河南省高校高水平男籃運動員體能訓(xùn)練控制方案探析.pdf

1、本文主要采用文獻資料法和邏輯分析法對體能、體能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練控制的相關(guān)理論進行闡述,并通過現(xiàn)場觀察法、問卷調(diào)查和專家訪談法獲得了大量河南省高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練和生活的資料。運用邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法對資料進行綜合分析,掌握了河南省高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)了隊員訓(xùn)練過程中存在的一些問題。并針對體能訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題,根據(jù)訓(xùn)練過程控制理論,提出了體能訓(xùn)練的控制方案,從控制論的角度為河南省高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練過程控制提供

2、理論依據(jù)。本研究得出結(jié)論如下:
　　 1、運動員的起始狀態(tài)診斷數(shù)據(jù)不夠準(zhǔn)確,有很大一部分和隊員自身的實際情況存在偏差。各隊的體能訓(xùn)練計劃不夠周密,沒有針對各個運動員的體能狀況進行有針對性的制定個人訓(xùn)練計劃。
　　 2、在訓(xùn)練的實施階段,由于器材較少和管理不善等一系列的原因,致使運動員在訓(xùn)練過程中不能有效的、系統(tǒng)的訓(xùn)練。隊員對訓(xùn)練后的積極恢復(fù)和營養(yǎng)的重視不夠。在運動員訓(xùn)練過程中和訓(xùn)練后沒有進行科學(xué)的監(jiān)控。
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3、、傷病隊員的恢復(fù)性訓(xùn)練沒有針對性的訓(xùn)練計劃,都是采用一般的訓(xùn)練康復(fù)計劃進行實施。
　　 4、教練員人員配備太少,體能訓(xùn)練方法更新太慢。
　　 5、體能訓(xùn)練過程控制的目標(biāo)不明確,訓(xùn)練過程控制的影響因素不夠清楚。在訓(xùn)練過程中,控制實施的方法和手段不夠嚴(yán)密和系統(tǒng)；在信息輸入時,由于運動員的個體差異,信息的輸入產(chǎn)生的偏差。反饋信息的接受不夠及時,在得到反饋信息時沒有及時的作出訓(xùn)練調(diào)整。
　　 根據(jù)得出的結(jié)論給出以下建議:

4、
　　 1、教練員應(yīng)該對隊員的起始狀態(tài)進行精確的診斷,建立完善的目標(biāo)體系并制定周密的訓(xùn)練計劃,制定出每個運動員的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計劃。
　　 2、在訓(xùn)練過程中,教練員要控制好訓(xùn)練時間和訓(xùn)練負荷,做好運動訓(xùn)練的保障工作,要重視運動員訓(xùn)練后的積極恢復(fù)和營養(yǎng)搭配,加強對運動員訓(xùn)練過程中和訓(xùn)練后的科學(xué)監(jiān)控。
　　 3、教練員要為受傷運動員制定出詳細的康復(fù)訓(xùn)練計劃。
　　 4、教練員要充分利用學(xué)校體育系的研究生和本科

5、生資源,來彌補自身精力分配不均的問題,還有及時的學(xué)習(xí)國內(nèi)外先進的訓(xùn)練方法,不斷的更新自己的知識,提高自己的執(zhí)教能力。
　　 5、教練員要制定出詳細的訓(xùn)練目標(biāo)和嚴(yán)密的訓(xùn)練計劃,并切實的按計劃進行訓(xùn)練,仔細分析影響訓(xùn)練的各個要素。在體能訓(xùn)練過程中,控制實施的方法和手段一定要嚴(yán)密、系統(tǒng)。在信息輸入時,要了解運動員的個性差異,及時準(zhǔn)確的把信息傳達到每位運動員,在體能訓(xùn)練組織實施過程中,要有意識收集運動員訓(xùn)練的信息,準(zhǔn)確的進行信息的輸入和