姜汁紅茶餐后飲

1、姜汁紅茶餐后飲姜汁紅茶餐后飲姜汁紅茶餐后飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環(huán)，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。兩杯熱開水晨起喝兩杯熱開水晨起喝兩杯熱開水晨起喝飲用時間：早上剛起床時(睡醒后就開始喝)原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。瘦身方式及

2、規(guī)則：1.三餐照常吃。2.熱開水2杯。3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。4.不可以用其他飲料代替。成人預(yù)防出臺4套方案1太子參10g、專家解析:具有清熱消滯功能，適用人群:兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。飲食預(yù)防方案指出，飲食宜清淡，少食厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。二白湯:蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。姜棗薄荷飲:薄荷

3、3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃?！聃r魚腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌。●鮮敗醬草30—60g，開水焯后，蒜汁