體育名詞解釋

1、體育與健康1、體育與健康課程： 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。2、體育：一 、體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進(jìn)身

2、體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。3、健康： 、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個(gè)人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要

3、手段。4、身體健康： 、身體健康：指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運(yùn)動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。5、心理健康： 、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，

4、要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。社會適應(yīng) 指個(gè)體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個(gè)體都有自己獨(dú)特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽(yù)及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個(gè)體的社會適應(yīng)，同時(shí)，它們又能促進(jìn)個(gè)體的社會適應(yīng)。個(gè)體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。

5、經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。6、運(yùn)動參與： 、運(yùn)動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運(yùn)動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成

6、堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。7、運(yùn)動技能： 、運(yùn)動技能：指在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動知識和技能，形成一定的運(yùn)動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。8、體能： 、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運(yùn)

7、動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動技能所需要的體能。競技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績而進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競賽。社會體育：指公民自愿參加的以增進(jìn)身心健康為主要目的的群眾性體育活動。終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進(jìn)行的體育的總和。9、社會適應(yīng)： 、社會適應(yīng)：指個(gè)體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個(gè)體都

8、有自己獨(dú)特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重和被尊重、名譽(yù)及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個(gè)體的社會適應(yīng)，同時(shí)，它們又能促進(jìn)個(gè)體的社會適應(yīng)。個(gè)體的社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高?！稑?biāo)準(zhǔn)》要求學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和競爭意識，具有良好的體育道德和一定的社會責(zé)任感。27 27、整理

9、運(yùn)動： 整理運(yùn)動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。28 28、超量恢復(fù)： 超量恢復(fù)：指體育活動的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運(yùn)動時(shí)所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來水平，且在一定時(shí)間內(nèi)還能超出原來水平，這一超出原來的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。29 29、積極性休息： 積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時(shí)，通過轉(zhuǎn)換運(yùn)動練習(xí)或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。30 30、恢復(fù)過程：

10、恢復(fù)過程：指體育活動結(jié)束后，人體各種機(jī)能活動仍處于高的水平，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)到活動前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機(jī)能變化，稱為恢復(fù)過程。31 31、運(yùn)動： 運(yùn)動：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運(yùn)動能力的各種鍛煉方法和活動項(xiàng)目總稱。32 32、體質(zhì)： 體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來的機(jī)能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。學(xué)生體質(zhì)的測定大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機(jī)

11、能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。33 33、體格： 體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體生長發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。34 34、身體素質(zhì)： 身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。35 35、力量素質(zhì)： 力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎(chǔ)。36 36、耐力素質(zhì)： 耐力素質(zhì)：指人體在

12、長時(shí)間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專項(xiàng)耐力素質(zhì)。37 37、速度素質(zhì)： 速度素質(zhì)：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。38 38、靈敏素質(zhì)： 靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術(shù)、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。39 39、柔韌素質(zhì)： 柔韌素質(zhì)：指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動幅度，肌

13、肉與韌帶的彈性和伸展性。40 40 體育手段： 體育手段：是指各種體育運(yùn)動項(xiàng)目和鍛煉方法的總稱。41 41、身體練習(xí)： 身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動。由身體姿勢，練習(xí)的軌跡、時(shí)間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。42 42、身體姿勢： 身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個(gè)階段所處的狀態(tài)。一個(gè)完整練習(xí)的技術(shù)過程，包含開始姿勢，練習(xí)過程中的姿勢和結(jié)束姿勢三個(gè)部分。43 43、

14、開始姿勢： 開始姿勢：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。44 44、練習(xí)過程姿勢： 練習(xí)過程姿勢：指身體在完成練習(xí)主要部分時(shí)的活動狀態(tài)。45 45、結(jié)束姿勢： 結(jié)束姿勢：指練習(xí)結(jié)束時(shí)身體及各部分處的狀態(tài)。46 46、練習(xí)軌跡： 練習(xí)軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個(gè)方面。47 47、練習(xí)時(shí)間： 練習(xí)時(shí)間：也稱練習(xí)的“延續(xù)時(shí)間”，指完成某一練習(xí)所需

15、要的全部時(shí)間。時(shí)間的長短與練習(xí)效果和機(jī)體的負(fù)荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時(shí)間與練習(xí)的各部分時(shí)間兩種。48 48、課的密度： 課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運(yùn)用的時(shí)間和這一課總時(shí)間的比例。它又可分為一般密度和專項(xiàng)密度。49 49、專項(xiàng)密度： 專項(xiàng)密度：也稱運(yùn)動密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計(jì)算方法是：一節(jié)課中，某項(xiàng)練習(xí)運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。50 50、運(yùn)動負(fù)荷： 運(yùn)動負(fù)荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。由速度、數(shù)量、密度