王健體育公開課五步拳教案

1、體育公開課五步拳教案體育公開課五步拳教案學(xué)校：納雍縣中嶺中學(xué)授課教師：王健時間：2014.9.12教材教材武術(shù)：五步拳教學(xué)目標(biāo)1認知目標(biāo)：了解五步拳的攻防含義，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。2技能目標(biāo)：（1）通過五步拳的練習(xí)，使學(xué)生掌握武術(shù)的三種基本手型和五種基本步法。（2）體會手、眼、身法、步法的協(xié)調(diào)配合，使同學(xué)們基本掌握五步拳的動作技術(shù)要領(lǐng)。3情感目標(biāo)：克服武術(shù)練習(xí)中怕累的思想，培養(yǎng)在學(xué)習(xí)中自主學(xué)習(xí)、樂于合作的精神。在教學(xué)中向?qū)W生滲透《

2、學(xué)校體育衛(wèi)生工作條例》重點重點五種步伐及各動作的規(guī)范性，五種基本步型和手型結(jié)合的動作學(xué)習(xí)。難點難點各動作之間的流暢與銜接，動作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。運動負荷運動負荷課堂課堂流程流程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)組織次數(shù)時間強度開始部分一課堂常規(guī)1.體委整隊，檢查著裝，報告人數(shù)。2.師生問好。3.提出本課教學(xué)目標(biāo)和要求。4.安排見習(xí)生見習(xí)。1.指令集合地點，檢查著裝，接受體委報告。2.師生問好，提出本課的具體目標(biāo)和要求。3.口令指揮學(xué)生練習(xí)。1組織隊形

3、oooooooooooooo★2要求精神飽滿，隊伍整齊有序，做到快、靜、齊。1次2分鐘小準(zhǔn)備部分（1）頭部運動8X4（2）擴胸振臂（3）弓步壓腿（4）仆歩壓腿（5）腰部運動（6）腹背運動（（8）壓指壓壓踝（1）兩腳自然開立，雙手叉腰，頭部依次前屈―后屈―左側(cè)屈―右側(cè)屈（2x8拍），然后再依次自左向右旋轉(zhuǎn)自由向左旋轉(zhuǎn)（2x8拍）（第二八拍同第一八拍，第四把牌同第三八拍）（2）兩腳自然開立，第1、3拍雙臂體前平屈向后擴胸，2、4拍雙臂側(cè)平舉

4、。5、6拍左臂上舉貼于耳際，右臂下舉向后振臂，7、8拍方向相反。（共4x8拍）（3）左腿前直角屈，右腿后直伸，身體保持正直，雙手放于背后，身體用力下壓，2個8拍后換方向壓腿。（共4x8拍）（4）左腿左側(cè)直伸，右腿折疊，身體保持正直，右手抓右踝，左手盡力摸腳尖，身體按節(jié)拍用力下壓，2個8拍后換方向壓腿。（共4x8拍）（5）兩腳開立，雙手掐腰，聽口令前2個8拍依次左前右后活動腰部，后2個8拍依次右前左后活動腰部。（共4x8拍）（6）1拍雙手

5、上舉，掌心向前，左腿體前稍屈，2拍收左腿，屈腰，兩手伸直摸地面，3拍下蹲，雙手扶膝，下蹲。（共4x8拍），6、8拍同2、4拍。（共4x8拍）（8）兩腳并立，雙手五指分開，指尖相對，提踵，然后落踵的同時下壓手指手腕。(4x8拍)組織：學(xué)生按先前的隊列隊形，（四列橫隊）以一臂距離散開。要求：前后左右對齊教學(xué)：教師口令準(zhǔn)確，洪亮，精神飽滿。并同時在正面領(lǐng)做，要求：動作規(guī)范，舒展大方到位。糾錯：對個別學(xué)生的不規(guī)范動作進行個別的糾錯，抓住典型，進