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文檔簡(jiǎn)介
1、頸椎為什么有響聲頸椎為什么有響聲現(xiàn)在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉(zhuǎn)就會(huì)嘎巴嘎巴響,很多人百思不得其解。脖子為什么會(huì)一轉(zhuǎn)就響?如何解決脖子響的問(wèn)題。當(dāng)你明白了其中的道理,你就知道如何解決了。一、脖子為什么一轉(zhuǎn)就響大家注意一個(gè)現(xiàn)象,小孩子,身體是軟軟的,絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問(wèn)題。等我們上了一點(diǎn)歲數(shù),一活動(dòng)身體,就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況,包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié),這個(gè)時(shí)候,我們就會(huì)說(shuō),唉,上了歲數(shù)了,都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其實(shí)
2、,就是我們身體的氣血供應(yīng)不上,導(dǎo)致我們身體在變硬,關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都會(huì)有椎間盤(pán)。那椎間盤(pán)到底有什么作用呢?椎間盤(pán)這個(gè)東西,里面80%都是水,越是年輕人里面的水份含量就越高。等人老了,水分丟失了,椎間盤(pán)就收縮了,所以,人老了,身體就抽抽了,就是這個(gè)道理。其實(shí)這里指的水分,就是血液。椎間盤(pán)的主要作用就是緩沖。比如我們跳起來(lái)打球落下的時(shí)候,地會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一個(gè)反作用力,如果沒(méi)有這個(gè)椎間盤(pán),就成了骨頭之間沖撞了,
3、硬碰硬,硬碰硬會(huì)出現(xiàn)什么情況大家可想而知。人怎么會(huì)受的了呢另外,我們身體彎曲的時(shí)候,椎間盤(pán)的作用也是保護(hù)我們骨頭之間在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受損。既然我們明白了這個(gè)道理,我們就不難理解我們的脖子為什么一轉(zhuǎn),里面的骨頭就會(huì)嘎巴響了。給大家舉一個(gè)例子方便大家理解。很多人一定騎過(guò)自行車。如果我們的車軸里缺油了,會(huì)感覺(jué)怎么樣?一定是騎著費(fèi)勁,一定會(huì)感覺(jué)里面的滾珠轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活是不是,而這種響動(dòng),有點(diǎn)類似我們的脖子響,只不過(guò),自行車軸轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是油,而我們骨頭
4、之間的轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是血。當(dāng)我們血?dú)怆p虧的時(shí)候,我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤(pán),沒(méi)有充足的氣血供應(yīng),會(huì)形成干磨的情況,響動(dòng)也就成自然了。二、骨關(guān)節(jié)為何會(huì)病變?yōu)槭裁垂顷P(guān)節(jié)特別是頸腰椎更容易發(fā)生病變呢?其實(shí)這里有很多原因,主要有三點(diǎn):第一,是生理結(jié)構(gòu)。我們注意一個(gè)現(xiàn)象,就是我們的頸椎和腰椎,特別容易出問(wèn)題,但是胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車欣吖菭坷Wo(hù)著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,我們的頸椎和腰椎則不然,它們沒(méi)
5、有肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題,就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問(wèn)題。第二,是工作姿勢(shì)。當(dāng)肌肉處于緊張之中,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成乳酸堆積,感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活動(dòng)一下,很快就能解除這種乳酸堆積。但是,用電腦就不一樣了,由于我們是長(zhǎng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài),這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們查覺(jué)的時(shí)候,就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是,我們頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng),就會(huì)慢慢形成鈣化,
6、兩側(cè)的牽拉受力開(kāi)始不均勻,久而久之,椎間盤(pán)就會(huì)突出,擠壓周圍的組織神經(jīng),我們的頸腰椎病就會(huì)形成了。第三,是工作環(huán)境。如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重,比如,我們?cè)诘叵率夜ぷ?,比如我們?cè)诳照{(diào)底下工作,都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi),特別是對(duì)于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶,形成潛在的影響,加重了我們病變部位的病情。第四,過(guò)食碳酸飲料。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫鈣,久而久之,我們骨頭變會(huì)得非常的疏松,那個(gè)時(shí)候,就不單純是骨頭響的問(wèn)題了
7、,而且還很容易導(dǎo)致骨折。這種情況,在西方的老年社會(huì)十分普遍。因此,頸腰椎部位愛(ài)發(fā)病的原因,有生理結(jié)構(gòu)的,有我們工作習(xí)慣的,有我們工作環(huán)境的,還有飲食的原因,總之,這些都是現(xiàn)代生活方式病的體現(xiàn)。三、如何解決一轉(zhuǎn)就響其實(shí)脖子響還好,如果你的膝關(guān)節(jié)再響,可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上,然后將腳離地,前后擺動(dòng)小腿,如果當(dāng)你感覺(jué)膝關(guān)節(jié)里也有響動(dòng),那么就可以肯定地說(shuō),你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血雙虧了。如果你摸不出來(lái)這種感覺(jué),那好,你試試小孩子的膝蓋
8、,你再試試?yán)夏耆说南ドw,對(duì)比一下,你就會(huì)有正確的感覺(jué)了。為什么說(shuō)膝蓋響問(wèn)題嚴(yán)重了呢?因?yàn)樵谥嗅t(yī)里,膝為筋之府,而肝是主筋的,肝又是藏血的。只有當(dāng)肝血不足的時(shí)候,才會(huì)導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。肝腎同源,肝血虧,必然也是腎虛。這種人,如果下樓梯、下山,當(dāng)膝關(guān)節(jié)受力,需要大量的血液供應(yīng)的時(shí)候,血一定供應(yīng)不上,那樣就會(huì)感覺(jué)膝蓋兩側(cè)痛,尤其是外側(cè)痛。病現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑。那我們?cè)撊绾握{(diào)理也就清楚了,送大家二十個(gè)字。第一,多多活動(dòng)。尤其是天天以
9、電腦為伴的朋友,用一會(huì)兒電腦,就要起來(lái)活動(dòng)一下,同時(shí)活動(dòng)一下脖子,但千萬(wàn)不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng),只作90度的向左轉(zhuǎn),向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。第二,遠(yuǎn)離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對(duì)著吹。因?yàn)橄奶烊说暮姑资菑堉?,空調(diào)一吹,寒濕很容易進(jìn)入體內(nèi),會(huì)加重我們韌帶的鈣化。第三,杜絕可樂(lè)。減少包括可樂(lè)在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入,因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的,因此很難被人們重視。第四,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這里提
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