職業(yè)經(jīng)理人壓力應(yīng)變能力測(cè)評(píng)

1、職業(yè)經(jīng)理人壓力應(yīng)變能力測(cè)評(píng)職業(yè)經(jīng)理人壓力應(yīng)變能力測(cè)評(píng)(3)(3)姓名：測(cè)評(píng)日期：此測(cè)試由廣州才博企業(yè)管理咨詢有限公司HRM專家主試和分析測(cè)試目標(biāo)：1，了解你的壓力承受能力；2，了解對(duì)壓力的應(yīng)變能力；3，給你面對(duì)外來(lái)壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方法：4，如何建立你作為一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人和生活成功人士所需要的壓力應(yīng)對(duì)能力。有的人面對(duì)重壓，意氣消沉，覺(jué)得生活得很累，產(chǎn)生厭世情緒；而另一些人則談笑風(fēng)生，應(yīng)付自如，十分瀟灑。那么你呢！人們生活在一個(gè)變幻不定的大世界里

2、，受到拉扯，擠壓和打擊是經(jīng)常事；尤其是作為經(jīng)理人，來(lái)自上司的壓力，來(lái)自客戶的投訴，來(lái)自同事的不理解。。。。。。你怎樣才能面對(duì)這些困難？測(cè)試方法：每題有3項(xiàng)選擇，請(qǐng)根據(jù)你的第一判斷做出你的選擇。測(cè)試題：題號(hào)問(wèn)題選擇1面對(duì)至愛(ài)親朋的生日和婚禮等喜慶大事，似乎不花錢是不可能的，這時(shí)，你該怎么辦？A你告訴伙伴們，從送禮單上把你的名字去掉，這樣就不必花錢購(gòu)買禮物了；B且不管花費(fèi)多少錢，你在接到請(qǐng)?zhí)蠖家ゾ倪x購(gòu)禮物，使對(duì)方滿意；C你只給那些對(duì)你

3、來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的人送禮。2當(dāng)你房子里的家具和地毯因自來(lái)水管漏水而受到損壞時(shí)，你發(fā)現(xiàn)保險(xiǎn)的項(xiàng)目不包括這一類的損失，這時(shí)你會(huì)：A你變得灰心喪氣，拼命埋怨保險(xiǎn)公司；B你想辦法動(dòng)手修理，盡量使受到的損失得到挽回；C你在考慮是否取消保險(xiǎn)。3你同鄰居打了一架，但什么也沒(méi)有得到解決，這時(shí)你會(huì)：A你回到家里，配置一杯濃茶，但沒(méi)法把神經(jīng)放松，將此事忘掉；B你與你的律師通話討論可能引起的訴訟案件；C你以散步的方式來(lái)消氣。4現(xiàn)代化的生活節(jié)奏所產(chǎn)生的壓力使你和

4、妻子（或丈夫）煩躁易怒，這時(shí)你會(huì)：A你決定從容不迫地加以忍受，盡量避免爭(zhēng)論；B你試圖與家庭外的第三者談?wù)撃切┝钊松鷼獾氖虑?，以便使自己的感情能被人所理解；C你堅(jiān)持與妻子（或丈夫）心平氣和地討論這些煩心事，從而減輕各自心里的壓力。5一位你很要好的朋友就要結(jié)婚了，但在你看來(lái)，這不是一樁美滿的婚姻而是一場(chǎng)災(zāi)難，這時(shí)你會(huì)：A你說(shuō)服自己，認(rèn)識(shí)到這種擔(dān)心純屬多余，應(yīng)該往好的方面去想；B認(rèn)為這在可不必憂慮，因?yàn)闀r(shí)間還長(zhǎng)，事情是會(huì)起變化的；C你決定向朋

5、友開(kāi)誠(chéng)布公地陳述自己的看法。6你擔(dān)心物價(jià)上漲，但你會(huì)：A不管怎樣漲，決定不改變飲食習(xí)慣；B每次看到東西漲價(jià)，心頭的憤怒便要增添幾分，可是還得無(wú)可奈何地去買這些東西；C你想方設(shè)法節(jié)省開(kāi)支，調(diào)整飲食。7你的能力得到上司的重視，將要被任命去做一項(xiàng)重要的工作，這時(shí)你會(huì)：A你婉言謝絕，因?yàn)橐蠛車?yán)，怕吃不消；B你懷疑自已是否能勝任這項(xiàng)新的任命；C你首先認(rèn)真地分析了這項(xiàng)工作對(duì)自已的要求，然后準(zhǔn)備積極地去承擔(dān)它。8你的親戚朋友中有人在意外事故中受了重

6、傷，當(dāng)你在電話里聽(tīng)到這個(gè)不幸消息時(shí)，你會(huì)：A你暫時(shí)設(shè)法控制自已的感情，因?yàn)樾枰闳ネㄖ獎(jiǎng)e的熟人；B你掛斷電話，痛哭流淚；C你向醫(yī)生要來(lái)一些鎮(zhèn)靜劑，以幫助自已度過(guò)這段痛苦的時(shí)間。9每逢節(jié)假日，你和妻子（或丈夫）之間總有一場(chǎng)爭(zhēng)論，到底是拜訪自已的雙親還是她（或他）的父母，這時(shí)你會(huì)：A你制定出一個(gè)嚴(yán)格的五年計(jì)劃，要求自已統(tǒng)籌兼顧；B你決定在重要的節(jié)假日時(shí)與自已最喜歡喜的長(zhǎng)輩在一起，而在次要的節(jié)假日里不與任何一方父母在一起；C你認(rèn)為最好的辦法是

7、不與任何一方父母在一起，這樣可以減少不必要的麻煩。10在你的身體感覺(jué)不適時(shí)，你會(huì)：A你自已診斷病情；B你鼓起勇氣與家人談自已的疾病，并及時(shí)去找醫(yī)生看?。籆你認(rèn)為自已的身體最終會(huì)好起來(lái)，所以遲遲不去看病。評(píng)分方法：第1、2、3題：選A計(jì)3分，選B計(jì)1分，選C計(jì)2分；第4、5、6、7題：選A計(jì)3分，選B計(jì)2分，選C計(jì)1分；第8、9題：選A計(jì)1分，選B計(jì)2分，選C計(jì)3分；第10題：選A計(jì)2分，選B計(jì)1分，選C計(jì)3分。你的總分是：測(cè)試結(jié)果分析：

8、得分應(yīng)對(duì)壓力能力專業(yè)導(dǎo)師評(píng)語(yǔ)10—15分在生活壓力面前的強(qiáng)者。你的壓力應(yīng)變能力很強(qiáng)。你凡事想得開(kāi)，心胸比較開(kāi)闊。同時(shí)以比較成熟，懂事理，很善于處理日常生活中一些棘手事情，生活是一把任由你彈拔的六弦琴。16—25分有苦惱但可以理順。壓力應(yīng)變能力尚可。對(duì)生活中的一般情況，你是較會(huì)處理的，不會(huì)為那大大小小繁瑣的事情所擾。但是當(dāng)你碰到一些糟糕的事情時(shí)，你往往就困擾，不知從何處下手了。有時(shí)會(huì)產(chǎn)生緊張，不安的情緒。希望你能夠迎著困難上，在煩惱中不斷

9、鍛煉自己。26—30分你好像被壓力擊垮了。壓力應(yīng)變力很差。做事無(wú)主見(jiàn)，容易被周圍的環(huán)境所左右，而且疑心、擔(dān)憂，心事重重，就是你的特點(diǎn)。碰到生活中的諸多困難，你總不能順利、完滿地解決，相反每每產(chǎn)生過(guò)多緊張、憂慮的情緒，有時(shí)甚至完全消沉下來(lái)。如此對(duì)你的身心是十分有害的，希望你對(duì)這十個(gè)問(wèn)題再研究一下，對(duì)照計(jì)分表，看看每一個(gè)問(wèn)題得分最少的那個(gè)選擇是什么，其實(shí)這個(gè)選擇也就是應(yīng)付生活壓力的最好的行之有效的辦法。專業(yè)溝通方法：記住！生活、命運(yùn)和前程掌