專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓試題答案

1、專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓1.（）是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。(單選)A情緒B愛(ài)情C風(fēng)氣D思想2.情緒與情感的（）不同，情緒具有情境性、激動(dòng)性、暫時(shí)性、表淺性與外顯性，情感具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性、內(nèi)隱性。(單選)A需要B發(fā)生早晚C反映特點(diǎn)D種類(lèi)3.父輩對(duì)下一代殷切的期望、深沉的愛(ài)都體現(xiàn)了（）的深刻性與內(nèi)隱性。(單選)A思想B情

2、感C情緒D感覺(jué)4.（）認(rèn)為當(dāng)情緒刺激作用于我們的感官時(shí)，立即引起我們身體上的某種變化，產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，沖動(dòng)傳到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生情緒，即情緒就是對(duì)外周機(jī)體變化的覺(jué)知。(單選)A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論5.（）認(rèn)為，血管運(yùn)動(dòng)的混亂，血管寬度的改變，以及與此同時(shí)各個(gè)器官中血液量的改變，乃是激情的真正的最初的原因。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德6.（）認(rèn)為情緒體驗(yàn)和生理變化是同時(shí)發(fā)生的，它們都受丘腦的控制

3、。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德7.（）認(rèn)為情緒是人和環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。在情緒活動(dòng)中，人們不僅接受環(huán)境中的刺激事件對(duì)自己的影響，同時(shí)要調(diào)節(jié)自己對(duì)于刺激的反應(yīng)。(單選)A評(píng)定——興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知——評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知——信息理論8.評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，（）是指人對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的評(píng)價(jià)，實(shí)際上是一種反饋性行為。(單選)A初評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)9.當(dāng)人們?cè)谶^(guò)去經(jīng)驗(yàn)中建立起來(lái)的

4、內(nèi)部認(rèn)知模式同當(dāng)前輸入的信息超越穩(wěn)定的基線不一致時(shí)，就導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生，這就是（）的含義。(單選)A評(píng)定——興奮理論B兩因素情緒理論C情緒不協(xié)調(diào)理論D情緒認(rèn)知——信息理論10.放棄和堅(jiān)持這兩種品質(zhì)對(duì)于我們能否過(guò)上幸福生活，具有（）的價(jià)值。(單選)A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾11.（）就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂(lè)觀、充分估計(jì)。(單選)A自信B寬容C執(zhí)著D放棄12.（）是建立自信心最快的手段。(單選)A堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇

5、敢吐露見(jiàn)解B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角13.體驗(yàn)成功的決竅就是為自己確立（）的奮斗目標(biāo)。(單選)A大B小C宏觀D長(zhǎng)遠(yuǎn)14.（），是以“沉默”來(lái)代替情緒，屬于有某種情緒但悶不吭聲，然后以此動(dòng)作來(lái)傳達(dá)情緒。(單選)A非語(yǔ)言動(dòng)作B虛假的情緒語(yǔ)言C模糊的語(yǔ)言D無(wú)效的情緒表達(dá)15.（）主要在使別人了解我們正處于某種不愉快的情緒當(dāng)中，期待別人的支持與體諒。(單選)A情緒宣泄B情緒表達(dá)C正面情緒D

6、負(fù)面情緒16.（）是任性地發(fā)泄內(nèi)心的不快，結(jié)果是損人不利己，破壞了和諧的氣氛。(單選)A情緒宣泄B情緒表達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒D來(lái)自稅務(wù)、審計(jì)等部門(mén)的壓力30.職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)策略的（）的要求包括形成正確自我認(rèn)知，調(diào)整自我心態(tài)，善于應(yīng)對(duì)工作。(單選)A個(gè)人層面B組織層面C社會(huì)層面D家庭層面31.情緒必須是（）同時(shí)存在，并且有一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系，一旦出現(xiàn)不對(duì)應(yīng)，便無(wú)法確定真正的情緒是什么。(多選)A主觀體驗(yàn)B生理喚醒C外部行為D客觀體驗(yàn)32.情

7、緒的主觀體驗(yàn)，向下傳至交感神經(jīng)，引起機(jī)體的生理變化，如（）。(多選)A血壓升高B心跳加快C瞳孔放大D內(nèi)分泌增多33.恐懼是一種極度焦慮緊張的情緒狀態(tài)，會(huì)伴隨一些身體反應(yīng)，如（）等。(多選)A心跳加速B出汗C呼吸急促D戰(zhàn)栗34.一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致（），使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。(多選)A神經(jīng)興奮B血管收縮C血壓升高D血壓降低35.原諒，能讓你（）。(多選)A忘記怨恨B放過(guò)自己C撫慰心緒D重獲自

8、由36.有的人不愿放棄是因?yàn)椋ǎ?多選)A不能正確地認(rèn)識(shí)自己B不能正確地認(rèn)識(shí)客觀事物C不能正確地審時(shí)度勢(shì)D能夠正確地認(rèn)識(shí)自己37.自信心訓(xùn)練的方法包括（）。(多選)A積極自我暗示，相信自己能行B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功D積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺(jué)磨練38.不敢正視別人是（）的表現(xiàn)。(多選)A膽怯B心虛C自信D堅(jiān)強(qiáng)39.在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常提醒自己要（）。(多選)A面帶微笑，正視別人B用溫和的目光與別人打招呼

9、C用點(diǎn)頭表示問(wèn)候D用聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志地聽(tīng)講表示對(duì)他人的理解與支持40.信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的（）。(多選)A果斷性B自制性C堅(jiān)韌性D柔弱性41.只有保持冷靜，（）。(多選)A看待事物才比較客觀B有自己的價(jià)值觀C有自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)D不容易被他人左右42.下列屬于有效的情緒表達(dá)的有（）。(多選)A消除不合情理的想法進(jìn)而改變情緒B適時(shí)表達(dá)你的積極情緒C慣用非語(yǔ)言動(dòng)作D依賴(lài)虛假的