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1、云南開放大學(xué)《學(xué)校心理健康教育》21 春形考作業(yè)1.人的心理過程包括##、##和意志過程三個既有聯(lián)系又有區(qū)別的過程。答: 認(rèn)識過程,情感過程2.網(wǎng)絡(luò)自我意識是指個體在##和##對于自己的身體狀況、心理狀態(tài)、自己與他人以及自己與周圍世界關(guān)系的意識,是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。答: 網(wǎng)絡(luò)行為活動,網(wǎng)絡(luò)社會中3.自殺是生物、##、##等多種因素共同作用的結(jié)果。答: 社會,心理4.產(chǎn)生抑郁癥主要與##、##、內(nèi)分泌因素有關(guān)。答: 家族史,精神剌激因素
2、5.攻擊行為的矯治方法主要有##和##。答: 強化的手段,進(jìn)行思想教育工作6.結(jié)合教育實際,談?wù)勅绾螏椭軐?dǎo)者克服過度考試焦慮。答: 結(jié)合教育實際,談?wù)勅绾螏椭軐?dǎo)者克服過度考試焦慮。幫助受導(dǎo)者克服過度考試焦慮要做好以下工作 一是要幫助受導(dǎo)者調(diào)整對考試合理的認(rèn)知評價。一方面,輔導(dǎo)者要幫助受導(dǎo)者 正確看待考試,恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識考試的重要性。使受導(dǎo)者認(rèn)識到考試只是衡量學(xué)習(xí)效果的手段之一,考試成績不能全面反映一個人的學(xué)習(xí)能力和知識水平,更不 能決定
3、一個人一生的前途和命運,不必把考試成績看得太重。使受導(dǎo)者懂得產(chǎn)生考試焦慮的根源是自身而不是考試,相信自己可以用理智和意志來控制和調(diào) 節(jié)情緒;另一方面,還要幫助受導(dǎo)者正確評價學(xué)習(xí)狀況和能力,既不要夸大自生認(rèn)知矛盾和沖突,這種矛盾和沖突會使人感到緊張、煩躁和焦慮。 認(rèn)知因素之間的失調(diào)程度越嚴(yán)重,則人們期望減輕或消除失調(diào)、維持平衡的動機也就越強烈。如果這種需要和動機長時間得不到滿足,不能實現(xiàn),則可能產(chǎn) 生心理偏差或心理障礙。認(rèn)知的嚴(yán)重失調(diào),還
4、會損壞人格的完整性和協(xié)調(diào)性,甚至導(dǎo)致人格變態(tài)。 認(rèn)知理論認(rèn)為相同的刺激對不同的人可以產(chǎn)生不同的影響。培養(yǎng)學(xué)生正確的認(rèn)知方式,引導(dǎo)他們形成對生活負(fù)性事件的積極態(tài)度,是確保心理健康的關(guān)鍵。8.簡述網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。【參考答案】: (1)網(wǎng)絡(luò)教育。心理健康教育中心應(yīng)該廣泛開展網(wǎng)絡(luò)知識的宣傳、網(wǎng)絡(luò)心理講座、網(wǎng)絡(luò)心理廣場咨詢等活動,努力營造健康網(wǎng)絡(luò)的良好氛圍,發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)“雙刃劍”的積極作用,積極引導(dǎo)人們合理使用網(wǎng)絡(luò)。(2)心理輔導(dǎo)。人們產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的
5、原因是多方面的,與孤獨、抑郁、低自尊等人格因素有關(guān)系 ,許多網(wǎng)絡(luò)成癮者缺乏應(yīng)對現(xiàn)實生活中的各種矛盾的能力轉(zhuǎn) 而在虛擬世界中尋求得到心理寄托和成就感 。輔導(dǎo)員可以幫助網(wǎng)絡(luò)成癮者分析現(xiàn)實生活中的情況,給予他們一些心理疏導(dǎo),從而起到預(yù)防和緩解網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。 (3)心理咨詢與心理治療。對于網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù),目前主要是進(jìn)行個案治療具體的心理干預(yù)技術(shù)包括:設(shè)定目標(biāo)、自我暗示和提醒、厭惡療法、轉(zhuǎn)移注意法、制作個人清單等。這些技術(shù)對大多數(shù)的網(wǎng)絡(luò)成癮者
6、都是有效的。 (4)藥物治療。藥物治療也是一種較為有效的輔助治療手段。9.個體在受挫后,有哪些具體的反應(yīng)?【參考答案】: 一般來說,可將挫折作以下分類: 根據(jù)挫折的程度,分為一般性挫折和嚴(yán)重性挫折;根據(jù)挫折的準(zhǔn)備情況,分為 意料中挫折和突發(fā)性挫折;根據(jù)挫折持續(xù)的時間,分為短暫性挫折和持續(xù)性挫折;根據(jù)挫折的內(nèi)容,分為事業(yè)性挫折和生活性挫折;根據(jù)挫折的現(xiàn)實性,分 為實質(zhì)性挫折和想象性挫折;根據(jù)挫折的原因,分為外部挫折和內(nèi)部挫折。10.嫉妒心
7、理是怎樣產(chǎn)生的?【參考答案】: (1)要正確認(rèn)識自己,擺正自己和別人的位置。俗話說:金無足赤,人無完人。每個人都有自己的長處,也有不足,所以自己某方面勝過別 人,別人又在另一方面勝過自己,這是正常的、必然的現(xiàn)象。 (2)積極克服自己性格上的弱點。一般說來,虛榮心強、好出風(fēng)頭的人容易產(chǎn)生嫉妒心理;狹隘自私,敏感多疑的人也容易產(chǎn)生嫉妒心理;軟弱、依賴、偏 激、傲慢等性格上的弱點,同樣是誘發(fā)嫉妒心理的溫床??梢?,努力克服上述性格弱點,加強自身
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