零食與健康主題班會

1、健康教育與健康促進(jìn),零食與健康,,同學(xué)們，你們平時一定非常愛吃零食吧？是否覺得他們或香或甜，或酥或脆，味道好極了？那好，看看下面幾樣零食有沒有你們喜歡的？,,果脯、蜜餞、話梅,含有防腐劑,快餐面,脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。,,吃薯片、薯?xiàng)l=吃汽車廢氣,棒棒糖、泡泡糖、口香糖,營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。,這些只是你們愛吃的零食中的冰山

2、一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。,有害的麻辣小吃,用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料,,我們平時在路邊買的豆?jié){、奶茶等都是這樣被提煉出來的……,現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么做出來的,這是棒棒糖的生產(chǎn)車間,看到這些你還想再吃這些零食嗎？其實(shí)零食還有很多危害,零食對少年兒童的危害：（1）無規(guī)律地吃零食會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，久之引起消化

3、障礙和吸收不良，并影響到孩子的生長發(fā)育。 （2）能量攝入過多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物，過多地食用可導(dǎo)致能量過多，引起肥胖的發(fā)生。,（3）甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會敗壞孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量過高外，還會損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜，為以后口腔和咽部的慢性病埋下隱患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作，有研究顯示，兒童夜間磨牙由睡前零食引起，