有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)

1、有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)有效減輕中學(xué)教師壓力與負(fù)擔(dān)摘要：教師職業(yè)壓力是一個世界性課題，各國學(xué)者都在關(guān)注。由于我國教育改革的不斷深化，教師的各個方面都承受著前所未有的壓力，當(dāng)然也包括教師的職業(yè)壓力。本文主要對中學(xué)教師的職業(yè)壓力進行研究，把影響中學(xué)教師職業(yè)壓力的因素分成兩大部分：外部因素和內(nèi)部因素，進行分析，建議社會、學(xué)校和教師個人采取應(yīng)對策略，以期能夠?qū)μ岣咧袑W(xué)教師隊伍建設(shè)有所幫助。關(guān)鍵詞：中學(xué)教師；教師職業(yè)壓力；應(yīng)對策略中圖分類號：G

2、635.1文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：16721578（2016）120350011.關(guān)于教師職業(yè)壓力的定義早在二十世紀(jì)70年代，英國學(xué)者Kyriacou和Sutcliffe（1978）撰文提出教師職業(yè)壓力的概念，將教師職業(yè)壓力定義為“由教師這一職業(yè)工作性質(zhì)所導(dǎo)致的一種不愉快或消極的情緒經(jīng)歷，如焦慮、生氣、緊張或失落等。“（1）此后，有關(guān)教師職業(yè)壓力的定義就呈現(xiàn)多樣性。我國也有不少學(xué)者紛紛對教師職業(yè)壓力提出了自己的見解。牛利華（2005）把

3、教師工作者在教育實踐中所產(chǎn)生的身心負(fù)荷定義為教師職業(yè)壓力。過重的壓力會給教師帶來心理負(fù)擔(dān)，但適當(dāng)?shù)膲毫s是職業(yè)活動的必要動力。（2）孟麗麗等（2006）則認(rèn)為教師壓力是教師由于工作的原因所導(dǎo)致的，如工作壓力大、學(xué)力，確保教師身心健康和諧地發(fā)展。首先，教育行政部門和社會各界都要重視和關(guān)心教師心理健康，進一步推行素質(zhì)教育，切實減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)擔(dān)。要立足于全體教師，促進教師健全人格，發(fā)揮潛能，使教師工作愉快、生活幸福；要提高教師對心

4、理健康含義的理解，有針對性地進行心理調(diào)節(jié)，減少和避免心理疾病的產(chǎn)生；要確定教師心理健康狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)教師的各種心理問題，采取積極有效的干預(yù)措施。對于已有明顯心理問題的教師，要促使其積極治療，幫助其恢復(fù)健康。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變管理觀念，給教師營造寬松的工作環(huán)境，制定有助于學(xué)校發(fā)展的教育評估體系，對教師的工作進行全方位的實事求是的評價，使教師在公平、公正、松、有效的環(huán)境中工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量；在校本教師培訓(xùn)過程中增加教師心理訓(xùn)練，增強教

5、師的心理抗壓能力。此外，教師也要學(xué)會自我保健、自我修正、自我放松、自我愉悅，提高心理素養(yǎng)。3.解決教師職業(yè)壓力問題的對策3.1政府應(yīng)該有所“作為“。政府要提高教師的社會地位和經(jīng)濟待遇，緩解教師生存壓力?！敖處煹纳鐣匚皇侵附處熉殬I(yè)在社會生活中實現(xiàn)的經(jīng)濟利益、政治待遇和社會聲望?！安粌H是社會制度文化背景因素的影響，也是經(jīng)濟發(fā)展到一定水平的體現(xiàn)。能適當(dāng)修改《教師法》，實行教師公務(wù)員制度，建立公共教育保障機制，縮小城鄉(xiāng)之間的差距，對城市郊區(qū)發(fā)