瑜伽健身觀及其現(xiàn)代價值探究

1、 學校代碼： 10663 學 號： 4201210000561 貴 州 師 范 大 學 碩 士 學 位 論 文 瑜伽健身觀及其現(xiàn)代價值探究 The modern value of yoga fitness 專 業(yè) 名 稱：體育教育訓練學 專 業(yè) 代 碼：040303 研 究 方 向：傳統(tǒng)養(yǎng)生 申 請 人 姓 名：張 萍 導 師 姓 名：王朝瓊 二零一五年六月一日 4.1.3.2 身體的平衡 .....

2、............................ 17 4.1.4 人與社會的統(tǒng)一 ............................... 19 4.1.4.1 人與社會的和諧 ............................. 19 4.1.4.2 人與人的和諧 ............................... 20 4.1.5 人與自然的統(tǒng)一 ..................

3、............. 20 4.1.5.1 人與宇宙是一體的 ........................... 20 4.1.5.2 人體與自然的四大元素 ....................... 21 4.2 以“氣”為基礎的生命本質觀 ..................... 22 4.2.1“氣”的理論依據 ............................. 22 4.2.2“氣”的內

4、涵 ................................. 23 4.2.2.1“氣”為運動的根本動力 ..................... 23 4.2.2.2 所有震蕩的能量都是氣 ....................... 23 4.2.3 氣的表現(xiàn)形式和作用 ........................... 24 4.2.3.1 命氣和下行氣 ....................

5、........... 24 4.2.3.2 延年益壽 ................................... 25 4.3 生生不息的運動觀 ............................... 26 4.3.1 生生不息運動觀的理論基礎 ..................... 26 4.3.2 生生不息運動觀的的特點 ....................... 27 4.3.2.1

6、 動靜結合 ................................... 27 4.3.2.2 靜是能量之源 ............................... 27 4.3.3 科學的瑜伽健身方法 ........................... 28 4.3.3.1 身瑜伽..................................... 28 4.3.3.2 聲瑜伽........

7、............................. 29 4.3.3.3 心瑜伽..................................... 30 5 瑜伽健身觀的現(xiàn)代價值 ............................. 32 6 結語 ............................................ 33 參考文獻 .........................