幫你挖出了體檢醫(yī)生的私家竅門

1、幫你挖出了體檢醫(yī)生的私家竅門幫你挖出了體檢醫(yī)生的私家竅門看看我們從各科體檢醫(yī)生那里“刺探”來的私家竅門吧！哪些事做了就能幫你的生活習慣更健康，這里說得清清楚楚！體檢畢竟只是維持身體健康的方法之一，擁有健康的日常的生活習慣才是讓大部分疾病遠離自己的“最強保證”，這些醫(yī)生們自己天天使用的小竅門，照著做就能讓生活習慣更健康哦！腫瘤檢查科醫(yī)生說腫瘤檢查科醫(yī)生說…………燒烤架子，高一點！被烤焦的肉類會導致癌癥，這個大家都知道，所以BBQ時把烤架放

2、置的離火焰遠一些吧，雖然這樣可能烤制的時間會花費得比較長，但離癌癥就又遠了一步，哪個劃算？交個動物朋友！情緒問題是多種癌癥腫瘤的誘因，和寵物在一起會刺激體內安多酚的分泌，會讓你覺得輕松和歡喜，常常感到緊張和不快的女性最適合養(yǎng)些不太麻煩的寵物，比如鳥、貓等等。戶外餐，少來！常常羨慕西方人在戶外咖啡館里悠閑的打發(fā)著午餐時間？午后的陽光是皮膚癌的罪魁禍首，能避開還是盡量避開吧！婦科醫(yī)生說婦科醫(yī)生說…………大膽些！在陌生人面前說自己的私密生活每

3、個人都會不適應，但逃避并不能解決你身體上的不適，大膽些，用專業(yè)的心態(tài)來面對才是對自己最負責任的態(tài)度。避孕方式，考慮一下藥片？口服避孕藥對子宮內膜癌、卵巢癌的發(fā)生有一定的抑制作用，女性在考慮選擇避孕方式的時候不妨把這一條也列入清單吧。常喝杯蔓越莓果汁！女性特殊的生理結構容易令細菌附在敏感部位繁殖，將蔓越莓果汁作為日常飲品能有效清除那些討厭的病菌，達到“從里到外”的清潔和健康！心臟科醫(yī)生說心臟科醫(yī)生說…………吃點兒堅果吧！一天一小把堅果對心

4、臟的好處難以想象，它能降低體內的“壞膽固醇”，保證心臟的原動力！搞清楚自己心臟的數(shù)字！如果你超過三十歲，但對自己的血壓值和膽固醇值還沒有一點概念的話，趕緊去問問醫(yī)生吧！同時也要了解健康的標準數(shù)值是多少，這樣才能隨時監(jiān)控自己的心臟狀況。小肚腩，誰都要注意！即使你很瘦，也要注意自己是不是有個小肚子，腹部脂肪的堆積會導致心臟病發(fā)作的幾率增加，平時健身，多做一些腹肌鍛煉吧！牙科醫(yī)生說牙科醫(yī)生說…………牙刷毛，軟點好！刷毛過硬會傷害到牙釉質和牙齦

5、，沒有特殊情況的話，中度刷毛最合適。檸檬別和牙齒親密接觸：檸檬是天然的健康食物，但其所含的果酸會腐蝕牙釉質，雖然喝檸檬水沒有問題，但最好不要用檸檬直接接觸牙齒。常規(guī)檢查醫(yī)生說常規(guī)檢查醫(yī)生說…………給體檢訂個特殊日！除了公司或者學校特定的體檢外，你也可以給自己定個特殊的日子去做個人體檢，比如生日等，既不容易忘記，查詢起以往的體檢數(shù)據(jù)來也方便，算是給自己一份特殊的禮物吧！關注家人的健康：你不光要督促家里長輩們按時體檢，還要關注他們的結果，因

6、為作為同一個家庭的成員，“他們的現(xiàn)在”可能就是“你的將來”。脊椎醫(yī)生說脊椎醫(yī)生說…………做個地板超人！有條件的時候可以俯臥在地上，雙手前伸，四肢和頭部都抬起，面向前方，感覺自己像超人般正在飛行，這個動作對脊椎有不錯的伸展放松作用。營養(yǎng)醫(yī)生說營養(yǎng)醫(yī)生說…………吃點紅色的！紅葡萄酒的比白的更有營養(yǎng)，柿子椒、辣椒也都盡量挑選紅色的，蘿卜、紅薯都選紅心的……紅色食物能幫你建立起更強的免疫系統(tǒng)，還是改善情緒的天然藥物呢！足部醫(yī)生說足部醫(yī)生說………