大學(xué)生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)

1、〖關(guān)愛生命 ?呵護(hù)成長〗,※只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人； ※只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人； ※只有超人的能力，卻不了解自己，是個迷茫的人。 你想成為怎樣的人？,,大學(xué)生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng),2002-9-16,China Agricultural University,第一章    心理健康教育概論,大學(xué)生正處在人生發(fā)展

2、的的重要階段，面臨著成長、學(xué)習(xí)、交友、戀愛、就業(yè)等種種發(fā)展課題。當(dāng)代大學(xué)生更是渴望成才，追求卓越。良好的心理素質(zhì)是成才的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理素質(zhì)教育是時代發(fā)展的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學(xué)生健康成長的要求。高校心理素質(zhì)培養(yǎng)關(guān)注的不僅是學(xué)生的心理健康，更關(guān)注學(xué)生自我評價、情緒管理、挫折承受、個性發(fā)展、科學(xué)學(xué)習(xí)、人際交往、婚戀態(tài)度、潛能開發(fā)、適應(yīng)發(fā)展、求職擇業(yè)等。重視的是學(xué)生的全面均衡發(fā)展。本課程涉及學(xué)生的道德領(lǐng)域、、情緒領(lǐng)域、職業(yè)領(lǐng)域、心理—

3、社會領(lǐng)域、認(rèn)知領(lǐng)域、自我領(lǐng)域、身理—性領(lǐng)域。心理素質(zhì)教育就是要配合教學(xué)，協(xié)助學(xué)生在智能、心理、情緒和性格各個領(lǐng)域有良好的發(fā)展，達(dá)到平衡。,2002-9-16,China Agricultural University,第一節(jié) 概 述,一、基本現(xiàn)狀 大學(xué)生中究竟多少學(xué)生有心理問題？一直是社會關(guān)心的熱點之一，而關(guān)于這一問題的回答并不一致。有報道說，某地區(qū)大學(xué)生有心理障礙的比例高達(dá)約40%，也有報到說

4、25%或20%。此外，關(guān)于大學(xué)生因心理問題導(dǎo)致自殺、出走以及傷害自己和他人的報道也不斷見諸媒體，從而更加引起社會，尤其是政府教育機(jī)構(gòu)、高等學(xué)校以及家長和學(xué)生的關(guān)注。,2002-9-16,China Agricultural University,1、北京地區(qū)高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀,1998年北京市的一次大規(guī)模調(diào)查結(jié)果顯示，總體上，大學(xué)生中可能存在中度以上的心理問題的學(xué)生占16.51%。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生“認(rèn)為自己心理素質(zhì)很高或較

5、高的”占45.1%，“認(rèn)為自己心理素質(zhì)很差或較差的”占10.7%；而大學(xué)生對其他大學(xué)生進(jìn)行評價是，他們“認(rèn)為目前大學(xué)生總體上心理素質(zhì)很高或較高的”僅占11.5%，“認(rèn)為目前大學(xué)生總體上心理素質(zhì)很差或較差的”比例高達(dá)23.1%。 事實上，大學(xué)生中有心理障礙的或精神病的學(xué)生極少3%-6%，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性的心理困擾，大概占30-45%。但是，即使一般性心理困擾也會在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展，而且對一般性心理困擾若不及時調(diào)節(jié)和

6、疏導(dǎo)，持續(xù)發(fā)展下去就可能導(dǎo)致心理障礙或精神疾病,2002-9-16,China Agricultural University,2、我校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀。,全校有20%—25%的學(xué)生存在不同的心理問題，主要表現(xiàn)在以下三個方面：（1）、自卑情緒（2）、適應(yīng)不良（3）、戀愛問題與性心理健康,2002-9-16,China Agricultural University,二、我校開展心理健康教育的基本情況,1、工作機(jī)構(gòu)

7、 我校的大學(xué)生心理素質(zhì)教育中心隸屬學(xué)校學(xué)生工作處。在學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)下開展工作. 大學(xué)生心理素質(zhì)教育中心的設(shè)立和心理咨詢熱線的開通，就是為了幫助在校同學(xué)排除在成長過程中遇到的各類問題或心理障礙。由具備豐富學(xué)生工作經(jīng)驗和接受過一定程度專業(yè)培訓(xùn)的老師擔(dān)任咨詢員。學(xué)校心理咨詢室地點：19棟2樓這里的一切咨詢（電子郵件形式或面談形式）都是免費的。,2002-9-16,China Agricultural Univ

8、ersity,2、主要工作,（1）負(fù)責(zé)調(diào)查學(xué)生心理健康狀況并制定對策 負(fù)責(zé)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和心理咨詢；  （2）負(fù)責(zé)提供各類心理服務(wù)，宣傳普及心理健康知識，并廣泛開展調(diào)查研究；  （3）負(fù)責(zé)組織個別咨詢、團(tuán)體咨詢、專題講座、課堂教學(xué)、心理測驗等； 負(fù)責(zé)開展校內(nèi)外學(xué)術(shù)和工作經(jīng)驗體會交流。目前咨詢室的服務(wù)項目有： ★面談咨詢 ★電話咨詢 ★書信咨詢 ★網(wǎng)上咨詢 ★

9、心理評估 ★心理訓(xùn)練,2002-9-16,China Agricultural University,3、學(xué)生社團(tuán),※  開展心理健康教育工作的目的是助人自助。心理咨詢中心全體成員本著一份愛心來接納來訪的你，與你一同去面對人生，為你在學(xué)習(xí)、生活、工作以及人際交往中出現(xiàn)的困擾與不適提供認(rèn)真、全面、綜合輔導(dǎo)，積極、客觀地面對自我，塑造健全人格，從而協(xié)助你不僅擁有造就成功人生的能力，而且擁有造就幸福人生的能力。

10、 ※心理咨詢中心主任由具有豐富心理學(xué)知識的學(xué)工處副處長劉民擔(dān)任。咨詢中心劃定專門用房，配備相應(yīng)辦公設(shè)備，購買必備的測量統(tǒng)計軟件，建立完善的規(guī)章制度，制定《心理咨詢中心章程》、《心理咨詢成員職業(yè)道德規(guī)范》、《心理咨詢值班守則》等相應(yīng)制度。堅持日常值班制度，及時解決學(xué)生心理上出現(xiàn)的問題，為學(xué)生的健康成長提供幫助,2002-9-16,China Agricultural University,〖教育之宗旨何在？在使人成為完全之人物

11、而已。何謂完全之人物，謂人之能力無不發(fā)達(dá)且調(diào)和是也。人之能力分為內(nèi)外兩者：一曰身體之能力，一曰精神之能力。發(fā)達(dá)其身體而萎縮其精神，或發(fā)達(dá)其精神而罷敝其身體，皆非所謂完全也。完全之人物，精神與身體必不可不為調(diào)和之發(fā)達(dá)。而精神之中又分為三部：知力、感情與意志是也。對此三者而有真善美之理想：真者知力之理想，美者感情之理想，善者意志之理想也〗 。摘自—國學(xué)大師王國維（1877—1929）《論教育之宗旨》,2002-9-16,China Agr

12、icultural University,第二節(jié) 課程介紹,一、課程結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容 本課程的知識部分分八章、講授24個學(xué)時，5節(jié)活動課15個學(xué)時，共39個學(xué)時，2個學(xué)分。第一章：心理健康教育概論第二章：心靈探索與自我完善第三章：有效的情緒調(diào)節(jié)和管理第四章：挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)（培養(yǎng)與塑造良好的個性）第五章：學(xué)習(xí)心理與創(chuàng)造性思維第六章：溝通與人際關(guān)系第七章：性心理與健康，戀愛心理與愛的能力的培養(yǎng)。第八章

13、：大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展。,2002-9-16,China Agricultural University,二、授課特點,1、理論知識的掌握以同學(xué)自學(xué)為主，每章的開始都會告訴大家這一章涉及到的知識點，并提綱挈領(lǐng)的串講，并給出部分參考書目。 2、課堂以討論式、互動式的方式進(jìn)行。 3、課后力爭以作業(yè)的形式啟發(fā)同學(xué)去思考和領(lǐng)悟。 4、活動課以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行，通過體驗和參與將知識鞏固和升華,2002-

14、9-16,China Agricultural University,三、課堂要求,1、上課不點名，但要求準(zhǔn)時，不允許遲到，可以不來上課。 2、課堂上不需要做筆記，但要求積極參加活動和討論，平時的成績占60%。 3、課程結(jié)束不考試，但要做總結(jié)，占總成績的40%。 4、上課要求大家干干凈凈，整整齊齊，快快樂樂，大家一起努力營造一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。從現(xiàn)在開始：大家開始相信學(xué)習(xí)是一種休閑和享受，終身學(xué)習(xí)，是現(xiàn)代人的

15、科學(xué)的生活方式和良好的生活習(xí)慣?？傊?，學(xué)習(xí)該是一件快樂的事情。 最后是一個希望：歡迎每一位同學(xué)以各種方式和我討論問題，包括爭論問題。在學(xué)習(xí)的過程中我只是大家的一個朋友。我的原則是坦誠、平等、理解、信任、保密。我的目標(biāo)是：讓我們共同努力，點燃你心中的明燈。,2002-9-16,China Agricultural University,第三節(jié) 基本概念,知識要點：素質(zhì)的概念與內(nèi)涵心理素質(zhì)的概念與內(nèi)涵。心理健康的概念與內(nèi)

16、涵。,2002-9-16,China Agricultural University,一、素質(zhì)與心理素質(zhì),1、  素質(zhì)： 素質(zhì)在心理學(xué)界被解釋為個體生而具有的解剖和生理特點，主要是指感覺器官、運(yùn)動器官、神經(jīng)系統(tǒng)等的結(jié)構(gòu)特點和機(jī)能特點。例如，有的人視力好，有的人視力差；有的人音色好聽，有的人音色逆耳；有的人神經(jīng)系統(tǒng)的耐力高，有的人神經(jīng)系統(tǒng)的耐力低等等。好的先天素質(zhì)特別是神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能特點是個人心理發(fā)展的生

17、物學(xué)前提，但它既不是心理發(fā)展的唯一因素，也不是決定因素。 ☆個人素質(zhì)應(yīng)該包括：思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)和生理心理素質(zhì)四個方面。 ☆心理的發(fā)展是素質(zhì)、環(huán)境、教育、文化和個人主觀努力共同作用的結(jié)果。,2002-9-16,China Agricultural University,2、  心理素質(zhì)：,心理素質(zhì)是以個體的生理條件和已有的知識經(jīng)驗為基礎(chǔ)，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍

18、生的并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)的形成源于生理、心理和外部條件。或者說，心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境的教育、影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。它既包括認(rèn)識過程等智力因素，也包括情感過程)、意志過程和個性心理傾向及個性心理特征等非智力因素。 例如，在先天的稟賦方面，有人活潑好動，有人沉默寡言；有人暴躁，有人溫柔；有人行動敏捷、靈活，有人緩慢、呆滯等。在智力因素方面，有的人記憶力好，有的人思維能

19、力強(qiáng)等。在非智力因素方面，有人謙虛，有人驕傲；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人意志堅強(qiáng)，有人怯懦、退縮；有人果斷，有人寡斷；有人會迎著困難上，有人則知難而退；有人追求物質(zhì)需要，有人更注重精神需要；有人生理動機(jī)占優(yōu)勢，有人社會性動機(jī)更突出；有人有堅定的理想、信念，有明確的世界觀，有人則理想、信念、世界觀動搖、模糊等。,2002-9-16,China Agricultural University,二、心理素質(zhì)與心理健康,1、健康概念的演化

20、 （1）20世紀(jì)初，《簡明不列顛百科全書》對健康下的定義為：沒有疾病和營養(yǎng)不良及虛弱狀態(tài)。 （2）八十年代，1989年版我國《辭?！分袑⒔】刀x為：人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質(zhì)健壯，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)。通常用人體測量、體格檢驗和各種生理指標(biāo)來衡量。 （3）1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）在成立憲章中指出健康乃是身體上、精神上和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。,2002-9-16

21、,China Agricultural University,（4）、立體健康觀,1988年,F.D.Wolinsdy在其所著的《健康社會學(xué)》一書中提出了“立體健康觀”,2002-9-16,China Agricultural University,（5）、科學(xué)的健康觀,21世紀(jì)科學(xué)的健康概念是生理、心理、社會適應(yīng)與道德健康的完美結(jié)合。在這一新概念中，以生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ)，發(fā)展心理健康與良好的社會適應(yīng)。道德健康則是整體健康的

22、統(tǒng)帥。生理健康指要有旺盛的生命力。心理健康指很好的自我和諧性。社會適應(yīng)指要有團(tuán)隊意識和合作精神。道德健康指要有內(nèi)省能力和自我約束。,2002-9-16,China Agricultural University,2、心理健康的概念,心理健康是時代的課題，是20世紀(jì)中葉以來由科技、文化和社會發(fā)展所決定的以一種全新、多元的視角看待健康的產(chǎn)物。它的出現(xiàn)反映了唯物主義心身統(tǒng)一的哲學(xué)觀在健康觀念上的確立。 心理健康是一個相對的

23、概念，它不像人的軀體健康與不健康有明顯的生理指標(biāo)，比如脈搏、體溫，所以要區(qū)別心理是否健康并不那么容易。心理健康的參照系是，相對的心理健康的理想狀態(tài)是以無心理疾病為準(zhǔn)的；而“正?！边@一概念不論對于整體還是個體都是有階段性的，因為一個人隨時都可能產(chǎn)生心境不良，所以個體的心理健康也是一條直線。這里的“正常”是用于評價階段行為的，不是用來描述某一階段行為的。要區(qū)分心理正常與異常，尚無一個適用于任何人的任何情景的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，因為人的心理世界是復(fù)

24、雜多樣的，即使一個健康的人，也可以有突發(fā)性、暫時的心理異常。因此，每個人隨時隨地都可能產(chǎn)生心理問題，心里沖突猶如感冒、發(fā)燒一樣不足為奇。,2002-9-16,China Agricultural University,（1）幾個有代表性的心理健康的定義,1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：“所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)” 精神病學(xué)家門寧格（

25、Meninger）認(rèn)為：“心理健康指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況，不僅要有效率，也不只是要有滿足感，或是愉快的接受生活的規(guī)范，而是需要三者兼?zhèn)?。心理健康的人?yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適應(yīng)社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！?2002-9-16,China Agricultural University,（1）幾個有代表性的心理健康的定義,心理學(xué)家英格里士（English H.B）指出：心理健康是指一種持續(xù)的心理狀

26、態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下，能作出良好的適應(yīng)，具有生命的活力，并能充分發(fā)揮其身體潛能。這乃是一種積極的豐富體驗，不僅僅是免于心理疾病而已。 我國學(xué)者王效道等認(rèn)為心理健康具有如下特征：①智力水平處在正常范圍內(nèi)，并能正確反映事物；②心理和行為特點與生理年齡基本相符；③情緒穩(wěn)定、積極，與情緒適應(yīng)；④心理與行為協(xié)調(diào)一致；⑤社會適應(yīng)，主要是人際關(guān)系的心理適應(yīng)與協(xié)調(diào)；⑥行為反應(yīng)速度，不過敏、不遲鈍，與刺激情景相應(yīng)；⑦不背離社會行為

27、規(guī)范，在一定程度上能實現(xiàn)個人動機(jī)并使合理要求獲得滿足；⑧自我意識與自我實際基本相符，“理想我”與“現(xiàn)實我”之間的差距不大。,2002-9-16,China Agricultural University,（2）界定心理健康與否應(yīng)遵循三條基本原則：,※ 心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。即一個人的所思所想、所作所為是否正確的反映外部世界，有無明顯的差異。 ※ 心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。即人的心理活動中認(rèn)知、情

28、感、意志三個過程內(nèi)容是否完整，是否協(xié)調(diào)一致。 ※ 個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。即人的個性心理特征在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征相對穩(wěn)定，行為表現(xiàn)出一貫性。,2002-9-16,China Agricultural University,（3）心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理衛(wèi)生聯(lián)合會（WFMH）提出的標(biāo)準(zhǔn)。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會具體指明了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：①身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境，人

29、際關(guān)系中彼此謙讓；③有幸福感；④在工作職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。 《簡明不列顛百科全書》認(rèn)為，心理健康是指個體、心理活動在自身環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所表達(dá)到的最佳狀態(tài)，而不是指一種絕對的十全十美的狀態(tài)。其具體標(biāo)準(zhǔn)為：①認(rèn)知過程正常，智力正常；②情緒穩(wěn)定，樂觀，心情舒暢；③意志堅強(qiáng)，做事有目的；④人格健全，性格、能力、價值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無不良行為；⑥精力充沛的適應(yīng)社會，人際關(guān)系良好。,2002-9

30、-16,China Agricultural University,（3）心理健康的標(biāo)準(zhǔn),馬洛斯（A.Maslow）提出的標(biāo)準(zhǔn)。馬洛斯將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為十個方面：①有足夠的自我安全感；②能充分了解自己，并有恰當(dāng)估計自己的能力；③生活理想切合實際；④不脫離周圍實際環(huán)境；⑤能保持人格的完整與和諧；⑥具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；⑦能保持良好的人際關(guān)系；⑧能適度地宣泄情緒和控制情緒；⑨在符合社會規(guī)范的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；⑩在不違背社

31、會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。,2002-9-16,China Agricultural University,（3）心理健康的標(biāo)準(zhǔn),我國學(xué)者提出的標(biāo)準(zhǔn)。王孝道提出了心理健康水平的10條評估標(biāo)準(zhǔn)：適應(yīng)能力、耐受力、控制力、意識水平、社會交往能力、康復(fù)力正常，以及道德愉快勝與道德痛苦等。馬健青主編的《心理衛(wèi)生學(xué)》認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)為：①智力正常；②善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好；③具有較強(qiáng)的一直品質(zhì)；④人際關(guān)系和諧；⑤能動

32、地適應(yīng)和改造顯示環(huán)境；⑥保持人格的完整與健康；⑦心理行為符合年齡特征。 綜上所敘，可以看出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)眾說紛紜，莫衷一是。我們認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有以下七個方面：①心理行為符合年齡特征；②智力正常；③善于控制情緒；④人格完整；⑤人際關(guān)系和諧；⑥能較好的適應(yīng)環(huán)境；⑦具有相當(dāng)?shù)囊庵玖Α?2002-9-16,China Agricultural University,（4）心理健康的特點,心理健康的狀態(tài)具有相對性。 一個人

33、是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為，并非完全是一回事。假如有這樣一個情景：一位大學(xué)生，平時性格開朗，活潑大方，可是近幾個星期以來，他變得猶豫寡歡，常常神思恍惚，神不守舍，以至學(xué)習(xí)成績一落千丈，還常常半夜里哭醒。他精神失常了嗎？如果告訴你，不久前他相戀多年的女友不幸因車禍喪生，你又會怎樣認(rèn)為？由此我們可以看出，人的心理健康具有相對性，與人們所處的時代、環(huán)境、年齡、文化北京等方面的因素有關(guān)，所以不能僅僅從一種行為或者一種偶然的行為

34、來判斷他人或自己心理是否健康。,2002-9-16,China Agricultural University,（4）心理健康的特點,※心理健康的狀態(tài)具有連續(xù)性。 人的心理健康水平可分為不同的等級，“心理健康”與“心理不健康”不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間是漸進(jìn)的、連續(xù)的，異常心理與正常心理，變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度的差異。※心理健康的狀態(tài)具有

35、可逆性。 如果我們不注意心理保健，經(jīng)常出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會下降，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)和心理疾??；反過來，如果心理有了困擾或出現(xiàn)失衡時，學(xué)會即使自我調(diào)整和尋求心理咨詢的幫助，就會很快解除煩惱，恢復(fù)健康的心理,2002-9-16,China Agricultural University,（4）心理健康的特點,※ 心理健康的狀態(tài)具有動態(tài)性。 心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的，而是一個動態(tài)發(fā)展過程。心

36、理健康的水平會隨著個人的成長、謹(jǐn)嚴(yán)的積累、環(huán)境的改變，以及自我保健意識的發(fā)展而發(fā)展變化。,2002-9-16,China Agricultural University,（5）心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系,心理素質(zhì)與心理健康有聯(lián)系，也有區(qū)別。心理素質(zhì)往往是指個體的知、情、意和個性等特征，是內(nèi)在的，心理健康則是指個體通過對心理素質(zhì)的整合所表現(xiàn)出來的持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，是外顯的。心理素質(zhì)是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康是心理素質(zhì)的表現(xiàn)形態(tài)。心

37、理健康教育是健康教育的組成部分，具有心理衛(wèi)生的意義；心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的組成部分，更具有教育的意義,2002-9-16,China Agricultural University,一位聯(lián)合國專家曾斷言,“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！币虼?，時代呼喚心理健康，人才呼喚心理健康，可以說心理健康是21世紀(jì)生存和發(fā)展的通行證。,2002-9-16,China Agricultu

38、ral University,第四節(jié) 關(guān)于大學(xué)生的心理健康問題,21實際是知識經(jīng)濟(jì)的時代，健康的、高素質(zhì)的、創(chuàng)造性的人才的培養(yǎng)尤為重要。但是，人們又不得不面臨許多前所未有的機(jī)遇與挑戰(zhàn)、希望與夢想、壓力與磨礪以及面臨焦慮、抑郁、悲觀、孤獨等各種心理上的困擾。,2002-9-16,China Agricultural University,一、大學(xué)生心理健康的意義,1、心理健康是大學(xué)生實現(xiàn)人生理想和成才目標(biāo)的前提。2、心

39、理健康同生理健康一樣，是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)。心理健康的大學(xué)生都有相對穩(wěn)定的人生觀和信念，并以它為中心，把自己的需要、愿望、思想、目標(biāo)、和行動統(tǒng)一起來。3、心理健康是大學(xué)生培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ)。4、心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的必備條件,2002-9-16,China Agricultural University,二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：,※ 判斷一個人的心理是否健康，常用的方法是心理測驗，現(xiàn)在常采用的是三種量表，即大學(xué)

40、生人格問卷（UPI）、卡特十六種人格因素測驗（16PF）、癥狀自評量表（SCL—90）。根據(jù)心理學(xué)家編制的有關(guān)量表所測驗的結(jié)果進(jìn)行論斷?？傊晕腋杏X存在情緒困擾的人以及他人感覺行為異常的人，應(yīng)該說不是一個心理健康的人。參照心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，我們認(rèn)為我國大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下7條：,2002-9-16,China Agricultural University,※ （1）能正確認(rèn)識自我，悅納自我。心理健康的大學(xué)生能

41、體驗到自己存在的價值，能了解自我，接受自我，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價；自信樂觀，生活目標(biāo)和理想切合實際，能揚(yáng)長避短。 ※ （2）智力發(fā)展正常，具有較強(qiáng)的求知欲、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。一般來說，大學(xué)生的求知欲是很強(qiáng)的，而且也很愛學(xué)習(xí)，興趣廣泛。但并非每位大學(xué)生都如此，有的學(xué)習(xí)興趣廣泛，但不專注、持久；有的愛學(xué)習(xí)，但不善于學(xué)習(xí)，為掌握學(xué)習(xí)的方法，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)。因此，心理健康的大學(xué)生應(yīng)具有較強(qiáng)的求知欲

42、、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),2002-9-16,China Agricultural University,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),（3）具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧。良好的人際關(guān)系是心理健康的潤滑劑，人際關(guān)系和諧的人有安全感和幸福感。心理健康的大學(xué)生樂于與人交往，能接受他人，悅納他人；能用尊重、友愛、寬容的態(tài)度與人相處；能分享、接受和給予愛和友誼；能與人同心協(xié)力，正確處理個體與群體的關(guān)系，有獨立的人格和積極

43、助人的精神，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和睦。 （4）具有良好的適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境的能力。心理健康的大學(xué)生能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能主動的適應(yīng)或改變現(xiàn)實；既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想和奢望中，對自己的能力有充分的信心；能在環(huán)境改變時正確面對現(xiàn)實，對環(huán)境做出客觀正確的判斷，不怨天尤人；能與社會保持良好的接觸，使自己的思想、行為與社會協(xié)調(diào)一致。,2002-9-16,China Agricultural Univer

44、sity,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),（5）能控制情緒，心境良好。心理健康的大學(xué)生能夠經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗、滿意的心境，對生活充滿希望；能適度的表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。 （6）人格完整統(tǒng)一。心理健康的大學(xué)生其人格特征包括氣質(zhì)、性格、能力和理想等各方面平衡發(fā)展，所思、所想、所言協(xié)調(diào)一致，具有積極進(jìn)取的人生觀，能夠與社會步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。 (7)心理行為符合年齡特

45、征。心理健康的大學(xué)生應(yīng)具有與其年齡相同或相當(dāng)?shù)拇蠖鄶?shù)人相符合的心理行為特征；應(yīng)該精力充沛，勤學(xué)好問，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。,2002-9-16,China Agricultural University,三、大學(xué)生產(chǎn)生心理發(fā)展的特點,大學(xué)生作為中國社會中文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。但是，由于大學(xué)生無論在生理上、心理上還是人際交往上都處于一個迅速變化的過程中，處于從不成熟到逐漸成熟、迅速向成人過渡的時期，社

46、會閱歷淺、生活經(jīng)驗不足、獨立生活能力不強(qiáng)，加上離開家庭和父母的直接指導(dǎo)，又易受社會上的各種思潮的沖擊，極容易產(chǎn)生各種各樣的心理困惑、沖突和矛盾。具有以下幾個鮮明的特點：,2002-9-16,China Agricultural University,1、心理發(fā)展的過度性，處在心理斷乳期,我國大學(xué)生的年齡一般為十七八歲至二十二、三歲，正處于個體成長的特殊發(fā)展階段。以往的大學(xué)教育比較重視社會環(huán)境對學(xué)生成長的影響，而對學(xué)生自身的發(fā)展規(guī)律、

47、特別是心理發(fā)展規(guī)律研究不夠。在心理素質(zhì)教育中對大學(xué)生的心理需求，以及他們所處的心理發(fā)展階段，將給予充分的重視。 大學(xué)生正處在一生中心理變化最激烈的時期，是從幼稚走向成熟的過渡期，情緒不穩(wěn)定，易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突時有發(fā)生。特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎都經(jīng)歷過全身心投入復(fù)習(xí)迎考的過程，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的過度教育和生活經(jīng)歷的缺乏，使這些學(xué)生心理比較脆弱，承受挫折能力較差。進(jìn)人大學(xué)后，學(xué)習(xí)、交友、戀愛、擇業(yè)

48、等方面的挫折常令一些大學(xué)生難以承受。,2002-9-16,China Agricultural University,2、心理發(fā)展的可塑性,※ 青年期是人生各種心理品質(zhì)全面發(fā)展、急劇變化的是期，在這一時其大學(xué)生的心理發(fā)展存在著不穩(wěn)定、可塑性大的特點，如在認(rèn)知方面容易偏執(zhí)；在情緒方面容易走極端；在意志方面有時執(zhí)拗；在個性方面，雖然許多個性品質(zhì)已基本形成，但卻容易受外界或生活環(huán)境的影響。大學(xué)生心理健康的可塑性源于內(nèi)外兩種原因：一是外因，

49、面對生活中的各種擾擾，如果不求變，則凡事難通，那些偏執(zhí)、極端、執(zhí)拗等則使其“行路”艱難的很；二是內(nèi)因，大學(xué)生是最追求真善美的一族人群，他們對人生、對世界都抱著唯美心理，這使得他們愿意去完善自我，完美自身,2002-9-16,China Agricultural University,3、心理發(fā)展的矛盾性,當(dāng)代大學(xué)生生活在一個變化激烈的時代，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競爭的加劇，文化的沖突，人們的生活方式、價值觀念發(fā)生很大的變化。復(fù)雜的社會環(huán)境

50、使人們的心理活動較以前更加復(fù)雜，處于選擇中的大學(xué)生往往難以適應(yīng)，出現(xiàn)種種困惑、迷惘、焦慮、不安，在心理和行為上出現(xiàn)了不少的問題。而社會變革對人才的心理素質(zhì)的要求卻比以往任何時代都高，迫切需要大學(xué)生發(fā)展開創(chuàng)、自信、進(jìn)取的精神，以適應(yīng)競爭的時代。在這一過程中，大學(xué)生失去他律，自律尚未形成，遠(yuǎn)離了父母親人，生活尚未能完全自理。各種矛盾沖突紛至沓來，交織在一起，必然影響大學(xué)生的健康成長。,2002-9-16,China Agricultura

51、l University,3、對低年級大學(xué)生的心理特點的總結(jié),（1）一個心態(tài)，兩種心愿： ★我終于考上大學(xué)了，萬事大吉了。（思想上放松、行為上放縱） ★以前學(xué)習(xí)太緊張了，現(xiàn)在應(yīng)該能做點自己想做的事了。 ★我邁上一個臺階，可以向更高的目標(biāo)前進(jìn)了。,2002-9-16,China Agricultural University,（2）壓力增多,★學(xué)習(xí)壓力：社會競爭日益激烈，對人才的質(zhì)量要

52、求越來越高。 ★經(jīng)濟(jì)壓力：花錢買教育、教育對家庭來說是一種高投入，高消費。 ★就業(yè)壓力：,,,,,2002-9-16,China Agricultural University,（3）四無現(xiàn)象：,★無目標(biāo)、 ★無興趣、 ★無動力、 ★無意志。,2002-9-16,China Agricultural University,（4）五大問題,★學(xué)校生活環(huán)境與生活習(xí)慣的協(xié)調(diào)

53、問題（環(huán)境適應(yīng)和學(xué)習(xí)成才） ★自我認(rèn)識和情緒調(diào)節(jié)問題（人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)） ★人際關(guān)系問題（人際交往） ★專業(yè)學(xué)習(xí)與社會定位問題（求職擇業(yè)） ★戀愛與異性交往問題（交友戀愛）,2002-9-16,China Agricultural University,（5）六大共性：,★優(yōu)越感持續(xù)、 ★盲目性存在、 ★自由度加大、★好奇心普遍、 ★求知欲旺盛、 ★

54、成才意識強(qiáng)烈。,2002-9-16,China Agricultural University,（6）七種危機(jī)：,★生長痛危機(jī)（青春期后期）、 ★心理斷乳（呵護(hù)、關(guān)愛少了）★關(guān)系失衡（環(huán)境變了）、 ★自控力不足（監(jiān)督少了）★放松心理（動機(jī)失落）、 ★對比增強(qiáng)（心理失衡）★競爭強(qiáng)烈（壓力增大）。,2002-9-16,China Agricultural University,（7）八大矛盾：,

55、★理想我與現(xiàn)實我的矛盾★強(qiáng)烈的交往需要與社交恐懼的矛盾★強(qiáng)烈的求知欲與識別力低的矛盾（學(xué)習(xí)與成才的矛盾）★獨立性與依賴性的矛盾（渴望獨立又依舊依賴）★廣泛的興趣與目標(biāo)感喪失的矛盾★強(qiáng)烈的成才意識與職業(yè)定向的矛盾★對社會的自我判斷與客觀現(xiàn)實的矛盾★性意識與異性交往無知的矛盾（性成熟與性心理的矛盾）,2002-9-16,China Agricultural University,四、大學(xué)生中常見的心理問題,1、生活適應(yīng)問題

56、 （獨立和依賴的矛盾） 這一問題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中較為常見。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)識、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)/由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)生中，生活適應(yīng)問題廣泛存在。例如，一名女生剛到校不到一個星期就申請退學(xué)，原因是不能適應(yīng)集體生活，晚上睡不著，白天在學(xué)校食堂吃飯也沒胃口，時常感到精神緊張，心情煩

57、躁，不能在堅持下去。,2002-9-16,China Agricultural University,2、學(xué)習(xí)問題（理想和現(xiàn)實的沖突）,大學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。例如，有一位同學(xué)由

58、于對專業(yè)不滿意而提不起學(xué)習(xí)興趣，經(jīng)常想著轉(zhuǎn)系或回家重考，就這樣在矛盾中度過了大學(xué)的第一個學(xué)期，期末考試出現(xiàn)了兩們課不及格。,2002-9-16,China Agricultural University,3、人際關(guān)系問題 （人際交往障礙）,受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青

59、春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往的過程中不可避免的遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。主要表現(xiàn)：因自負(fù)而不屑交往，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張因恐懼而不能交往，因自卑而不敢交往，因孤僻而不愿交往。,2002-9-16,China Agricultural University,4、戀愛與性心理問題（性生理與性心理的矛盾）,大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要的特征

60、，而性心理正趨向成熟。戀愛與性心理問題是不可回避的。總的來說，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對性發(fā)育成熟缺少心理準(zhǔn)備，對異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙，主要表現(xiàn)有：異性交往恐懼，單相思多角戀愛失戀、性自慰的焦慮和自責(zé)戀物癖、窺淫癖等。,2002-9-16,China Agricultural University,5、性格與情緒問題,性格障礙是較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷

61、有關(guān)，原因也較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。例如，有的同學(xué)或者認(rèn)為自己相貌不佳，或者認(rèn)為自己能力比別人低，或者認(rèn)為自己知識面窄等而自卑，用“有色的眼鏡”看自己及周圍的環(huán)境，影響了正確的“自我認(rèn)識”，使得事事處處都認(rèn)為自己趕不上別人，總覺得“低人” 一等。,2002-9-16,China Agricultural University,6、神經(jīng)癥,神經(jīng)癥是大學(xué)生中最常見的一類心理疾病，神經(jīng)

62、衰弱、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)特征。例如，一位同學(xué)總是害怕別人的目光，不管是在宿舍里，還是在教室內(nèi)，他只要一感覺到別人的目光，就十分不自在。他也總是盡量克制自己，但有無濟(jì)于事。為此他非?？鄲?，以致嚴(yán)重影響了自己的正常生活和學(xué)習(xí)。 大學(xué)生常見的心理問題主要是各類心理困擾和神經(jīng)癥，也會出現(xiàn)個別人格障礙、性心理障礙和精神病。大學(xué)生出現(xiàn)心理問題是常常表現(xiàn)出焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、緊張等癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)

63、各種身心反應(yīng)，甚至導(dǎo)致輕生現(xiàn)象。,2002-9-16,China Agricultural University,第五節(jié)、大學(xué)生心理健康的自我保健,認(rèn)識到加強(qiáng)心理素質(zhì)教育的重要意義了解培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的重要性 掌握一定心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法和途徑。,2002-9-16,China Agricultural University,一、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育的重要性,隨著社會發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深入，大學(xué)生面臨的社會環(huán)境和成長中遇到的

64、問題更加復(fù)雜、多樣，這對大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求?？傮w上看，目前大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況不容樂觀。近年來有關(guān)調(diào)查和研究表明，相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾患發(fā)生率有一定比率且呈上升趨勢。特別值得重視的是，心理健康問題引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問題已經(jīng)明顯的影響了一部分學(xué)生的健康成長，因此，高等學(xué)校開展學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)是在實施心理素質(zhì)教育過程中，不僅要開展心理健康教育，更應(yīng)將其作為開發(fā)大學(xué)生非智力資

65、源的重要途徑，以優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)、開發(fā)心理潛能、協(xié)調(diào)心理行為，使其擁有健全人格、健康情感和良好適應(yīng)能力。,2002-9-16,China Agricultural University,1、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育是形勢發(fā)展的客觀要求,當(dāng)前，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期，社會情況發(fā)生了復(fù)雜而深刻的變化，要求高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的

66、心理素質(zhì)。大力加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育是時代發(fā)展的需要，是社會全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。他對于提高大學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個人品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高等學(xué)校德育的針對性、實效性和主動性，具用重要的作用。,2002-9-16,China Agricultural University,2、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育是大學(xué)生自身成長發(fā)展的需要,加強(qiáng)心理素質(zhì)教育不僅是深化教育改

67、革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，也是大學(xué)生自身成長與發(fā)展的需要。研究表明大學(xué)生中有接近90%的人認(rèn)為開展心理素質(zhì)教育非常必要（見表）。這些數(shù)據(jù)說明，大多數(shù)大學(xué)生迫切要求開展心理素質(zhì)教育。對高校開展心理素質(zhì)教育是否必要的回答 很大 較大 不太大 沒必要 49% 38.3% 7.6%

68、 2%,2002-9-16,China Agricultural University,二、了解培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的重要性,1、提高自身心理素質(zhì), 有利于智力功能的發(fā)揮與提高。 心理學(xué)研究表明，心理素質(zhì)影響智力功能的發(fā)揮與提高。心理處于不健康的狀態(tài)，使得智力操作的基本功能受到影響，智力潛能的充分開發(fā)與利用就會成為一句空話，。這個道理是顯而易見的。例如情緒、意志和性格，對智力的發(fā)展有重大影響。