安陽市區(qū)中老年人武術養(yǎng)生狀況的研究.pdf

1、武術是發(fā)源于我國的古代技擊術。在千百年的歲月里，武術不斷汲取我國傳統(tǒng)文化的精髓，形成了今天博大精深的武術體系。武術包含的技擊、養(yǎng)生和娛樂等多種功能滿足了當今時代人們的需求，因此許多群眾開始練習武術。
　　但是，眾多文獻均顯示許多習練武術的中老年人沒有達到理想的養(yǎng)生效果。比如，部分文獻指出許多習練武術的中老年人由于方法不當養(yǎng)生效果不明顯，膝關節(jié)疼痛或損傷等。中老年人練習武術的主要目的是養(yǎng)生，如果在練習的過程中不僅沒有效果，反而造成損

2、傷，這不僅嚴重損害中老年人的身體健康，更不利于武術的傳播和發(fā)展。因此，研究中老年人武術養(yǎng)生的狀況很有必要。
　　本文通過以安陽市區(qū)為例，調(diào)查中老年人武術養(yǎng)生的現(xiàn)狀。旨在發(fā)現(xiàn)問題，并提出針對性的建議，從而提高中老年人武術養(yǎng)生的效果。本文主要采用文獻法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法，對安陽市區(qū)中老年人武術養(yǎng)生的狀況進行調(diào)查。通過走訪安陽市區(qū)，對參與武術養(yǎng)生的中老年人進行問卷調(diào)查。
　　通過分析整理數(shù)據(jù)，得到的結論如下：

3、r>　　（1）參與武術養(yǎng)生的中老年人群特征明顯。其中女性人數(shù)多于男性人數(shù)，55-60歲和61-64歲的為主要人群。此外，參與武術養(yǎng)生的中老年人文化程度偏低。
　?。?）中老年人武術養(yǎng)生的項目多為太極拳類。
　?。?）參與武術養(yǎng)生的中老年人以自由組織為主。
　?。?）中老年人武術養(yǎng)生的練習頻次、練習時間相對科學。
　?。?）市區(qū)中老年人對武術特有的養(yǎng)生方法認知不足、運用不足。
　?。?）市區(qū)中老年人缺乏武術指

4、導。
　?。?）市區(qū)參與武術養(yǎng)生的中老年人自我感覺可以改善身心健康。
　?。?）市區(qū)參與武術養(yǎng)生的中老年人安全防范意識較不足。
　　制約中老年人武術養(yǎng)生效果的因素有：第一，武術人才；第二，社會的支持度；第三，理論知識的儲備；第四，目標導向。綜上所述，安陽市區(qū)參與武術養(yǎng)生的中老年人養(yǎng)生效果相對較好，但是仍存在一些問題需要解決。
　　針對安陽市區(qū)中老年人武術養(yǎng)生的現(xiàn)狀及問題，現(xiàn)提出以下建議：
　?。?）深入推廣