生活方式疾病與健康管理ppt課件

1、生活方式疾病與健康管理,健康管理的背景,全國范圍內(nèi)的慢病高發(fā),,,,,全國近3億人超重和肥胖,高血壓患者已達(dá) 1.6億,每年引發(fā)心腦血管病250萬,全國有糖尿病患者4000萬,,,,,,生活方式疾病,由于慢性非傳染性疾病與生活方式有著明確的因果關(guān)系，慢性非傳染性疾病也被稱為：,生活方式,是指飲食、運動、交流、嗜好等所有的生活習(xí)慣以及由此引發(fā)的思維方式。,生活方式變化,,引發(fā)了以高血壓、高血糖、高血脂、超重肥胖及部分癌癥為代表的慢

2、性非傳染性疾病。,一、吃得好了 吃得多了,生活方式變化,據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計：中國人均每天熱卡攝取量1961年1622千卡，,2004年2935千卡。,油鹽攝入大幅超標(biāo),44克,12克,超76%,超100%,其它不良飲食習(xí)慣:,★暴飲暴食;★偏食精食; ★早餐簡單， 午餐湊合， 晚餐豐富;★ ……,二、動的少了,生活方式變化,體力活動變化表,我國半數(shù)以上的勞動者在工作中以坐和站立為主，行走時間很短。 許

3、多成年人把更多的時間花在了久坐少動的活動上，看電視等是他們閑暇時的主要活動。 參加鍛煉的比例僅為14.1％。,《 NO.3中國醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報告》,三、抽煙喝酒多了,生活方式變化,城市男性居民吸煙率為48.2％， 女性為2.6％； 我國煙民約占全球吸煙者總數(shù)的1/3。,中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示：我國抽煙人群龐大,中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示：我國居民現(xiàn)在飲酒率為21％，與1991年相比增長了17.

4、3％。,飲酒率上升,四、心理壓力大了,生活方式變化,人體的防病、抗病能力與心理的穩(wěn)定性有著密切的關(guān)系。 長期抑郁、緊張的心情會破壞機體的免疫能力。,研究表明,,,生活方式病特點,,一、對健康的損害嚴(yán)重, 很難治愈。,,,糖尿病的危害,二、病因復(fù)雜，一因多病， 一病多因，互為因果。,,,生活方式病特點,,,超重肥胖,冠心病,糖尿病,高血壓,高血脂,……,高尿酸,腦卒中,三、發(fā)病隱匿，特異性差； 癥狀顯現(xiàn)，已

5、是晚期。,,,生活方式病特點,,,慢病的特點,四、治療費用高， 且容易復(fù)發(fā)。,,,生活方式病特點,,,,,,,,,,,,慢病的特點,五、疾病晚期很難施救， 是死亡的主要原因。,,,生活方式病特點,,,生活方式病,我國因不良生活方式引發(fā)慢性病的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的比例，已由1991年的73.8％上升到2000年的80.9％。 城市慢病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的比例高達(dá)85.3％。,《 NO.3中國醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報告

6、》,,死亡率（1/10萬）,惡性腫瘤 腦血管病 心 臟 病呼吸系統(tǒng)疾病損傷及中毒內(nèi)分泌和代謝疾病消化系統(tǒng)疾病泌尿生殖系病神經(jīng)系病精神障礙,2006年我國部分城市前十位疾病死亡率及死亡原因,我國患生活方式疾病死亡率變化曲線圖,,,,,,,,,,,,200,400,600,,,700,,,,,,,,,,,,,,1950,1960,1970,1980,1990,2000,(萬人),2006,,,100,300,500,,

7、,我國每年約有700多萬人死于生活方式疾病,每分鐘平均有七個人死于生活方式疾病,每天平均有二萬多人死于生活方式疾病,,,,,一過性腦缺血,腎功能衰竭,腦血栓,肝病,癌癥,冠心病,痛風(fēng),糖尿病足,神經(jīng)病變,感染,腎功能衰竭,視網(wǎng)膜病,白內(nèi)障,脂肪肝,胰腺炎,高尿酸血癥,動脈硬化,,血脂異常,糖尿病,高血壓,肥胖,,生活方式病,,,,土壤：不良生活方式,,,,慢病發(fā)生發(fā)展過程,,,,,不可變危險因素不良生活方式,血壓升高 血糖升

8、高血脂紊亂 體重增加,冠心病 腦卒中 慢阻肺癌癥…,生物學(xué)指標(biāo)異常,器質(zhì)性病變(慢性病),,出現(xiàn)健康危險因素,第一階段,第二階段,第三階段,目前,在全球范圍內(nèi),對于不良生活方式引起的疾病,缺乏有效的治療措施。 但是,只要我們找到發(fā)病規(guī)律,并采取措施去預(yù)防,就可以有效地防止慢病的發(fā)生和發(fā)展。,生活方式病好防不好治,,生活方式病的發(fā)生、發(fā)展絕不是一種隨機的偶然現(xiàn)象，而是有著普遍規(guī)律的必然結(jié)果。,我們每

9、個人的生活方式與生活方式病的發(fā)生、發(fā)展有著明確的因果關(guān)系。,,×,1986年開始的大慶糖尿病預(yù)防研究是國際上第一個以單純生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿病的臨床試驗，歷時6年。 結(jié)果證明，簡單的以控制飲食和增加體力活動為主要內(nèi)容的生活方式干預(yù)可在高危人群中使糖尿病發(fā)病率降低30%～50%。,要對高血壓、糖尿病等作為一組疾病，對共同的危險因素進(jìn)行綜合干預(yù)，從而控制疾病的發(fā)生及發(fā)展… …,世界衛(wèi)生組織(WHO)總

10、結(jié)了各國慢病防治的經(jīng)驗之后，明確指出：,世界衛(wèi)生組織(WHO)在1992年發(fā)表了著名的《維多利亞宣言》,宣言認(rèn)為：“當(dāng)前主要的問題是在科學(xué)論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學(xué)更好地為民眾服務(wù)。這座健康金橋有四大基石，構(gòu)成了健康的生活方式”。,由此奠定了健康管理的理論基礎(chǔ)。,健康“四大基石”之一,合理飲食,膳食和營養(yǎng)需求變遷,,,,飲食中需要特別注意的,●三餐分配要合理；●過期變質(zhì)不能吃； ●千萬別當(dāng)垃圾桶；●晚飯后少吃零食；

11、●膳食營養(yǎng)要均衡。,科學(xué)膳食金字塔,谷物和薯類 300～500g,蔬 菜 400～500g 水 果 100～200g,畜禽肉類 50～100g 魚 蝦 類 50g 蛋 類 25～50g,奶類及奶制品 100g 豆類及豆制品 50g,油脂類 25g,中國居民平衡膳食寶塔 ——中國營養(yǎng)學(xué)會推薦(2007),鹽 6g,水 1200毫升,每天活動6000步,,,,,,

12、健康“四大基石”之二,適量運動,生命在于運動,運動就其作用來說，可以代替任何藥物，但任何藥物都不能代替運動的作用?！?——蒂索（18世紀(jì)法國著名醫(yī)生）,“暴走母親”,陳玉蓉,感動中國,,行為方式與“三個量”的變化,不同的行為血管開放量血液總流量血中含氧量 不同,躺,坐,站,走,跑,,,,,,,運動實施的關(guān)鍵,要持之以恒、切忌“三天打魚、兩天曬網(wǎng)

13、”,3、有恒心,循序漸進(jìn)、由小→大、由慢→快、由短→長,1、有序,2、有度,度量適宜、定時、定量、定強度,健康“四大基石”之三,戒煙限酒,戒煙有百利無一害,適量飲酒的好處,適量飲酒可以預(yù)防心血管疾病,有利于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者。,適量飲酒的標(biāo)準(zhǔn),據(jù)估算，每個人每天肝臟能代謝的酒精約為1克/公斤/體重。 一個60公斤體重的男性，每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。 紅葡萄酒雖有益健康，但也不可

14、飲用過量，最佳量為每天125毫升，約2～3小杯。,健康“四大基石”之四,心理平衡,輕松、愉快的心情可以使體內(nèi)產(chǎn)生有益激素——內(nèi)非肽，它可以增強免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生或擴(kuò)散，甚至能延長絕癥患者的壽命。,研究表明,誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的鑰匙,目前，世界上許多國家都在按照健康“四大基石”的要求開展全民健康管理,冠心病、腦卒中的發(fā)病率減少75%，高血壓的發(fā)病率減少55%，糖尿病的發(fā)病率減少50%，腫瘤的發(fā)病率減少三分之

15、一，人的平均壽命延長10年以上，所需的費用僅為醫(yī)療費用的十分之一。,健康管理是目前全世界 公認(rèn)的可以改變?nèi)祟惸壳敖?康狀況、提升人類健康品質(zhì) 的產(chǎn)業(yè)革命!,圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。 夫病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎。,—《黃帝內(nèi)經(jīng)》,上醫(yī)醫(yī)未病,“諱疾忌醫(yī)”　　　　 扁鵲見蔡桓公,中醫(yī)醫(yī)欲病,下醫(yī)醫(yī)已病,,“人命至重，有貴千金” 《千金要方》《千金翼方》

16、,疾在腠理,－肌膚,－腸胃,－膏肓,扁鵲,孫思邈,我國的衛(wèi)生事業(yè)模式要轉(zhuǎn)換，要從大病晚期治療為主向預(yù)防為主轉(zhuǎn)變。 每個人都要建立起對自己健康負(fù)責(zé)任的意識。最好不要有病，有了病早期診斷，早期阻斷，小病不要變成大病。,“13億人的健康不能光靠看病吃藥”,衛(wèi)生部部長陳竺：,,健康評估分析問題,,健康干預(yù)解決問題,,健康之路,,健康管理全過程,,,臨床干預(yù),,,結(jié)腸,,,心力衰竭,腦出血,腦血栓,肝病,癌癥,心臟病,痛風(fēng),糖