2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、耳鳴自助按摩治療法耳鳴自助按摩治療法?老醫(yī)師治耳鳴的老醫(yī)師治耳鳴的5個(gè)方法:屏氣按耳個(gè)方法:屏氣按耳根據(jù)多年來防治自身耳鳴的體會(huì),現(xiàn)介紹以下方法,供輕癥耳鳴患者試用。屏氣法定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒目睜大眼,使氣進(jìn)入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次,連做2~3天。按耳法坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次,連做2~3天,治療時(shí)要心情淡然清靜,方能奏效。鳴天鼓法每日清晨和睡前,將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓,手指并

2、攏貼于頭頂或枕部,食指疊在中指上,然后食指用力滑彈枕部或頭頂,以聽到有鼓鳴音為好,每次彈20~40下。咬牙切齒法耳鳴時(shí)咬牙。右邊耳鳴,咬左邊牙;左邊耳鳴,咬右邊牙;兩耳齊鳴,咬兩邊牙。推摩耳根法食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推后感覺耳部發(fā)熱,面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺。?服用維生素服用維生素B12B12有益神經(jīng)有助緩解耳鳴有益神經(jīng)有助緩解耳鳴耳鳴讓人心煩意亂,有些并非疾病,但發(fā)作起來又不舒服。北京世紀(jì)

3、壇醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師魏伯俊建議,常耳鳴,可補(bǔ)充點(diǎn)維生素B12。魏伯俊解釋,耳鳴可能由壓力大、熬夜或其他器質(zhì)性病變等原因引起,但最終通過影響神經(jīng)來發(fā)生作用。而維生素B12有益神經(jīng),它能幫助產(chǎn)生髓磷脂(髓磷脂使神經(jīng)纖維與外部隔離,以正常執(zhí)行傳遞神經(jīng)脈沖),因此,臨床上常把補(bǔ)充維生素B12作為治療的輔助方法。補(bǔ)充維生素B12可口服藥片或注射,還可通過飲食來攝取,動(dòng)物肝、肉,魚、蛋類,牛奶等含量較多。但維生素B12多存在于動(dòng)物蛋白中,

4、高血壓和高血脂人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。外,可以輔助以下的按摩手法,從而促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng),對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。一、分搓耳前后具體方法是將雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動(dòng),注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。這樣來回分搓,每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前,有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位,這樣的分搓,可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣,達(dá)到清耳竅的目的。二、

5、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí),可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次,也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清竅都有很好的效果。三、鳴天鼓鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法,具體操作是:首先將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力,對(duì)兩耳作緩慢的重按,再緩緩地

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