健美操運動對女大學(xué)生心肺功能影響的研究.pdf

1、在我國國民經(jīng)濟持續(xù)快速發(fā)展的背景下，人們生活水平有了顯著地提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的生活質(zhì)量。健康的身體是人們進行一切活動的基礎(chǔ)，更多的人走進了公園，進行各種體育鍛煉。在這個健身的群體中老年人占大多數(shù)，而更多的年輕人則是選擇在室內(nèi)對著電腦，有的甚至沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔。這些年輕人由于缺少必要的運動而處于亞健康的狀態(tài)，尤其是在大學(xué)生這個群體中，健康問題尤為突出。反應(yīng)身體健康的指標(biāo)——心肺功能，也處于下降的趨勢?！秶覍W(xué)生體質(zhì)

2、健康測試標(biāo)準(zhǔn)》的數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果表明:主要反映大學(xué)生心肺功能水平的耐力素質(zhì)（特別是速度耐力）也處于逐年下降趨勢。女性大學(xué)生受其生理特點的影響，有必要提高其心肺功能。健美操作為一項有氧運動，配合合適的音樂，以簡單、輕盈的動作受到人們的追捧，而且健美操對運動環(huán)境的要求不高，易于開展。因此，將健美操對女性大學(xué)生心肺功能影響作為一個課題進行研究是很有價值的。
　　研究以40名女性大學(xué)生作為對象（要求身體健康，自愿參加健美操鍛煉）。試圖通過該研

3、究來證明健美操對女大學(xué)生的心肺功能具有積極地促進作用。研究中采用單組前后測對照的實驗法。采用Y6000型彩色多普勒超聲診斷儀、電子血壓計、True One2400代謝測試系統(tǒng)和運動跑臺檢測四十名女性大學(xué)生進行健美操鍛煉前和鍛煉后心肺功能的各項指標(biāo)，并對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析。
　　研究結(jié)果顯示經(jīng)過三個月的健美操鍛煉，這40名女大學(xué)生的平均安靜心率、最大心率、心功能指數(shù)，都與實驗前相比有顯著性差異（p值分別＜0.05），而舒張壓、每

4、搏輸出量、每分心輸出量與實驗前相比差異也很明顯（p值分別＜0.01）。平均肺活量，最大攝氧量及其相對值等數(shù)據(jù)均較實驗前相比差異性也很大。(p值分別＜0.05)。
　　研究所得到的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示健美操這種鍛煉形式適合女性大學(xué)生的生理特點，并對提高女性大學(xué)生的身體素質(zhì)有積極的作用，同時也對女性大學(xué)生的身體成分有著顯著的影響，在減少脂肪量、鍛煉肌肉重量方面效果顯著。研究數(shù)據(jù)還表明健美操運動在改善心肺功能上有理想效果，這一研究結(jié)論的得出為要