河南省女籃年度訓(xùn)練過(guò)程控制的調(diào)查研究.pdf

1、隨著我國(guó)女子籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，WCBA聯(lián)賽作為我國(guó)最高級(jí)別的女子籃球聯(lián)賽，特別是2001年WCBA實(shí)行主客場(chǎng)賽制以來(lái)，不僅吸引了幾乎所有新老國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的參與，而且還吸引了包括WNBA球星在內(nèi)的一些高水平外援的加入。這些高水平外援的引入，不僅為我們提供了國(guó)外先進(jìn)的籃球理念和技、戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)也更好的激發(fā)了各俱樂(lè)部的競(jìng)賽激情，使我國(guó)各省的女子籃球俱樂(lè)部的競(jìng)技水平都得了很大的提高。河南省女籃（即河南省女籃一線隊(duì)伍）自2002年參加全國(guó)職業(yè)聯(lián)

2、賽以來(lái)，雖然成績(jī)有了一定的提高，但是相比國(guó)內(nèi)一些強(qiáng)隊(duì)來(lái)說(shuō)，仍然具有不小的差距。眾所周知，年度訓(xùn)練控制是實(shí)現(xiàn)年度競(jìng)賽任務(wù)的根本保證。因此，研究河南省女籃的年度訓(xùn)練過(guò)程控制，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)也可以為河南省女籃的隊(duì)伍建設(shè)、科學(xué)訓(xùn)練、提高比賽能力提供一些理論依據(jù)。
　　 研究以河南省女籃2012-2013賽季的年度訓(xùn)練過(guò)程控制為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、專(zhuān)家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論為依據(jù)，以訓(xùn)練安排為

3、切入點(diǎn)，對(duì)河南省女籃的年度訓(xùn)練控制進(jìn)行深入研究，同時(shí)分析了河南省女籃年度訓(xùn)練計(jì)劃的制定原則和依據(jù)、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練負(fù)荷的安排、訓(xùn)練方法的選擇和比賽狀態(tài)的調(diào)整，同時(shí)為河南省女籃訓(xùn)練過(guò)程中的不足提出理性的建議。以期為提高河南省女籃隊(duì)員的競(jìng)技水平、球隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力和完善球隊(duì)建設(shè)提供一些理論依據(jù)。
　　 主要結(jié)論如下:
　　 1.河南省女籃的年度訓(xùn)練過(guò)程控制是以教練組為施控主體的，施控主體對(duì)訓(xùn)練過(guò)程的控制包括:體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)

4、練、心理訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練，以及訓(xùn)練手段與方法的安排和訓(xùn)練強(qiáng)度與負(fù)荷的調(diào)控。
　　 2.河南省女籃的年度訓(xùn)練過(guò)程控制是以女籃隊(duì)員為受控主體的，女籃的年輕隊(duì)員在隊(duì)伍中承擔(dān)很大作用，她們拼勁更足，體力更好，經(jīng)過(guò)幾個(gè)賽季的鍛煉和磨礪，已經(jīng)逐步成長(zhǎng)起來(lái)。加之強(qiáng)力外援的引入，為河南女籃的戰(zhàn)術(shù)打法提供更多的選擇，綜合各種因素，教練組提出的全力以赴打進(jìn)2012-2013賽季聯(lián)賽前六名的訓(xùn)練目標(biāo)是有很大可行性的。
　　 3.依據(jù)河南省女籃的

5、年度參賽計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展的規(guī)律，教練組篩選設(shè)計(jì)了河南省女籃年度訓(xùn)練的主要內(nèi)容，在訓(xùn)練的組織實(shí)施中，始終保持高負(fù)荷的體能訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練以提高隊(duì)員在高強(qiáng)度對(duì)抗下完成技術(shù)的能力為主，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要以攻防快攻、攻防半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人為主，心理訓(xùn)練主要以鼓勵(lì)激勵(lì)主，總而言之，年度訓(xùn)練在高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量、增多比賽次數(shù)的條件下完成。
　　 4.河南省女籃的年度訓(xùn)練控制分為三個(gè)階段:準(zhǔn)備期主要以身體素質(zhì)、技術(shù)訓(xùn)練和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合為主，訓(xùn)練強(qiáng)度為

6、高強(qiáng)度;競(jìng)賽期主要根據(jù)比賽對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)配合的不同，以針對(duì)性的訓(xùn)練為主，訓(xùn)練強(qiáng)度為中低強(qiáng)度;過(guò)渡期主要根據(jù)賽賽季間出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行提高訓(xùn)練，以恢復(fù)性訓(xùn)練為主，訓(xùn)練強(qiáng)度為中等強(qiáng)度。而心理訓(xùn)練則貫穿于這三個(gè)階段之中。
　　 5.通過(guò)對(duì)年度訓(xùn)練的定性和定量檢驗(yàn)，球隊(duì)在整體的攻防水平以及運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人競(jìng)技水平都有了一定的進(jìn)步和提高，球隊(duì)不僅延續(xù)了“快、準(zhǔn)、靈”的風(fēng)格，在陣地進(jìn)攻的選擇上得到提高和豐富，但年輕隊(duì)員犯規(guī)、失誤較多、籃板球的

7、控制不足、對(duì)比賽的閱讀能力偏弱的問(wèn)題仍需進(jìn)一步解決。
　　 主要建議如下:
　　 1.加強(qiáng)對(duì)我國(guó)乃至世界女子籃球發(fā)展趨勢(shì)的動(dòng)態(tài)分析，提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知水平;
　　 2.加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異的研究，在訓(xùn)練計(jì)劃的制定和實(shí)施上應(yīng)當(dāng)盡可能最大限度的根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)挖掘其自身潛力，加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上應(yīng)變能力;
　　 3.訓(xùn)練中爭(zhēng)取對(duì)女籃隊(duì)員的生理、生化指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控和分析，加強(qiáng)科研研究，為河南省女籃的