八年級蘇科版 4章第一節(jié) 關(guān)注自己的健康教案

1、健康評價表給每項打分，其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比較符合”，4分表示“完全符合”。1我至少有一兩個好朋友。2我的體重在正常范圍內(nèi)。標準體重（千克）=身高（厘米）—105厘米正常體重：標準體重標準體重10%3當我受到挫折時，我會向我的好朋友征求意見或?qū)で髱椭?我至少可以說出三種我做得很好的事情。5我早上起來感到身體很舒服。6我至少有一種愛好或特長。7我能以旺盛的精力參加每天的學習和娛樂活動。8我能夠自信

2、地與我不太熟悉的人交談。9我的身體很靈活。10我同男生和女生的關(guān)系都很好。11我積極參加集體活動。12當我領(lǐng)導別人或被別人領(lǐng)導時，我都會感到很高興。13我的牙齒很健康。14我的睡眠很好。15我能原諒別人的缺點或錯誤。16我的體育成績都已達標。17我大多數(shù)時候感到心情愉快。18在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己。19我與其他同學合作時，能聽取和接受他人的意見或建議。20在做事或讀書時，我的注意力集中。21我很少感到乏力。22當朋友

3、讓我做我不想做的事時，我會拒絕。23我的食欲很好。24我對自己的外貌感到滿意。25我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓，使我在下一次同樣的情況下做得更好。評分方法：把每題的分數(shù)加起來，參照一下標準對自己的健康進行評價。評價參考：85100分：你的健康狀況良好7084分：你的健康狀況較好5069分：你的健康狀況一般、等方法，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒6青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)的標志是7評價自己的健康（見評價表）【合作探究】體育鍛煉對人體的

4、循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能有哪些影響？循環(huán)系統(tǒng)心肌發(fā)達，心臟搏動有力，能促進人體的血液循環(huán)運動系統(tǒng)肌肉發(fā)達呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)的功能及抵抗疾病的能力增加神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)功能加強，增強了身體的協(xié)調(diào)性，動作的速度、靈活性和對外界的刺激能力得到明顯提高【案例分析】他是黑龍江省佳木斯市一個普通工人家庭的孩子，下時候就喜歡上了運動。然而，在他9歲那年遭遇了一次交通意外，使他失去了左腿。從此，他的生活發(fā)生了巨大的改變，在這樣的打擊中，他應(yīng)該怎么

5、辦？【總結(jié)】這個人就是2008年殘奧會的“主火炬手”侯斌，在殘奧會上，侯斌用最純粹的方式攀爬上了鳥巢的半空，點燃了殘奧會的主火炬，全世界都為之感動。意外雖然奪走了他的雙腿，但他積極參加各種體育活動。在1996年美國亞特蘭大殘奧會上，侯斌躍過1米92橫桿的瞬間，整個世界為之震撼。在2000年和2004年，侯斌均成功衛(wèi)冕，實現(xiàn)了三年冠。在我們同學中，有些同學因小挫折就自暴自棄的大有人在，你能否將你保持良好心情的方法告訴大家呢？【師生互動】保