泡腳注意事項(xiàng)

1、1、腳部有炎癥、皮膚出現(xiàn)破潰的時候不宜泡，容易引起感染。2、發(fā)燒期間不宜泡腳。發(fā)燒時體溫升高，再促進(jìn)血液循環(huán)的話容易使體溫更加高。3、出血期不宜泡腳，血液循環(huán)加快會使出血更多。4、心臟病發(fā)作期也不適合泡腳，泡腳時血液循環(huán)加快，心臟的負(fù)擔(dān)就加重了，反而會加重心臟病。5、頭暈、胸悶、身體特別虛弱時也不宜泡腳，泡腳時腳部溫度升高，血液會往下流，頭部供血相對減少，會加重頭暈胸悶。另外，給大家提供一些泡腳的小常識，讓大家把泡腳這個簡單易行又有效的

2、養(yǎng)生方法運(yùn)用得更好。1、水溫不宜過高也不宜過低，保持在40度左右最適合。人的體溫大約是三十六七度，比體溫稍稍高一點(diǎn)點(diǎn)，足夠促進(jìn)血液循環(huán)了，又不至于溫度太高傷害皮膚。水溫太低不但不是保健了，反而受寒了。2、血糖高的人血液中糖分多，比較粘，排到皮膚中的垃圾糖分也會比較高，所以容易堵塞毛孔，因此皮膚的靈敏度就會下降，包括有血栓的人，感覺靈敏度也會下降，比較燙的水可能都沒什么知覺，這種情況最好讓知覺正常的家人先試探好水溫再泡腳，避免因水溫過高而

3、灼傷皮膚。3、時間以15－30分鐘為宜。如果血壓偏高，可以縮短一點(diǎn)泡腳的時間，并且注意監(jiān)測血壓，以免由于血液循環(huán)加速而出現(xiàn)血壓波動過大。最長也不要超過半個小時，血液循環(huán)長時間加快，對心臟的負(fù)擔(dān)是比較重的，過了反而影響了身體。4、水量至少要沒過腳踝。人體的各大關(guān)節(jié)是外部邪氣最容易入侵的部位，泡腳的時候水是把雙刃劍，泡在水里溫度適當(dāng)就是利，置于水外溫度不當(dāng)就可能是弊。水沒過腳踝相當(dāng)于保護(hù)了一個容易受侵襲的關(guān)節(jié)了。如果小腿有靜脈曲張的話，水量

4、還可以再多些，沒過小腿肚更好。5、泡腳過程中要保持水溫，現(xiàn)在市場上有很多電子足浴盆，有加熱保溫的功能，要做到保持水溫不是難事。如果是普通的洗腳盆，最好在旁邊備個熱水壺，水溫下降了就往里添點(diǎn)熱水。6、用木桶最好，一是保溫效果好，二是木本身有升發(fā)、向上的作用，可以幫助體內(nèi)陽氣升發(fā)。但是用木桶或木盆要注意清潔與存放，以免木桶發(fā)霉。沒有木桶可以用塑料盆，比用金屬盆好。從化學(xué)角度上來說，金屬容易與藥物中的某些成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低了效果。從中醫(yī)角