第3節(jié) 眼睛和眼鏡

1、第3節(jié)眼睛和眼鏡眼(又稱眼睛，目)是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺。復(fù)眼通常在節(jié)肢動物(例如昆蟲)中發(fā)現(xiàn)，通常有很多簡單的小眼面組成，并產(chǎn)生一個影像(不是通常想象的多影像)。在很多脊椎動物和一些軟體動物中，眼睛通過把光投射到對光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接受并轉(zhuǎn)化成信號并通過視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當(dāng)中充滿透明的凝膠狀的物質(zhì)，有一個聚焦用的晶狀體，通常還有一

2、個可以控制進入眼睛光線多少的虹膜。眼睛眼睛(人體器官人體器官)眼睛是人和動物的視覺器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。人眼是望遠(yuǎn)鏡放大倍數(shù)的基準(zhǔn)，就是說放大倍數(shù)是1，口徑就是人眼瞳孔的大小，它隨著光照強度的變化而變化，一般在2到

3、7毫米之間波動。眼睛通過調(diào)節(jié)晶狀體的彎曲程度(屈光)來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。眼睛所能看到的最遠(yuǎn)的點叫調(diào)節(jié)遠(yuǎn)點，正視眼所能看到的遠(yuǎn)點在極遠(yuǎn)處；眼睛所能看到的最近的點叫調(diào)節(jié)近點，兩點之間稱為調(diào)節(jié)范圍。正常眼睛的近點在距離眼睛約10厘米處。3晶狀體就相當(dāng)于一個可變焦距的凸透鏡，視網(wǎng)膜相當(dāng)于可以接像的光屏。視覺成像是物體的反射光通過晶狀體折射成像于視網(wǎng)膜上。再由視覺神經(jīng)感知傳給大腦！這樣人就看到了物體。對于正常人的眼睛，當(dāng)物體遠(yuǎn)

4、離眼睛時，晶狀體變薄，當(dāng)物體靠近眼睛時，晶狀體變厚。而近視眼是由于人的晶狀體腫大，對光折射能力強，只能看的清近物。遠(yuǎn)視眼是由于人的晶狀體邊薄，對光折射能力弱，只能看的清遠(yuǎn)物。用眼衛(wèi)生用眼衛(wèi)生每當(dāng)視力下降或異常時，醫(yī)生總是要提醒注意用眼衛(wèi)生以保護眼睛、預(yù)防近視。那么用眼衛(wèi)生應(yīng)當(dāng)注意哪些方面呢？一、一、合理的環(huán)境光線合理的環(huán)境光線明亮、柔和的光線對視力非常重要，反之，如果光線不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作

5、和生活中環(huán)境光線不合適，會明顯影響視力。為此，國家給不同室內(nèi)場合的光線照度要求都制定了嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)(比如，在書房內(nèi)閱讀書寫時的照度300Lux)，只是一般人通常沒有那么多有關(guān)環(huán)境光線照度(亮度)和人眼視覺的知識。如果自己的確無法判斷家中光線亮度是否合適，那么可用護眼光度筆或其它照度設(shè)備做些測量。二、二、良好的近距離用眼姿勢良好的近距離用眼姿勢近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣都會增加對眼球

6、調(diào)節(jié)的頻度和幅度負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量避免。近距離用眼時，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼30cm左右的地方?？措娨暰嚯x勿太近：看電視時應(yīng)保持與屏幕對角線六~八倍距離。三、三、縮短近距用眼時間縮短近距用眼時間除病理因素外，大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)解機能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長時間近距離用眼，更易導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)機能減退，進而導(dǎo)致視力下降。因此，要盡量避免長時間、近距離用眼，如長時間看書寫字、看電視、用電腦等。每次專注用眼的時間最好

7、控制在45~50分鐘以內(nèi)，間隔10~15分鐘后再繼續(xù)。近距離用眼時，一定要確保有個良好的環(huán)境光線亮度。四、四、增加戶外運動增加戶外運動多一些戶外的運動，在促進眼部血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠(yuǎn)眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉神經(jīng)，其對視力保護作用不言自明。五、五、其它其它睡眠要充足，否則眼睛得不到充分休息，易造成假性近視。定期檢查，如發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)盡快到醫(yī)院做進一步檢查。大部分近視患者，發(fā)現(xiàn)問題后，不是去改善用眼衛(wèi)生，而是立馬想到驗光

8、、配鏡，或?qū)ふ矣小翱焖佟悲熜У摹爸委焹x”，結(jié)果耽誤了恢復(fù)視力的時間。雖然配眼鏡可能馬上就有效果，但將假性近視度數(shù)加深當(dāng)作真正的視力衰退，很是誤事。而且，引起近視的誘因沒有排除，往往是過段時間還得換眼鏡。所以關(guān)鍵還是要注意用眼衛(wèi)生。眼保健操眼保健操第一節(jié)：按揉天應(yīng)穴。第二節(jié)：擠按睛明穴。第三節(jié)：按揉四白穴。第四節(jié)：按太陽穴刮上眼眶。第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴。第六節(jié)：揉捏耳垂，腳趾抓地。注意：視網(wǎng)膜脫落者或者其他眼部病癥不能擠壓眼部等情況不能做眼