方舟子談維生素

1、方舟子談維生素(2014042614:51:11)轉(zhuǎn)載▼分類(lèi)：訪談錄主持人近日，著名科普作家方舟子在他的搜狐新聞客戶(hù)端自媒體刊物撰文寫(xiě)道，在1933年維生素C就被成功地人工合成了，人工合成的維生素C和天然維生素C的活性是一樣的，而且成本極其低廉。維生素C因此成了使用最廣的維生素，作為食品添加劑被廣泛加到各種食品當(dāng)中，有的是作為營(yíng)養(yǎng)素添加，有的是作為抗氧化劑添加。保健品商還想為維生素C找新的用途，比如宣稱(chēng)大劑量服用維生素C能夠預(yù)防、治療感

2、冒乃至癌癥。方舟子提出，綜合這些臨床試驗(yàn)可知，服用維生素C不能預(yù)防感冒，也不能治療感冒。人體對(duì)維生素C的吸收有調(diào)節(jié)能力，每天服用100毫克以上在體內(nèi)細(xì)胞中的濃度就基本達(dá)到飽和了，每天服用200毫克以上幾乎不會(huì)再增加體內(nèi)維生素C含量。所以即使是維生素C，也不是多多益善的。4月25日14時(shí)，知名科普學(xué)者方舟子將做客搜狐新聞客戶(hù)端自媒體直播間，向網(wǎng)友解答關(guān)于維生素C的各種困惑問(wèn)題？狐狐dRY3p方老師我覺(jué)得你很有實(shí)力同時(shí)很想向你了解下維生素C

3、的缺補(bǔ)情況方舟子如果嚴(yán)重缺乏維生素C會(huì)得壞血病，齒齦腫脹、出血，牙齒松動(dòng)、脫落，皮下淤點(diǎn)，關(guān)節(jié)疼痛等，現(xiàn)在很少見(jiàn)了。咹瀞……對(duì)了。。。。。方老師。。。我每天早晚吃一粒維生素C。。中午服維生素B族。。睡覺(jué)之前服用維生素E。。。。。。請(qǐng)我這樣對(duì)不對(duì)？方舟子如果要吃多種維生素，為什么不一次性口服一片復(fù)合維生素片，非要這么折騰呢。咹瀞……測(cè)試的時(shí)候身體健康只有70。。。。亞健康。。。缺什么補(bǔ)什么。方舟子亞健康是那些賣(mài)保健品的人搞出來(lái)的偽科學(xué)概念

4、，測(cè)試更是騙人的，不要信。難怪你吃那么多保健品，原來(lái)是被賣(mài)保健品的人騙了。狐狐iuy7q維生素C對(duì)人體的作用是什么方舟子維生素C參與合成膠原蛋白，膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，缺乏維生素C會(huì)讓結(jié)締組織變?nèi)?，容易出血。維生素C還是抗氧化劑，能清除體內(nèi)有害的自由基。也在免疫方面發(fā)揮作用。我是馬算盤(pán)方舟子我建議你別吃人中黃，你千萬(wàn)別信啊，信了會(huì)死的。我不是叫獸我媽媽不能吃涼的東西，如何吃水果？很害怕不能吸收這種營(yíng)養(yǎng)方舟子涼的東西吃到肚子里也變

5、得和體溫一樣了，不用擔(dān)心。如果吃水果會(huì)腹瀉，可能是屬于果糖不耐癥，與涼沒(méi)有關(guān)系?？稍囋嚬呛枯^低而葡萄糖含量較高的水果，例如例如香蕉、橘子、柚子、菠蘿、獼猴桃、草莓。原上草有哪些維生素補(bǔ)充過(guò)量會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生明顯危害，您能稍微給概括一下嗎？方舟子脂溶性維生素能在體內(nèi)積蓄，容易補(bǔ)充過(guò)量導(dǎo)致中毒，例如維生素A、D就屬于脂溶性，特別是維生素A更容易過(guò)量。水溶性維生素例如C、葉酸、B12，補(bǔ)充過(guò)多一般會(huì)很快排出體外，關(guān)系不大。像維生素C如果攝入非

6、常多，主要的副作用是沒(méi)法吸收而導(dǎo)致腹瀉，不至于中毒。西西弗斯的石頭您平時(shí)生病上醫(yī)院?jiǎn)?？還是自己開(kāi)藥方舟子看生什么病了。感冒、腹瀉之類(lèi)的小毛病當(dāng)然不用上醫(yī)院。臭豆腐燉豬蹄腦白金是不是沒(méi)用方舟子腦白金是一種安眠藥，可能對(duì)調(diào)整時(shí)差有點(diǎn)用，長(zhǎng)期吃它會(huì)有很多不良作用。二邁5439899古代人如何補(bǔ)充維生素?。糠街圩庸湃瞬欢裁淳S生素，順其自然，順著順著，就順出了維生素缺乏癥，像夜盲癥、壞血病、佝僂病等古人早都有記載，但不知道是缺乏維生素引起的?；?/p>