保安員隊(duì)列動(dòng)作教案no001

1、1隊(duì)列訓(xùn)練教案 隊(duì)列訓(xùn)練教案 NO:001 NO:001保安員隊(duì)列動(dòng)作（教案） 保安員隊(duì)列動(dòng)作（教案）備課時(shí)間：二 備課時(shí)間：二 O 一五年九月 一五年九月3邊講邊做 邊講邊做：聽到立正的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60 度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，徑要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。聽到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然

2、伸直，上體保持立正姿勢(shì)，體重大部分落于右腳，稍息過久可自行換腿。整理著裝： 整理著裝：口令： 口令：整理著裝當(dāng)聽到整理著裝的口令時(shí)，兩手從帽子開始，從上而下，依次經(jīng)衣領(lǐng)、肩膀、上衣口袋、衣扣、腰帶、衣角的順序?qū)⒀b整理好，必要時(shí)可以相互整理，整理完畢，自行稍息，聽到停的口令時(shí)，恢復(fù)立正姿勢(shì)。二：要領(lǐng)歸納 二：要領(lǐng)歸納1. 1.立正： 立正：腳尖分開約 60 度，做到三挺，兩收，一睜，一正，一用勁。即：胸、頸、膝蓋要挺直，頭要正、肩要平、臂

3、自然下垂，下頜小腹微收。2. 2.稍息： 稍息：快、穩(wěn)、準(zhǔn)。即出腳快，上體穩(wěn)，出腳到位要準(zhǔn)。3. 3.挺胸： 挺胸：胸部自然挺出，兩肩稍向后張。4. 4.挺頸： 挺頸：頸部緊貼衣領(lǐng)，頭有向上頂?shù)母杏X。5. 5.兩收： 兩收：1.小腹微收，將腹中之氣提到胸腹之間。2.下頜微收，頸部挺直。一睜： 一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正： 一正：兩腳的開度與身體的方向要正。一用勁： 一用勁：腰部頸部要當(dāng)用勁，使身體有稍向上挺的感覺

4、。三：易犯毛病及糾正方法 三：易犯毛病及糾正方法（一）立 （一）立 正： 正：1. 1.兩腳跟不在一線，一腳在前，一腳在后。糾正方法： 兩腳跟不在一線，一腳在前，一腳在后。糾正方法：畫一直線，兩腳跟站在直線上，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。2. 2.方向不正， 方向不正，偏左或偏右，兩腳分開的中心線與腳跟不垂直。糾正方法： 糾正方法：教練員與操練者對(duì)正，校正其兩腳位置，或結(jié)合“T 字線練習(xí)。3. 3.兩腳尖分開大于或小于 兩腳尖分開大于或小于 60