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1、大韓航空退票服務(wù)熱線(xiàn)【4008883532】全國(guó)竭誠(chéng)服務(wù)人們常說(shuō):“生老病死,人之常情?!钡瑫r(shí),這種司空見(jiàn)慣和豁達(dá)灑脫的口吻在每個(gè)人真正直面時(shí)顯得單薄而寡淡。新生命的降生讓人熱淚滿(mǎn)襟,疾病的折磨讓人痛苦不堪,日復(fù)一日的衰老讓人無(wú)力悲涼,死亡讓人徒留多少遺憾。“生如夏花般燦爛,死如秋葉般靜美”,這是泰戈?duì)柕纳c死;“人生自古誰(shuí)無(wú)死,留取丹心照汗青”,這是文君的慷慨赴死;“老驥伏櫪,志在千里”,這是曹操的壯士暮年——人生的必然過(guò)程被千古風(fēng)
2、流人物演繹得雋永而燦爛。而如今,隨著科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展,人們對(duì)生老病死的認(rèn)識(shí)也越加客觀,研究也越發(fā)主動(dòng)。經(jīng)過(guò)前輩的刻苦鉆研,我們得以站在巨人的肩膀上,對(duì)“生老病死”認(rèn)識(shí)、了解,從而強(qiáng)壯其體魄,認(rèn)真工作五十年,健康生活一百。首先,我們要對(duì)在自然界中扮演了重要角色的自由基加以了解。什么是“自由基”?自由基是指外層軌道中具有奇數(shù)電子的原子、原子團(tuán)、分子。正是這些數(shù)量級(jí)僅在原子、分子水平的小東西卻對(duì)生命進(jìn)程起了至關(guān)重要的作用。自由基的化學(xué)性質(zhì)是活
3、性強(qiáng),結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定存在的時(shí)間短暫,一旦發(fā)生反應(yīng),常呈鏈鎖式反應(yīng)。在化學(xué)上,自由基的產(chǎn)生方法主要有三種:一、光照法,具有一定能量的光輻照某些化合物時(shí),使化學(xué)鍵斷裂,生成自由基;二、氧化還原法,通過(guò)電子轉(zhuǎn)移生成自由基;三、熱均裂法,很多過(guò)氧化物和偶氮化合物受熱時(shí)均裂,生成自由基,這是最方便而且用途最多的方法。而在實(shí)際生活中,則例如,外界環(huán)境中的陽(yáng)光輻射、電腦輻射、空氣污染、吸煙、農(nóng)藥、X射線(xiàn)、電磁波、酒精、一些藥物和污染物質(zhì)等。而且,醫(yī)學(xué)研究
4、指出,人類(lèi)在極端不良情緒下,如憤怒、緊張、恐懼時(shí)會(huì)產(chǎn)生自由基——所以各位,就算為了自己的性命著想,也要修身養(yǎng)性才是。自由基就像空氣一樣無(wú)處不在:化妝品里,吸煙做飯時(shí),化學(xué)制劑中,工業(yè)廢氣中,汽車(chē)尾氣中。人體里的自由基可以幫助傳遞維持生命活力的能量,也可以被用來(lái)殺滅細(xì)菌和寄生蟲(chóng),還能參與排除毒素。受控的自由基對(duì)人體是有益的。但當(dāng)人體中的自由基超過(guò)一定的量,并失去控制時(shí),這種自由基就會(huì)給我們的生命帶來(lái)傷害——正所謂是過(guò)猶不及。而伴隨著生態(tài)環(huán)
5、境形勢(shì)日益嚴(yán)峻,自由基數(shù)目也與日劇增。自由基對(duì)人體的損害主要有三個(gè)方面:一、使細(xì)胞膜被破壞;二、使血清抗蛋白酶失去活性;三、損傷基因?qū)е录?xì)胞變異的出現(xiàn)和蓄積。自由基不僅存在于人體內(nèi),也來(lái)自于人體外。因此,降低自由基危害的途徑也有兩條:一、利用內(nèi)源性自由基清除系統(tǒng)清除體內(nèi)多余自由基;二、發(fā)掘外源性抗氧化劑自由基清除劑,阻斷自由基對(duì)人體的入侵。大量研究已經(jīng)證實(shí),人體內(nèi)本身就具有清除多余自由基的能力,這主要是靠?jī)?nèi)源性自由基清除系統(tǒng),它包括超氧
6、化物歧化酶(SOD)、過(guò)氧化氫酶、谷胱甘肽過(guò)氧化酶等一些酶和維生素C、維生素E、還原性谷胱甘肽、胡蘿卜素、硒等一些抗氧化劑。酶類(lèi)物質(zhì)可以使體基,應(yīng)該盡量少用。而如橄欖油含有百分之七十不飽和脂肪酸,是很好的食用油。還有應(yīng)該盡量少食煎炸食物。三、盡量少服不需要的藥物,患病時(shí)應(yīng)該找醫(yī)生看病,不可以隨便亂服藥。四、避免農(nóng)藥的污染。五、大量飲用干凈的水。六、多食用蔬菜及水果,蔬果中含有天然抗自由基的維生素及黃酮素,還有增加腸蠕動(dòng)的纖維素。實(shí)用蔬果
7、最好生食,以免維生素及黃酮素流失。七、少攝取動(dòng)物高脂肪類(lèi)食物。八、減少加工食物的攝取,食品加工過(guò)程中會(huì)添入色素,防腐劑及香料等,這些過(guò)多食入身體會(huì)產(chǎn)生過(guò)多自由基的。除了依靠體內(nèi)自由基清除系統(tǒng)外,還要尋找和發(fā)掘外源性自由基清除劑,讓它們?cè)谧杂苫M(jìn)入人體之前就先與自由基結(jié)合,以阻斷外界自由基的攻擊,使人體免受傷害。目前,國(guó)內(nèi)外已陸續(xù)發(fā)現(xiàn)許多有價(jià)值的天然抗氧化劑。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證明了,我國(guó)一些特有的食用和藥用植物中,含有大量的酚類(lèi)物質(zhì),這些物質(zhì)的
8、特點(diǎn)是,有著很容易被自由基奪走的電子,而它們?cè)谑ル娮雍缶蜁?huì)成為一種對(duì)人沒(méi)有傷害的穩(wěn)定物質(zhì)。體內(nèi)活性氧自由基具有一定的功能,如免疫和信號(hào)傳導(dǎo)過(guò)程。但過(guò)多的活性氧自由基就會(huì)有破壞行為,導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞,從而引起多種疾病。如心臟病、老年癡呆癥、帕金森病和腫瘤。此外,外界環(huán)境中的陽(yáng)光輻射、空氣污染、吸煙、農(nóng)藥等都會(huì)使人體產(chǎn)生更多活性氧自由基,使核酸突變,這是人類(lèi)衰老和患病的根源。通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí),我知道了一種人體衰老的理論。并基于
9、這套理論,了解了一些日常生活中簡(jiǎn)潔而切實(shí)可行的預(yù)防衰老的措施,比如多吃西紅柿和葡萄。并查了相關(guān)資料,從各種資料中了解到自由基的方方面面。以前知道自由基知識(shí)是在化學(xué)原理的方向,而經(jīng)過(guò)這門(mén)課,我了解到自由基在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用以及各個(gè)學(xué)科的相互關(guān)聯(lián)。拓寬了思路,并察覺(jué)所學(xué)到的知識(shí)的實(shí)際價(jià)值,受益匪淺而且頗感欣慰。生命寶貴而短暫,生命偉大又渺小?;蜉p于鴻毛,或重于泰山。我們首先要做的是珍惜生命,熱愛(ài)生活,永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。永葆青春,不僅從
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