落枕治療的偏方

1、落枕治療的偏方落枕治療的偏方頸部因突然后仰或前屈，或因睡姿不良、枕頭過高或過低、熟睡后肩部裸露風吹著涼等，導致頸部五側牽拉性疼痛，俗稱落枕。運動療法：a上下點頭法：取坐位或站位，兩眼平視前方，頭部自上而下緩慢運動20下；b左右旋轉法：取坐位或站位，頸部自左至右、自右至左緩慢旋轉10次。葛根30克，菊花15克，生白芍24克，柴胡12克，生甘草9克，水煎取藥液再加紅糖30克調服，一次服下，服藥后臥床休息1小時出微汗。每日1劑，一般服藥24次

2、即愈。如何治療防止落枕：治療對付落枕的最簡單的有效方法相信多數人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感覺頸背疼痛，活動受限，不但不能低頭、仰頭，就連左顧右盼，也需要挪動整個身體。事實上，“落枕”多由躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處于高度伸展狀態(tài)而發(fā)生痙攣所致。此外，睡眠時，頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發(fā)局部肌肉僵直，也是誘發(fā)“落枕”的一個重要原因。所以，為了預防“落枕”，不僅要注意睡姿，避免枕頭

3、過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。其實，一旦出現“落枕”，如果癥狀不嚴重的話，完全可以在家中就地取材治療，用米醋熱敷就是一個不錯的選擇。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來的不適。具體做法為：取米醋300—500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70—80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20—30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時

4、可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1—2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。需要提醒的是，有些朋友不僅“落枕”頻繁發(fā)生，還伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經常性落枕，需要盡早到醫(yī)院診治。專家稱專家稱“落枕落枕”主因在缺鈣主因在缺鈣治療不當可引起截癱治療不當可引起截癱200311209:25:13大洋網廣州日報370其四，做好防寒保暖。睡覺時蓋

5、被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時，不要將頸部一個勁地對著電風扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣而誘發(fā)落枕。其三，補充鈣及維生素。鈣是構成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素，還能促進全身的血液循環(huán)，有利于體內代謝廢物排出，平時應多吃骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮綠葉蔬菜，必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C。落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，

6、或肩部受風等因素引起的，落枕表現為：落枕的人清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉動。用指壓有痛感。（一）治療落枕的方法：（1）局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。（2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。（3）貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。（二）講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風，或乳突、發(fā)后、手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述

7、穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。（三）防治脖子痛的簡易保健操①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處），待有酸張感覺時再持續(xù)2－3分鐘。⑤最后進行頭頸部前