2學著控制情緒

1、學著控制情緒人總有情緒低落的時候人總有情緒低落的時候也許因為一個人，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法去做，也許對你會有所幫助。去做，也許對你會有所幫助。1.1.轉移你的注意力轉移你

2、的注意力當人的情緒處于低潮時，對任何事情都提不起興趣。當人的情緒處于低潮時，對任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切﹤牡氖虑?。所以，要想擺脫這種情緒，總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時些人，原諒

3、，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，對人不要過于苛刻。時候，對人不要過于苛刻。不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展

4、的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。也許你無法容忍對方的一人。尤其是對于相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴于待人，寬于待己。這樣做會讓對改正。永遠不要