沙灘足球訓(xùn)練對提高足球運(yùn)動員體能水平的探討.pdf

1、沙灘足球作為一種新興的運(yùn)動項(xiàng)目,以其競技性、觀賞性和趣味性吸引了眾多愛好者,而且通過文獻(xiàn)資料分析顯示,該運(yùn)動可能對人體各方面的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響[1]。
　　本文在理論上探討沙灘足球訓(xùn)練與傳統(tǒng)足球訓(xùn)練在訓(xùn)練強(qiáng)度、供能形式、身體素質(zhì)訓(xùn)練、和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)方面的差異,并選取了足球運(yùn)動員具有代表性的六項(xiàng)體能指標(biāo)分別為:乳酸閾、最大無氧功率、40m沖刺跑、原地縱跳摸高、Illinois速度靈敏測試和坐位體前屈測試。設(shè)計(jì)了分組教學(xué)實(shí)驗(yàn):將2

2、4名實(shí)驗(yàn)對象分為實(shí)驗(yàn)組和對照組,分別進(jìn)行長達(dá)17周(5次/周)的沙灘足球訓(xùn)練和傳統(tǒng)足球訓(xùn)練。對分組教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析得出結(jié)論:
　　1.通過分組教學(xué)對比實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)組與對照組的無氧功率和乳酸閾指標(biāo)產(chǎn)生顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組的兩項(xiàng)指標(biāo)顯著提高,可知沙灘足球訓(xùn)練可以有效提高足球運(yùn)動員的無氧運(yùn)動能力和有氧運(yùn)動能力。
　　2.通過分組教學(xué)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)組與對照組的40m沖刺跑和原地縱跳摸高指標(biāo)產(chǎn)生顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組的兩項(xiàng)指標(biāo)顯