尤昭玲教授教你婦科小常識

1、尤昭玲教授教你婦科小常識 尤昭玲教授教你婦科小常識一、求子須知： 一、求子須知： 1.把握排卵日預測：月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間相對固定，一般在 14 天左右。推算方法是從下次月經來潮的第 1 天算起，當日不計，倒數 14 天或減去 14 天就是排卵日。例如，月經周期為 28 天，本次月經來潮的第 l 天在 12 月 2 日，那么下次月經來潮是在 12 月 30 日(12 月 2 日加 28 天)，再從 12

2、 月 30 日減去 14 天，則 12 月 16 日就是排卵日。2.把握排卵的跡象：①基礎體溫最低； ②排卵前 3 天會有白帶增多，呈拉絲狀； ③排卵后體溫上升 0.2-0.3℃(即基礎體溫測定上升 2-3格)；④一側小腹隱隱作痛：⑤基礎體溫上升 3-5 天后感乳房脹痛。3.把握同房要點：①最佳同房時間：預測排卵日的前一天晚上至次日中午前；②最佳精液：男方 3—5 天內無精液排泄；③最佳同房姿勢：同房時用枕頭抬高臀部，同房半小時后方

3、可移開枕頭。4.飲食起居禁宜：月經中期可每兩日吃一次鴿蝦皮、鴿肉及蛋、鵪鵓肉及蛋，豆?jié){及渣等物；忌過食寒涼、酸澀、辛辣之品。注意勿著涼、傷風、感冒；忌陰道上藥、沖洗；忌食妊娠禁忌藥物。二、常見 二、常見婦科疾病 婦科疾病煎藥須知： 煎藥須知：1．清潔藥材：除去藥材塵土、砂石等；2．煎藥容器：最好是砂鍋，也可用搪瓷盆；3．浸泡藥材：用冷水浸泡 20 分鐘左右；4．煎藥水量：邊加水邊攪伴，以浸透后高出藥面二指為度；(2)忌：暴飲暴食；辛辣及

4、過于寒涼之品；經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等。 3．多囊卵巢：(1)宜：清淡，高蛋白或低碳水化合物的低熱飲食。(2)忌：動物內臟：富含鋅食物如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等；富含精氨酸的食物如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨角、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆；含鈣食品如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等；辛辣刺激的

5、飲食、甜食，綠豆、螃蟹、柿子等。4．子宮肌瘤：(1)宜：清淡，多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、自魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。(2)忌：辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料；不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物；忌食禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。5．卵巢早衰：(1)宜：多吃些豆制品，蔬菜、水果、牛、羊肉、紅棗、墨魚、桃仁等；也可服蜂乳或蜂皇