做法做法：1.將葡萄多洗幾遍洗凈。適合年齡適合年齡：5個(gè)月以上原料原料：黃瓜12個(gè)做法做法：1.將黃瓜去皮。2.將12黃瓜用擦菜板擦好。3.將擦好的黃瓜襄入屜布擠出汁液來。西瓜汁西瓜汁適合年齡適合年齡：5個(gè)月以上原料原料

4、：西瓜瓤100克，白糖5克做法做法：1.將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。2.汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。營養(yǎng)提示營養(yǎng)提示：西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。（要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”。西瓜汁不要冰鎮(zhèn)，以防過涼傷寶寶的胃。）南瓜汁南瓜汁適合年齡適合年齡：6個(gè)月以上原料原料：南瓜100克、少量的糖或者鹽做法做法：1

5、.南瓜去皮，切成小丁蒸熟；2.將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3.在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。營養(yǎng)提示營養(yǎng)提示：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。鮮橙汁鮮橙汁適合年齡適合年齡：4個(gè)月以上原料原料：新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克做法做法：1.將鮮橙子洗凈，