正念訓(xùn)練對大學(xué)生工作記憶的影響研究.pdf

1、正念訓(xùn)練源于東方佛教傳統(tǒng),后被引入西方心理學(xué)界。由于正念在緩解壓力、改善注意及情緒調(diào)節(jié)等諸多方面都有非常好的功效,近幾十年來,正念逐漸成為應(yīng)用和研究的熱點(diǎn)。工作記憶在認(rèn)知過程中起著核心的作用,一直是心理學(xué)、認(rèn)知科學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。但是關(guān)于正念與工作記憶的關(guān)系及其對工作記憶的影響的研究還不夠完善。本研究梳理了正念和工作記憶的相關(guān)文獻(xiàn),并通過相關(guān)研究設(shè)計(jì),探討了個(gè)體正念特質(zhì)與工作記憶之間的關(guān)系以及正念訓(xùn)練對工作記憶的影響。
　　本研究

2、主要采用向新生宣講的形式招募到大一被試13名。按照其意愿將招募到的被試分為對照組和實(shí)驗(yàn)組,其中實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期5周的正念訓(xùn)練,對照組不參加訓(xùn)練。訓(xùn)練前后對兩組被試進(jìn)行正念水平與工作記憶成績的測量。其中正念訓(xùn)練采用正念五因素量表(FFMQ)進(jìn)行測量,工作記憶成績采用數(shù)字2-back任務(wù)進(jìn)行測量。采用SPSS18.0軟件分析了FFMQ得分與數(shù)字2-back任務(wù)成績之間的相關(guān),并比較了訓(xùn)練組和對照組訓(xùn)練前后FFMQ得分與數(shù)字2-back任務(wù)成績

3、的變化。
　　數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示,五因素正念量表五個(gè)維度及總分與數(shù)字2-back任務(wù)的正確率與反應(yīng)時(shí)均無顯著相關(guān);與對照組相比,5周的正念訓(xùn)練提高了訓(xùn)練組的正念水平,其中不判斷因子和總分得到了顯著提高,觀察、描述、有覺知的行動、不反應(yīng)四個(gè)因子的得分有所提高,但未達(dá)到顯著;與對照組相比,5周的正念訓(xùn)練顯著提高了訓(xùn)練組數(shù)字2-back任務(wù)的反應(yīng)時(shí),正確率無顯著變化。
　　總結(jié)本研究發(fā)現(xiàn),本研究中的正念訓(xùn)練方案在一定程度上提高了參與