十八只狐貍、十八種心態(tài)

1、有一個古老的故事開頭：在一位農(nóng)夫的果園里，成熟的葡萄掛滿有一個古老的故事開頭：在一位農(nóng)夫的果園里，成熟的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當然，這種美味也逃不過安營扎寨在附近的了枝頭，令人垂涎欲滴，當然，這種美味也逃不過安營扎寨在附近的狐貍們，它們早就想享受一下了。狐貍們，它們早就想享受一下了。第一只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠遠高出它的身第一只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠遠高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機會

2、難得啊！想了一會兒，高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機會難得?。∠肓艘粫?，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過它。因此，它也學著它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過它。因此，它也學著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。（這只狐貍采用的就是問題解決方式，它直接面對問題，沒有逃（這只狐貍采用的就是問題解決方式，它直接面對問題，沒有逃避，最后解決了問題。避，最后解決了問題。）第二只狐貍來到

3、了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個頭這一輩子是無第二只狐貍來到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了。（這只狐貍運用的是心理學當中經(jīng)常提到的（這只狐貍運用的是心理學當中經(jīng)常提到的“酸葡萄效應酸葡萄效應”，也可，也可以稱為文飾作用或合理化解

4、釋，即以能夠滿足個人需要的理由來解釋以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個人需要的理由來解釋不能實現(xiàn)自我目標的現(xiàn)象。不能實現(xiàn)自我目標的現(xiàn)象。）第三只狐貍來到了葡萄架下，它剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》第三只狐貍來到了葡萄架下，它剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并沒有氣餒，它深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。想：我可以向上跳

5、，只要我努力，我就一定能夠得到?！坝兄菊呤戮褂兄菊呤戮钩伞钡男拍钪沃?，可是事與愿違，它跳得越來越低，最后累死在了的信念支撐著它，可是事與愿違，它跳得越來越低，最后累死在了葡萄架下，獻身做了肥料葡萄架下，獻身做了肥料。第七只狐貍來到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常第七只狐貍來到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運怎么這么悲慘啊，想吃個不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運怎么這么悲

6、慘啊，想吃個葡萄的愿望都滿足不了，我的運氣怎么這么差??？越想它越郁悶，最葡萄的愿望都滿足不了，我的運氣怎么這么差啊？越想它越郁悶，最后郁郁而終。后郁郁而終。（這只狐貍的情況是（這只狐貍的情況是“抑郁癥抑郁癥”的表現(xiàn)，即持久的心境低落狀態(tài)為的表現(xiàn)，即持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)性障礙。特征的神經(jīng)性障礙。）第八只狐貍來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成第八只狐貍來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡

7、萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下好，最后它一頭撞死在葡萄架下。（這只狐貍的下場是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實生活中我（這只狐貍的下場是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常會遇到類似的們經(jīng)常會遇到類似的“不患無，患不均不患無，

8、患不均”的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的時候，因為心理不平衡選擇了不適當?shù)膽獙Ψ绞健５臅r候，因為心理不平衡選擇了不適當?shù)膽獙Ψ绞?。）第九只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別第九只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足

9、地離開嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。去尋找檸檬了。（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“替代替代”，即以一種自己，即以一種自己可以達到的方式來代替自己不能滿足的愿望?？梢赃_到的方式來代替自己不能滿足的愿望。）第十只狐貍來到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架第十只狐貍來到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認識到以現(xiàn)在的水平和能力想吃