核心力量訓(xùn)練對(duì)舞蹈啦啦操運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)體類動(dòng)作影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、啦啦操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)集音樂、舞蹈、體操和健身于一體的特點(diǎn)而深受年輕人的青睞，其中柔韌與平衡、跳步和轉(zhuǎn)體是舞蹈啦啦操的三類難度動(dòng)作。實(shí)踐印證，盡管舞蹈啦啦操選手在日常訓(xùn)練中花大量時(shí)間進(jìn)行轉(zhuǎn)體動(dòng)作的練習(xí)，在比賽或表演的中還是收效甚微。因此，研究采用實(shí)驗(yàn)法和影像分析法等研究方法，把核心力量訓(xùn)練與體育舞蹈啦啦操轉(zhuǎn)體動(dòng)作相結(jié)合進(jìn)行研究，并選取湖南師范大學(xué)體育學(xué)院舞蹈啦啦操隊(duì)的12名隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，研究結(jié)果表明:
　　1.實(shí)驗(yàn)前后，實(shí)驗(yàn)組

2、受試者與對(duì)照組在完成平轉(zhuǎn)和揮鞭轉(zhuǎn)180°和360°轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)時(shí)間上存在顯著性差異，此外，通過8周的核心力量訓(xùn)練干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組受試者在完成平轉(zhuǎn)和揮鞭轉(zhuǎn)時(shí)，在準(zhǔn)備姿勢(shì)、啟動(dòng)姿勢(shì)、轉(zhuǎn)體180°和360°的軀干角度與實(shí)驗(yàn)研究前數(shù)值相比存在顯著性差異，而對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后沒有什么變化;2.對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的受試者在完成平轉(zhuǎn)時(shí)身體各角度都有一定改善，尤其實(shí)驗(yàn)組在左、右膝關(guān)節(jié)和左髓關(guān)節(jié)角度效果特別明顯，同時(shí)，通過核心力量訓(xùn)練干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組受試者擺動(dòng)腿髖角的變化波