籃球訓(xùn)練教案

1、訓(xùn)練課教案訓(xùn)練時(shí)間：第一階段 第 周 第 1 次課場(chǎng) 地：籃球場(chǎng) 器 材： 籃球 若干訓(xùn)練對(duì)象：女子籃球隊(duì) 訓(xùn)練內(nèi)容與任務(wù)： 訓(xùn)練內(nèi)容與任務(wù)：一、宣布本階段的訓(xùn)練計(jì)劃，內(nèi)容和要求。二、恢復(fù)體力，復(fù)習(xí)傳、運(yùn)投技術(shù)。 三、教學(xué)比賽。 訓(xùn)練內(nèi)容與要求 訓(xùn)練內(nèi)容與要求 時(shí)間

2、組次 組次數(shù) 組織教法 組織教法一. 準(zhǔn)備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊(duì)，師生問(wèn)好，考勤。宣布計(jì)劃、要求、安排見習(xí)生。 2 準(zhǔn)備活動(dòng)2.1 軍事隊(duì)列練習(xí)與慢跑 3 圈 要求：步伐整齊，注意力集中。2.2 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)專項(xiàng)體操 八節(jié) 要求：動(dòng)作伸展，充分活動(dòng)開 3 行進(jìn)間

3、拋接球銜接技術(shù)練習(xí) 3.1 上步拉轉(zhuǎn)運(yùn)球。 3.2 接球變向突破。 3.3 兩步急停瞄籃 順步/交叉步突破 要求：步伐清楚起動(dòng)突然 二、基本部分 1 宣布本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，內(nèi)容和要求。2 恢復(fù)體力，復(fù)習(xí)傳、運(yùn)、投技術(shù)。2.1 兩人一組全場(chǎng)各種姿勢(shì)傳球練習(xí)2.2 三傳二搶2.3 各種變向運(yùn)球上籃練習(xí) 要求：正確運(yùn)用不同的傳球方法，以及運(yùn)球方法。做到及時(shí)到位。2520

4、6020（一）組織： （一）組織：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△▲×—隊(duì)員 △—隊(duì)長(zhǎng)

5、▲—教練2○ ○ ○ ○ ○ ○○ ×(5 次)○ ×(5 個(gè)來(lái)回)訓(xùn)練內(nèi)容與要求 訓(xùn)練內(nèi)容與要求 時(shí) 組次 組次 組織教法 組織教法× × × × × × × ×訓(xùn)練課教案訓(xùn)練時(shí)間：第一階段 第 周 第 1 次課場(chǎng) 地

6、：籃球場(chǎng) 器 材： 籃球 若干訓(xùn)練對(duì)象：女子籃球隊(duì) 訓(xùn)練內(nèi)容與任務(wù)： 訓(xùn)練內(nèi)容與任務(wù)：一、學(xué)習(xí)個(gè)人在半場(chǎng)緊逼中的防守選位步伐。二、學(xué)習(xí)行進(jìn)間接運(yùn)突組合技術(shù)。三、兩人推進(jìn)快攻。四、素質(zhì)練習(xí)。 （步伐移動(dòng) ）訓(xùn)練內(nèi)容與要求 訓(xùn)練內(nèi)容與要求 時(shí)間組次 組次數(shù) 組織教法 組織教法一. 準(zhǔn)備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊(duì)，師生問(wèn)好，考勤。 宣布計(jì)劃、要求、

7、安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動(dòng)2.1 軍事隊(duì)列練習(xí)與慢跑 3 圈 要求：步伐整齊，注意力集中。2.2 籃球準(zhǔn)備活動(dòng)專項(xiàng)體操 八節(jié) 要求：動(dòng)作伸展，充分活動(dòng)開 3 行進(jìn)間熟悉球練習(xí) 3.1 各種方法低運(yùn)球練習(xí)。 3.2 各種變向運(yùn)球突破。 3.3 二攻二防，以進(jìn)攻帶動(dòng)防守。 要求：步伐清楚起動(dòng)突然 ，運(yùn)球視野開闊，同時(shí)注意變向變速。二、基本部分 1、學(xué)習(xí)個(gè)

8、人在半場(chǎng)緊逼中的防守選位步伐。方法：往返三攻三要求：注意對(duì)接應(yīng)人的夾擊防守和無(wú)球人的判斷選位。2 學(xué)習(xí)行進(jìn)間接運(yùn)突組合技術(shù)。方法：半場(chǎng)三點(diǎn)移動(dòng)傳球突破上籃或急停跳投。要求：要有實(shí)戰(zhàn)觀念，動(dòng)、靜結(jié)合。注意傳球到位、及時(shí)。3 兩人推進(jìn)快攻 要求：減少失誤，提高命中率。 252060251510（一）組織： （一）組織：× × × × × 

9、5;× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△▲×—隊(duì)員 △—隊(duì)長(zhǎng) ▲—教練23.3 1.1）球場(chǎng)定位、教師示范、講解、路線方法及每個(gè)位置上的技術(shù)動(dòng)作。×××&