2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、2121種提高智商的方法種提高智商的方法大腦就是一臺(tái)三磅重的超級(jí)計(jì)算機(jī)。它是身體運(yùn)行的命令和控制中心。它幾乎涉及你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考,如何感覺,如何行動(dòng),以及如何與他人相處。你的大腦甚至決定你是哪一類的人。它決定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗魯。它決定了你思維有多敏捷,這還涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大腦還影響你的情感活動(dòng),以及你如何對(duì)待異性。大腦比我們可以想象到的任何計(jì)算機(jī)都要復(fù)雜。你的大腦里一

2、千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞,每一個(gè)細(xì)胞都與其他許多細(xì)胞有聯(lián)系,你知道嗎?事實(shí)上,大腦內(nèi)部的聯(lián)系比宇宙中的星星還要多!無論是在工作,休息還是戀愛中,要做到最好的自己的本質(zhì)上就是要優(yōu)化你的大腦。顯然,你做的所有事,你所有的感覺和思想,你與人相處的每一處細(xì)微差別,其中心就是你的大腦。它既是一個(gè)帶動(dòng)你復(fù)雜生命的超級(jí)計(jì)算機(jī),也是一個(gè)為你的靈魂提供住所的溫柔器官。而當(dāng)你跑步、舉重或者做瑜伽以保持良好身體狀態(tài)時(shí),你忽略了你的大腦以及相信它給它做它的工作的機(jī)會(huì)。無

3、論你的什么年紀(jì),精神鍛煉都帶給大腦普遍積極的影響。所以,這兒有22條方法提升你的腦力。1.驅(qū)動(dòng)你的大腦細(xì)胞研究表明得到足夠運(yùn)動(dòng)的人,其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),與整天坐那兒在網(wǎng)絡(luò)聊天室里討論指環(huán)王的老鼠相比,只要覺得想要跑步就在轉(zhuǎn)輪上跑動(dòng)的成年老鼠的海馬得到的新細(xì)胞是他們的兩倍,海馬是大腦控制學(xué)習(xí)和記憶的部分。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動(dòng)物的大腦會(huì)有這種反應(yīng),但可以知道的是這種自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓,

4、因此而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng),而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法,會(huì)讓你更聰明,也更有幸福感。歐米咖3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的,很長(zhǎng)一段時(shí)間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明,它也是腦力提升者,這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能,也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁,智力智力衰退,甚至注意力紊亂的問題??茖W(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對(duì)于兒童大腦正常發(fā)育是必須的,而且已

5、經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力,甚至你的智力有可能因?yàn)閿z入足夠的這種油而提高。一周至少吃三次魚,比如大馬哈魚,沙丁魚,鯖魚和金槍魚,這是一個(gè)好的開始。6.記憶找出一個(gè)舊相冊(cè)或者高中同學(xué)錄。你的大腦是一部記憶機(jī)器,所以給它工作的機(jī)會(huì)吧!花點(diǎn)時(shí)間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng),它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的工作和挑戰(zhàn)。7.減肥討厭的脂肪是否讓你變得愚笨?多倫多大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物,它們?cè)谝恍?/p>

6、方面的思維功能就減弱了,包括記憶、空間識(shí)別以及規(guī)則學(xué)習(xí)。當(dāng)飲食中的充滿脂肪,也就是充滿肉奶組成的食物時(shí),情況變得更糟。你也許從未在迷宮中找過干奶酪塊,這些結(jié)果還是適用于你,這有兩個(gè)原因:脂肪會(huì)減少富氧血液流向大腦,同時(shí)還降低葡萄糖的新陳代謝,糖是大腦的食物。每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入,但是其余大部分應(yīng)該從前面提到的魚,橄欖油,堅(jiān)果和種子中攝取。無論你做什么,都要遠(yuǎn)離肥胖,那些餅干零食中充滿了硬化油。8.做個(gè)猜謎游戲有些人喜

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