肢體全力伸展末期失力現(xiàn)象的生物力特征研究.pdf

1、背景：投擲、跳躍等拋射性運動項目需要良好的出手速度和起跳速度。運動實踐中許多運動員和教練員發(fā)現(xiàn)在鉛球即將出手時或起跳即將離地時，人體的上、下肢經(jīng)常會感到虛空和乏力。這種現(xiàn)象對創(chuàng)造優(yōu)異運動成績造成不良影響。目前，投擲、跳躍等拋射性運動項目的力量訓(xùn)練中，普遍采用的是杠鈴等重力阻尼的大力量訓(xùn)練方式以及隨身負(fù)重或投擲重器械等小力量練習(xí)方式。這些傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練方式與肢體伸展末期的虛空和乏力感是否存在這必然的聯(lián)系？用重力性阻尼進(jìn)行力量練習(xí)時有何特有

2、的生物力學(xué)規(guī)律？采用何種方法可以有效地解決肢體伸展末期乏力或失力的問題？這些都是值得我們探索和解決的問題。
　　目的：通過對不同阻尼形式下的力量練習(xí)的生物力學(xué)特征的實驗觀察，科學(xué)證明肢體伸展末期能力不足這一現(xiàn)象。與此同時，提出有效培養(yǎng)運動員肢體伸展末期能力的練習(xí)方法，從而合理解決伸展末期能力下降的問題。
　　方法：采用自身對比法對16名普通男子大學(xué)生進(jìn)行不同阻尼抗阻蹬伸的對比實驗。實驗方案內(nèi)容采用重力負(fù)荷加彈性負(fù)荷的阻尼蹬伸

3、形式。對照方案內(nèi)容采用重力負(fù)荷的阻尼蹬伸形式。記錄受試者抗阻蹬伸時的角度、功率、速度、加速度、位移、力量等主要生物力學(xué)指標(biāo)。
　　結(jié)果與分析：重力阻尼蹬伸接近結(jié)束時，蹬伸阻力和功率有明顯下降。造成此現(xiàn)象的原因是隨著蹬伸動作的展開，肢體的運動速度不斷增加，人體無法保持動作開始時的運動加速度，進(jìn)而產(chǎn)生肢體動作力量與肢體動作加速度下降的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象不利于肢體伸展末期肢體各關(guān)節(jié)肌群工作能力的培養(yǎng)。采用重力阻尼加彈性阻尼的混合阻尼抗阻蹬伸