對(duì)部分碩士生體質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查及改善的建議.pdf

1、 本文對(duì)北京市20多所高校400名碩士研究生，城市常模和本科生，進(jìn)行了調(diào)查研究和體質(zhì)測(cè)量。研究發(fā)現(xiàn)：、研究生身體形態(tài)方面胸圍、腰圍、臀圍、明顯高于本科生，說(shuō)明研究生讀研期間橫向生長(zhǎng)明顯，尤其是腰圍的生長(zhǎng)，快于胸圍和臀圍的生長(zhǎng)，使得研究生的體型由上寬下窄向上窄下寬方向發(fā)展。 素質(zhì)方面：研究生在速度、靈敏、力量耐力等方面好于城市常模，但比本科生差，說(shuō)明研究生身體素質(zhì)與本科生相比呈下滑趨勢(shì)。機(jī)能方面：研究生男生肺活量/體重指數(shù)低于本科生近

2、5個(gè)百分點(diǎn)，呼吸機(jī)能下降；心功能指數(shù)明顯低于本科生，心血管機(jī)能下降。提示研究生要特別重視對(duì)心血管系統(tǒng)的有氧耐力鍛煉．研究生體脂％數(shù)大于本科生，瘦體重小于本科生，說(shuō)明由于長(zhǎng)期靜坐，缺少體育鍛煉，身體脂肪含量增多，提示每天必須有半小時(shí)以上的有氧體力活動(dòng)，充分燃燒多余的體脂。建議：高校研究生隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重， 體育鍛煉的不足，通過(guò)測(cè)量發(fā)現(xiàn)，研究生在讀研期間的身體素質(zhì)，身體形態(tài)，身體機(jī)能和身體成分，都有下滑的趨勢(shì)，對(duì)于國(guó)家的未來(lái)