血液垃圾的天敵 中年以后不吃虧的是你！

1、血液垃圾的天敵中年以后不吃虧的是你！色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來。下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！1、青椒防止血液凝固我們來細(xì)數(shù)青椒含有的營養(yǎng)元素維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結(jié)合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、蔥與青椒爆炒，依照自己的

2、口味調(diào)料就行了，這樣青椒的營養(yǎng)成分會保存更完好。2、酵母加強胰島素血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養(yǎng)血平肝、補虛黑發(fā)的佳品。5、獼猴桃血管柔韌利器獼猴桃的維生素C，含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69