簡介：青少年常見病的康復,洪濤,調(diào)查顯示（摘自中國教育網(wǎng)）,我國學生常見病患病率顯著下降，學生健康狀況明顯改善。主要表現(xiàn)在以下方面1、沙眼和蛔蟲感染大幅度下降2、缺鐵性貧血患病率明顯下降3、營養(yǎng)不良患病率下降，輕重程度構(gòu)成改變4、視力低下和齲齒是學生常見病中患病率最高的兩種疾病。,當今青少年學生常見病,近視眼齲齒,什么是近視眼,進入眼中的光線，通過相當于鏡頭的晶狀體，發(fā)生折射，在視網(wǎng)膜上形成圖像，這個圖像，經(jīng)視神經(jīng)，被傳送到大腦的視覺中樞，我們就能看見東西了。所謂的近視，是指當這個圖像形成的位置偏向視網(wǎng)膜前方時的狀態(tài)而言的。根據(jù)近視度數(shù)分類1輕度近視低于300D2中度近視300D600D3高度近視高于600D。,正常眼,近視眼,假性近視,學齡兒童或青少年長期不適當讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時，遠處平行光線進入眼內(nèi)，經(jīng)過變凸的晶狀體較強的屈折后，其焦點就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫(yī)學上叫假性近視。,近視的處理,除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法1遠眺法即每用眼一段時間后，盡量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。2云霧法每日戴＋200＋300的凸透鏡（即200度至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續(xù)10次為一個療程，可反復進行幾個療程。3眼保健操每天用眼一段時間后即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，松弛調(diào)節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。,近視眼的預防,1、防止過度用眼。近距離工作或?qū)懽鏖喿x時，通常持續(xù)時間不應超過1H，兩次持續(xù)用眼時間間隔應有10MIN的休息。2、讀寫時，端正姿勢保持適當?shù)木嚯x。眼部與讀物相距3035CM，不歪著頭、躺著或乘車時看書。3、要有良好的照明。不要在光線太暗處或太陽直射下看書寫字。4、要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。5、定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力下降時，應積極采取治療措施。6、堅持做好眼保健操。,,眼保健操,1、揉天應穴方法閉眼靜坐，以左右手大拇指羅紋面按揉左右眉頭下面的眶上角處，其他四指散開呈彎曲的弓狀，支持在前額上，按揉面不要過大。88拍2、按擠睛明穴方法以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。一按一擠為一拍。88拍,,3、揉四白穴方法先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。88拍4、按太陽穴并輪刮眼眶方法拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。88拍下面我們一起來學習眼保健操動作方法,什么是齲齒,齲齒是牙齒經(jīng)常受到口腔內(nèi)酸的侵襲，使牙釉質(zhì)受到腐蝕、變軟、變色，逐漸發(fā)展為實質(zhì)性缺損而形成齲洞。,齲齒的病因,目前認為，齲齒是由于牙菌斑內(nèi)微生物（致齲細菌）在有蔗糖或其他可發(fā)酵糖存在的條件下，使糖發(fā)酵產(chǎn)酸（PH為50以下），將牙齒硬組織破壞造成的。,齲齒的預防,1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。2、鍛煉身體，注意合理營養(yǎng)。3、定期進行口腔檢查。,口腔衛(wèi)生保健的主要措施,漱口飯后漱口可以及時清除飯后的事物殘渣刷牙清除牙面、牙縫的食物殘渣和口腔中的細菌，刷牙還能按摩牙齦組織，加快血液循環(huán)，增強牙齦的抵抗力。,刷牙的方法,每天早晚一次，一般是順著牙齒的直刷法上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，咬合面來回刷，時間大概在153MIN左右。,牙膏的選擇,藥物牙膏和含氟化物的牙膏，對于清除部分口臭和預防齲齒的發(fā)生有一定的作用,,1）加強鍛練全面提高身體素質(zhì)。2）注意合理營養(yǎng)牙齒發(fā)育除需要足夠的蛋白質(zhì)外，最重要的營養(yǎng)素是維生素C、D和無機鹽（如鈣、磷等）。青少年學生不要偏食，食品要盡量多樣化。,,口腔檢查是防治齲齒的重要措施。通過檢查可以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時得到治療。一般認為，青少年學生每36個月檢查一次。,
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