壓力與情緒管理 (13)

1、,情商知識概述,,,,,,,情緒與情緒管理概述,為什么管理情緒,如何進(jìn)行情緒管理,為什么管理情緒,情緒,,,,為什么管理情緒,,,,情緒的失控容易導(dǎo)致行為的失控,為什么管理情緒,,,,為什么管理情緒,,,,為什么管理情緒,,,,為什么管理情緒,情商知識概述,,,,,,,情緒與情緒管理概述,為什么管理情緒,如何進(jìn)行情緒管理,什么是情緒？,,,,情緒與情緒管理概述,情緒包含什么？,人的情緒復(fù)雜多樣，很難有準(zhǔn)確的分類?！抖Y記》中把人的情緒稱為

2、“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。近代西方學(xué)者認(rèn)為人的基本情緒分四類：喜、怒、哀、懼。,,,,情緒與情緒管理概述,,,,情緒與情緒管理概述,01積極的情緒可以提高人的免疫能力,02情緒的好轉(zhuǎn)帶來理智的思維和行動,03消極的情緒破壞人的身體健康.,04情緒的失控導(dǎo)致異常恐怖的后果.,情緒的影響,范進(jìn)苦讀而高中舉人，親眼看到喜報(bào)后，竟因歡喜過度而發(fā)了瘋；王朗被諸葛亮一番痛罵之后，盛怒之下竟跌馬倒地?cái)烂?。所以人們?yīng)當(dāng)學(xué)

3、會疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制自己的情緒。這就是情緒管理。也就是所謂的“先處理心情，再處理事情”。,情緒管理概述,,,,情緒與情緒管理概述,情商知識概述,,,,,,,情緒與情緒管理概述,為什么管理情緒,如何進(jìn)行情緒管理,——曾仕強(qiáng),,,,如何進(jìn)行情緒管理,情緒的奴隸,情緒的主人,OR,,,,如何進(jìn)行情緒管理,情緒的主人,做情緒的主人就是要學(xué)會控制,調(diào)節(jié)情緒,保持良好情緒狀態(tài),?這樣的的人不以物喜,不以已悲,生活在樂觀和積極的生活中。,,,,如何進(jìn)行