冬季疾病預(yù)防知識(shí)

1、冬季傳染病預(yù)防知識(shí)教育冬季傳染病預(yù)防知識(shí)教育冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一。為有效預(yù)防與控制呼吸道傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行，確保師生身體健康，請(qǐng)廣大師生關(guān)注冬季呼吸道傳染病預(yù)防知識(shí)的相關(guān)信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)。這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意預(yù)防。冬季易發(fā)的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、

2、水痘等，這些傳染病的傳播途徑都是通過(guò)空氣經(jīng)呼吸道傳染的，所以全體師生必須認(rèn)真做好以下九項(xiàng)預(yù)防工作。1.隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。2.保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)23次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開(kāi)時(shí)一定要把門(mén)窗打開(kāi)。3.注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。4.保證飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。5.適度

3、鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。6.講究個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。7.做好免疫預(yù)防。秋冬季可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。8.中醫(yī)藥防治：應(yīng)遵循協(xié)調(diào)臟腑，暢通經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲葆精的原則，選擇服用荷葉綠豆粥、紫蘇葉粥、蘿卜生姜湯等清調(diào)養(yǎng)生粥，常搓大魚(yú)際、耳朵、鼻翼等，服用板藍(lán)根、大青葉、藿香、薄荷及玉屏風(fēng)散等藥物。9.早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。出現(xiàn)呼吸道等癥狀時(shí)，尤其是出現(xiàn)急性發(fā)熱、皮疹、全身明顯不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。切忌自己亂吃藥或

4、因忽視而耽誤病情。學(xué)生若發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應(yīng)馬上告訴老師或家長(zhǎng)，及時(shí)就醫(yī)；教師發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一、生活起居習(xí)慣：按時(shí)睡，按時(shí)起，每天應(yīng)睡足10小時(shí)，夏季保證1小時(shí)午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)。二、清潔衛(wèi)生習(xí)慣：早晚洗臉?biāo)⒀?，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫(huà)，亂涂亂抹不隨地大小便。不

5、在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專(zhuān)用。三、飲食習(xí)慣：定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專(zhuān)心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽。不吃零食不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對(duì)寶，從小就要保護(hù)好。讀寫(xiě)堅(jiān)持三個(gè)“一”：即眼離書(shū)本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車(chē)、過(guò)強(qiáng)過(guò)亮燈光下切莫把書(shū)看長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認(rèn)真做，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。五、體育鍛煉、衛(wèi)

6、生要求：積極參加各種活動(dòng)，每天保證活動(dòng)一小時(shí)，飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。六、衛(wèi)生打掃習(xí)慣：堅(jiān)持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開(kāi)窗換氣，每天不少于三次灑水。個(gè)體衛(wèi)生行為個(gè)體衛(wèi)生行為1010條1、飯前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；4、服裝整潔；5、勤曬被褥；6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；7、每天進(jìn)行一次鍛煉；8、不吸煙，不