足部護理

1、足部護理足部護理人的雙腳在一生中平均要行走125萬公里，每邁一步都要承受3至5倍于全身的重量。但是人們常常忽視辛勤勞動的雙腳。意大利的婦女對雙腳護理得十分精心，把腳趾修整得富有美感。她們認為，護理雙腳的起點是防治腳病。據(jù)一位矯形學專家統(tǒng)計，90％的腳病都可以通過正確而簡單的護理從而避免進行手術(shù)治療。例如，對腳墊就可以采取自我防治的辦法。淋浴時，您可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊

2、，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，這可以使雙腳整天保持干燥，有助于防止如“運動員腳”式的感染。在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護手、護膚或護腳的油，重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此，經(jīng)常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)

3、生。對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環(huán)。腳部的鍛煉也很重要，它可以改善血液循環(huán)，保持雙腳處于良好的狀態(tài)。擁有一雙健壯、柔韌的腳，對消除身體其他部位的脂肪有重要作用。A、男人腳部護理：、男人腳部護理：男人對足部的保養(yǎng)幾乎為零，每天對臉部的保養(yǎng)都斷斷續(xù)續(xù)，更別說想到兩只腳了。我們根

4、據(jù)你常遇到的4個場景，定制了不同的足部保養(yǎng)細則，讓你從頭到腳保持完美。商務(wù)男腳部保養(yǎng)商務(wù)男腳部保養(yǎng)達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很干。三是疲倦，足部支撐整個身體，容易產(chǎn)生疲倦感。足部護理的方法：足部護理的方法：1，定期去除角質(zhì)，保持皮膚的柔嫩光滑足部是我們?nèi)碜罡稍锏牟课?，只搽乳液是絕對不夠的，還應(yīng)定期去除角質(zhì)，保持皮膚的柔嫩光滑?？梢杂锰烊坏母∈瘡南ドw以下細細打磨足部皮膚，從而改善暗晦、干燥和粗糙的皮膚。最后就是

5、給足部抹上護足乳液，減少厚皮增生，保持皮膚柔潤。涂抹的時候要加以輕輕的按摩，使其更容易的吸收，在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。2，每日溫水泡腳可以加快血液循環(huán)足部的美容與保健是相輔相成密不可分的。每日溫水泡腳可以加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，如用中藥泡腳則更佳。其次是按摩足底豐富的穴位和神經(jīng)末稍，在按摩時會給身體內(nèi)臟和各個系統(tǒng)帶來反射，刺激許多人們很少鍛煉的部位，使身體健康。再有就是修腳，足底老繭要經(jīng)常去除，否則會長肉墊和雞眼，足部補

6、水滋潤也要象面部一樣認真，才能保持足部皮膚的魅力，夏季裸足時要抹防曬霜，防止曬傷。3，除了保養(yǎng)，選擇合適的鞋子也很重要雙足伴隨您走過一生的路，必須善待它，除了保養(yǎng)，選擇合適的鞋子也很重要。買鞋試穿最好在下午，上午則應(yīng)買寬松一點的鞋。鞋子合不合適，只有腳知道，試穿時多走一會兒，重點看后幫是否卡腳，前幫有無勒緊感，帶跟特別是高跟鞋底部弧度是否舒服，最后脫下放在柜臺上，看看是否穩(wěn)當。有了好鞋陪伴，腳會更具魅力和光彩。4，好鞋配好鞋墊，舒適更健