【健康科普】莫把骨質(zhì)疏松當(dāng)小病，防治秘籍在這里

1、1【健康科普】莫把骨質(zhì)疏松當(dāng)小病，防治秘籍在這里骨質(zhì)疏松癥雖然在人群中的發(fā)病率很高，但很多小伙伴往往把它列入小病的范疇，不予重視，更不會主動選擇防治，真是這樣嗎？骨質(zhì)疏松的特征是骨量下降及由于骨量下降而導(dǎo)致的非創(chuàng)傷性骨折。人的一生中，生長期骨量呈線性增長，成人期的這種生長停止，骨的形成和吸收平衡，之后隨著年齡增長，骨形成逐漸落后于骨吸收，骨量丟失。骨質(zhì)疏松的治療原則為緩解骨痛、增加骨量、減少骨折，其常用藥物有鈣劑、維生素D、雌激素、降鈣

2、素等。人體的骨骼是由鈣、磷等元素組成，鈣的主要來源為食物和鈣鹽，可以通過多食用黃豆、牛奶、雞蛋、綠色蔬菜和加鈣食品來獲得更多的鈣。日常生活中，也有不少人選用鈣劑補鈣，目前市場上鈣劑種類繁多，常用口服鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄酸鈣及活性鈣等。碳酸鈣在胃內(nèi)經(jīng)胃酸作用轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇苄遭}鹽才能被吸收，若胃酸不足，鈣吸收就會不太理想；枸櫞酸鈣最容易吸收，不受老年人普遍存在的低胃酸因素的影響；乳酸鈣和葡萄糖酸鈣水溶性較好，但含量低，服用量大。