考研運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料

1、1運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)復(fù)習(xí)資料名詞解釋名詞解釋1.1.競技體育競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動.2.2.競技體育形成的基本動因:一是生物學(xué)因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒幽芰Χ鸩叫纬筛偧俭w育；二是個性心理因素，人的＂取勝和對抗的本能＂及＂追求勝過對手＂的動機(jī)推進(jìn)了競技運(yùn)動的形成；三是社會學(xué)因素，人們逐漸認(rèn)識到競技體育在培養(yǎng)，教育及審美等方面的功能，因

2、此推進(jìn)了競技體育的發(fā)展.3.3.現(xiàn)代競技體育發(fā)展的百年回顧①競技體育在世界范圍廣泛開展②建立相對完善的管理體制③運(yùn)動競賽活動日益活躍④現(xiàn)代奧運(yùn)會百年盛世⑤運(yùn)動競技水平及運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高⑥競技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢4.4.競技體育構(gòu)成:①運(yùn)動員選材②運(yùn)動訓(xùn)練③運(yùn)動競賽④競技體育管理5.5.競技體育的特點(diǎn):①競爭性②規(guī)范性③公開性④公平性⑤集群性⑥觀賞性6.6.競技運(yùn)動的現(xiàn)代社會價值:①激勵人類的自我奮斗精神②滿足社會生活的

3、觀賞需要③促進(jìn)社會大眾的體育參與④顯示國家和社會團(tuán)體的綜合實(shí)力⑤促進(jìn)社會和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展⑥排除社會成員的不良心緒7.7.運(yùn)動訓(xùn)練運(yùn)動訓(xùn)練是競技體育的重要組成部分，是為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動.8.8.現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的基本特點(diǎn):①訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性②競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性③運(yùn)動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性④不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性⑤訓(xùn)

4、練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性⑥現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性9.9.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究的主要目的在于:揭示運(yùn)動訓(xùn)練活動的普遍規(guī)律，指導(dǎo)各專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐，使各專項(xiàng)的訓(xùn)練活動建立在科學(xué)的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)之上，努力提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平.10.10.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的主要任務(wù)為:①從眾多專項(xiàng)的訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律②深入探索未被人們所認(rèn)識和認(rèn)識還不十分清楚的運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律③進(jìn)一步健全運(yùn)動訓(xùn)練理論和內(nèi)容體系④廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)科的理論與方法，應(yīng)

5、用于運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論研究與實(shí)踐應(yīng)用之中⑤運(yùn)用一般運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐.11.11.項(xiàng)群訓(xùn)練理論：項(xiàng)群訓(xùn)練理論：是競技體育的一般訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論之間的一個層次，它是以不同項(xiàng)目的本質(zhì)屬性所引起的項(xiàng)目之間的異同點(diǎn)為依據(jù)，將一組具有相似競技特征及訓(xùn)練要求的運(yùn)動項(xiàng)目放在一起進(jìn)行比較研究。項(xiàng)群理論認(rèn)為由于訓(xùn)練活動的基本任務(wù)在于提高和發(fā)展運(yùn)動員的競技能力。在體能類中又有快速力量性、速度性、耐力性三個項(xiàng)群；在技能類中有表現(xiàn)難美性

6、、表現(xiàn)準(zhǔn)確性、隔網(wǎng)對抗性、同場對抗性、格斗對抗性五個項(xiàng)群。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容:a.各項(xiàng)群的形成和發(fā)展b.各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析c.各項(xiàng)群運(yùn)動成績的系統(tǒng)分析d.各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)（負(fù)荷內(nèi)容與量度，訓(xùn)練組織與控制）12.12.項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義:a.鮮明地概括了同一項(xiàng)群不同項(xiàng)目的共同規(guī)律。b.加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系。c.實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有層次之間的有機(jī)過渡。13.13.運(yùn)動成績：運(yùn)動成績：是運(yùn)動員參加比賽的結(jié)果，

7、是根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。運(yùn)動成績的決定因素運(yùn)動成績的決定因素:a.運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平。b.對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平。c.比賽結(jié)果的評定行為。1414（1）.競技能力競技能力:即指運(yùn)動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力所構(gòu)成，并終合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程中。運(yùn)動能力運(yùn)動能力:人體從事體育活動的能力。3科學(xué)基礎(chǔ)科學(xué)基礎(chǔ):A.物質(zhì)

8、運(yùn)動周期性的普遍規(guī)律。B.人體競技能力變化的周期性特征。C.適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn):a.掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)。b.選擇適宜的周期類型。c.處理好決定訓(xùn)練周期時間的固定因素與變異因素的關(guān)系。d.注意周期之間的銜接。26.26.周期安排原則：周期安排原則：是指周期性地組織運(yùn)動訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)依據(jù)：科學(xué)依據(jù)：A.物質(zhì)運(yùn)動周期性的普遍規(guī)律。B.人體競技能力變化的周期性特征。C.適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。

9、訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)：A.掌握各種周期的循序結(jié)構(gòu)。B.選擇適宜的周期類型。C.處理好決定訓(xùn)練周期時間的固定因素與變異因素的關(guān)系。D.注意周期之間的銜接。不同訓(xùn)練周期及其主要任務(wù)。A.基本訓(xùn)練周:通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象提高運(yùn)動員的競技能力。B.賽前訓(xùn)練周:使運(yùn)動員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件把各種競技能力集中到專項(xiàng)上去。C.比賽周:為運(yùn)動員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽力求實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。D.恢復(fù)周

10、:消除運(yùn)動員生理上和心理上的疲勞，促進(jìn)適量恢復(fù)的出現(xiàn)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。27.27.適宜負(fù)荷原則適宜負(fù)荷原則:是指根據(jù)運(yùn)動員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適宜規(guī)律，以及提高運(yùn)動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)科學(xué)基礎(chǔ):A.適宜訓(xùn)練負(fù)荷下機(jī)體的生物適應(yīng)現(xiàn)象。B.過渡負(fù)荷下機(jī)體的劣變現(xiàn)象。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn):A.正確理解負(fù)荷的構(gòu)成（負(fù)荷量的評價指標(biāo)、負(fù)荷強(qiáng)度的評價指標(biāo)。）B.漸進(jìn)式地增加負(fù)荷量度

11、（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式）C.科學(xué)地探求負(fù)荷量度的臨界只。D.建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)。E.正確處理負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。28.28.區(qū)別對待原則區(qū)別對待原則:是指對于不同專項(xiàng)，不同運(yùn)動員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)，不同訓(xùn)練任務(wù)及不同的訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練過程，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。科學(xué)基礎(chǔ)科學(xué)基礎(chǔ):a.運(yùn)動專項(xiàng)競技需要的多樣性。b.運(yùn)動員個人特點(diǎn)的多樣性c.運(yùn)動訓(xùn)練特點(diǎn)的多變性。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)要

12、點(diǎn):a.貫穿區(qū)別對待原則所需注意的因素（運(yùn)動專項(xiàng)、訓(xùn)練對象、訓(xùn)練條件）b.正確處理訓(xùn)練中共性與個性的關(guān)系c.教練員要及時準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動員的具體情況。29.29.直觀教練原則直觀教練原則:是指在運(yùn)動訓(xùn)練中運(yùn)用多種直觀手段，通過運(yùn)動員的視覺器官，激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察能力和思維能力，提高運(yùn)動員競技水平的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)科學(xué)基礎(chǔ):a.認(rèn)識過程的普遍規(guī)律。b.動作技能形成原理。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn):a.教練員

13、應(yīng)高度重視直觀教練原則的運(yùn)用。b.注意應(yīng)用科學(xué)技術(shù)的新成果。c.注意直觀教練與積極思維的有機(jī)結(jié)合。30.30.適時恢復(fù)原則適時恢復(fù)原則:是指及時消除運(yùn)動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機(jī)體能力的訓(xùn)練原則?？茖W(xué)基礎(chǔ)科學(xué)基礎(chǔ):a.人體機(jī)能能力和能量儲備的超量恢復(fù)機(jī)制。b.調(diào)節(jié)時機(jī)的把握對訓(xùn)練效果的重要影響。訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn):a.準(zhǔn)確判別疲勞的程度（自我感覺，外部觀察，生理測試、心理測試）b.積極采取加速機(jī)體恢

14、復(fù)的適宜措施。（訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段、醫(yī)學(xué)生物學(xué)恢復(fù)手段、營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段、心理學(xué)恢復(fù)手段）31.31.運(yùn)動訓(xùn)練方法運(yùn)動訓(xùn)練方法:是運(yùn)動訓(xùn)練活動中，提高競技運(yùn)動水平完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法。32.32.運(yùn)動訓(xùn)練方法的作用:正確地認(rèn)識和掌握不同訓(xùn)練方法的功能和特點(diǎn)，有助于順利地完成運(yùn)動訓(xùn)練過程不同時期的訓(xùn)練任務(wù)；有助于有效地控制能力的發(fā)展進(jìn)程；有助于科學(xué)地提高不同項(xiàng)目運(yùn)動員的整體競技能力。33.33.運(yùn)動訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu):a.練習(xí)動作及其組合方