《兒童心理營養(yǎng)與情緒管理》聽課筆記

1、薩提亞導(dǎo)師林文采老師的《兒童心理營養(yǎng)與情緒管理》聽課筆記林老師提到人與人之間溝通深度是有層次的：1.打招呼2.談事實(shí)3.分享觀點(diǎn)和想法（在這個(gè)層面上，已經(jīng)開始出現(xiàn)人與人之間的差異了，會有分歧、壓力產(chǎn)生）4.分享感受（在這個(gè)層面上，人是否面對負(fù)面的情緒，是否壓抑，是否分享，是否用合適的方式表達(dá)？）5.敞開（只要我愿意，我就能夠與對方分享）人與人之間的“親”的感受，也是由于漸入第5個(gè)層次而產(chǎn)生的。而能夠進(jìn)入第5個(gè)層次，是需要彼此建立一種溝通

2、的安全感，是否在這段關(guān)系中有足夠的心理營養(yǎng)：安全、接納、尊重、肯定、欣賞等等。林老師講到嬰兒，剛剛出生的那段時(shí)間是與人“敞開”的，也就是人之初，我們就想與人連結(jié)。只是在成長的過程中，和自己的親人由于彼此心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)不夠，漸漸閉上了心門，從最里層的“敞開”漸漸跳轉(zhuǎn)到上一層，最后進(jìn)入到第1層。甚至?xí)鰷贤ǖ膶哟危B打招呼也省略了。心理營養(yǎng)是滋養(yǎng)人際關(guān)系的重要元素，當(dāng)覺察到人際關(guān)系出了狀況，可以看看彼此處在那一層次的溝通中，彼此需要怎樣的

3、心理營養(yǎng)，這些心理營養(yǎng)，直接可以滋養(yǎng)到每個(gè)人內(nèi)心深處的渴望：被愛、被關(guān)注、被肯定、被欣賞、安全、自由、連結(jié)等等。林老師認(rèn)為，人的內(nèi)心有個(gè)情緒垃圾筒，通常有三次爆滿的時(shí)候，第一次爆發(fā)是1112歲，第二次爆發(fā)是1819歲，第三次是2526歲，“心理疾病爆發(fā)最多的就是青少年“，而這種情緒爆發(fā)往往跟生理轉(zhuǎn)型有關(guān)。“情緒會產(chǎn)生能量，而且這種能量不會消失，只會越積越多，直到某一天被外界條件引發(fā)而爆發(fā)“?！昂⒆硬]有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而

4、已“，父母應(yīng)該多給孩子一些自由，多聽他們講話，“這樣才是一種健康的溝通方式“。的事情，因?yàn)橛心敲炊嗬_。他不能夠好好讀書，好好工作，在他成長的過程中，自然地他的身體就會去尋找，去找那個(gè)重要的他人。從4個(gè)月開始，孩子進(jìn)入另外一個(gè)階段。就是孩子想要分離。想辦法成為一個(gè)獨(dú)立的人。他本來跟媽媽是相連在一起的，剛出生，經(jīng)歷的是身理上的分離，從母體的分離。從四個(gè)月起，他開始走他那條在心理上與母親或者父親剪斷臍帶的另一個(gè)過程。如果這個(gè)過程沒有做好的話

5、，這個(gè)孩子永遠(yuǎn)不知道如何獨(dú)立。那這個(gè)時(shí)候，他需要的心理營養(yǎng)是：安全感。這是從4個(gè)月一直到3歲一直會做的事情。什么是安全感，就是他的爸爸和媽媽的關(guān)系是穩(wěn)定的。這里面，如果母親是穩(wěn)定的話，那么這個(gè)孩子根本不用擔(dān)心，很自然而然地，孩子就會走過這個(gè)分離期，很有安全感。從媽媽這里得到安全感的話，孩子就會分離一點(diǎn)，更有安全感的話，再分離一點(diǎn)。3歲以下的孩子是不知道什么是“我”的，也不知道“我”是誰。也就沒有我的經(jīng)歷。這也就是絕大多數(shù)孩子，是不會有3

6、歲前的記憶的原因。安全感吸收得越多，越會分離，這是孩子心理上的一個(gè)自然的過程，只要我們提供了他心理營養(yǎng)，心理健康，他會一直不斷地試驗(yàn)，然后他會一直不斷地離開，回來，離開，回來。。。從整個(gè)的4個(gè)月一直到3歲，一直會做這樣一件事情。如果沒有這個(gè)經(jīng)過的話，這個(gè)孩子與他的媽媽會一直處于共生期。他以為他和媽媽是一個(gè)人。以為他和媽媽和爸爸是一體的。而這個(gè)時(shí)候就進(jìn)入到我們養(yǎng)孩子的一個(gè)頭痛的時(shí)期：可怕的兩歲。為什么可怕呢，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的孩子正是又想要獨(dú)

7、立，他又與母親是一體的。這個(gè)時(shí)候，他們對母親的要求是非常大的，看到媽媽什么時(shí)候圍繞你你都要反應(yīng)，然后你真要去幫助他，他又不同意。這個(gè)時(shí)候，他最常講的，就是兩個(gè)字：不要。如果你一定要幫他，他會反對你。這些，都是因?yàn)檫@個(gè)孩子正在掙扎著想要成為一個(gè)獨(dú)立的人。那么，很多小孩子在這個(gè)時(shí)候有很多缺失的，怎么知道會有這個(gè)缺失呢。一個(gè)你會看到很多小孩子，到了4歲，5歲，6歲，7歲或者10幾歲的時(shí)候，孩子還會拉住你的衣角，自然而然到了要上學(xué)的時(shí)候，他會抱

8、著家里的柱子不肯出門。因?yàn)樗荒芊蛛x。這些都是因?yàn)樗谶@個(gè)階段，心里營養(yǎng)不夠，也就是他的安全感不夠，安全感不夠他就沒有辦法分離。他也就不能成為一個(gè)獨(dú)立自主，以情相系的人。以情相系就是用感情與別人聯(lián)系。如果他沒有，他整個(gè)人就會充滿恐懼和害怕在里面。而這時(shí)我們能為孩子做的就是要很注意夫妻之間的關(guān)系。你們能給孩子最好的東西，不是物質(zhì)，孩子那么小，他不需要那么多物質(zhì)，而是父母親相互間良好的關(guān)系。父母關(guān)系好，他自然很開心，因?yàn)楹⒆拥氖澜缇褪撬母?/p>