糖尿病人膽固醇高怎么辦

1、糖尿病人膽固醇高怎么辦糖尿病人膽固醇高怎么辦？膽固醇高通常是指“壞的膽固醇”過(guò)高，糖尿病人膽固醇高是十分危險(xiǎn)的，會(huì)引發(fā)心血管病變、等多種糖尿病并發(fā)癥，因此糖尿病人要控制膽固醇的水平。那么，糖尿病人膽固醇高怎么辦呢？下面我們一起來(lái)了解一下膽固醇的知識(shí)及應(yīng)對(duì)措施。一、什么是膽固醇？膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，糖尿病人患冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固

2、醇攝入多了，就會(huì)引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。1、低密度膽固醇：這是壞的膽固醇，會(huì)到處亂丟垃圾。垃圾經(jīng)過(guò)日積月累，引起氧化及發(fā)炎反應(yīng)（如同發(fā)臭及腐敗），對(duì)血管造成破壞，使身體的免疫系統(tǒng)必須出動(dòng)“軍隊(duì)”來(lái)對(duì)抗垃圾引起的禍端。低密度膽固醇應(yīng)進(jìn)量降低，最好60mgdL。3、總膽固醇：是膽固醇的總量，其結(jié)果在一般人最好200mgdL。度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

3、2、少吃肉，多吃素飲食提倡清淡，盡量降低肉類(lèi)，最好改成吃素。但不宜長(zhǎng)期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。肉類(lèi)及奶類(lèi)的油脂都是屬于飽和脂肪酸，會(huì)增加膽固醇，尤其壞膽固醇。吃素以豆類(lèi)為蛋白質(zhì)來(lái)源，而豆類(lèi)本身即有降低膽固醇之功效。植物性食物本身不含任何膽固醇。3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸糖尿病人甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

4、糖尿病人要經(jīng)常參加體力勞動(dòng)，控制體重的增長(zhǎng)?？刂品逝质穷A(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。糖尿病人除飲食控制外，提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。糖尿病人膽固醇高怎么辦4、增加可溶性纖維的攝取可溶性纖維來(lái)自于豆類(lèi)，堅(jiān)果，蔬菜，水果，谷類(lèi)等。例如：薏仁，紅豆，綠豆，有粘性的蔬菜如：秋葵，茄子等。常看到有些人吃橘子總會(huì)把白色的絲剝掉，這是很可惜的，因?yàn)榘咨慕z含有可溶性纖維?？扇苄岳w維質(zhì)會(huì)幫助膽汁排出，使身體需要用掉