預(yù)防盆腔炎最有效的5招

1、【本文來(lái)源】http://www.ynfuke.com/fukeyanzheng/【本文來(lái)源】http://www.ynfuke.com/fukeyanzheng/臨床上盆腔炎癥主要指子宮出現(xiàn)的炎癥的滲出、充血、水腫等一些表現(xiàn)。擺脫 盆腔炎主要從以下 5 方面入手：招 1、繁忙不忘運(yùn)動(dòng) 、繁忙不忘運(yùn)動(dòng)可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。目前城市里的性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均

2、處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單 位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操……招 2、減肥不減營(yíng)養(yǎng) 、減肥不減營(yíng)養(yǎng)部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至

3、造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充 分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染， 甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制 品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。招 3、注意經(jīng)期衛(wèi)生 、注意經(jīng)期衛(wèi)生目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來(lái)越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作， 這

4、樣久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎?！颈疚膩?lái)源】http://www.ynfuke.com/fukeyanzheng/【本文來(lái)源】http://www.ynfuke.com/fukeyanzheng/因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或 孩子代勞，自己做總指揮。招 4、固定性伴侶 、固定性伴侶社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新?；橥庑躁P(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。但是性伴侶的增多

5、也給女性朋友帶來(lái)了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性 高幾十倍，性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。招 5、使用避孕套 、使用避孕套一種有效預(yù)防盆腔炎且代價(jià)極低的防護(hù)辦法，就是大力推廣避孕套的應(yīng)用。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。研究表明