減肥勵志文檔。23歲前做一個(gè)美好的姑娘。

1、1、經(jīng)濟(jì)、金融、會計(jì)應(yīng)試指導(dǎo)及最新命題預(yù)測：THJYYHZPLNZT88582、綜合基礎(chǔ)知識應(yīng)試指導(dǎo)及最新命題預(yù)測：THJYYHZPZYZD66003、經(jīng)濟(jì)、金融、會計(jì):THJYYHZPJJKJ00664、職業(yè)能力測試:THJYYHZPZYNL88005、綜合基礎(chǔ)知識:THJYYHZPZHZS00116、歷年真題:THJYYHZPZHZD2200。參考體重參考體重~同時(shí)也給自己信心同時(shí)也給自己信心~加油！加油！第一天（第一天（120J1

2、20J）：黑咔）：黑咔1杯、水杯、水2000cc2000cc、走路、走路2小時(shí)咖啡不要喝太多了，傷胃，我是買一小包一小包的，每天只喝一包，沖小時(shí)咖啡不要喝太多了，傷胃，我是買一小包一小包的，每天只喝一包，沖250cc250cc水第二天（第二天（116J116J）：黑咔）：黑咔1杯、水杯、水2500cc2500cc、走路、走路2.52.5小時(shí)小時(shí)第三天（第三天（113J113J）：黑咔）：黑咔1杯、水杯、水2500cc2500cc、走路、

3、走路2小時(shí)小時(shí)第四天（第四天（112J112J）：黑咔）：黑咔1杯、水杯、水2000cc2000cc、走路、走路1小時(shí)小時(shí)第五天（第五天（110J110J）：黑咔）：黑咔1杯、水杯、水2000cc2000cc、走路、走路2小時(shí)小時(shí)第六天（第六天（109J109J）：蜂蜜檸檬水）：蜂蜜檸檬水1杯，水杯，水1500cc1500cc、走路、走路2小時(shí)小時(shí)蜂蜜檸檬水就是蜂蜜檸檬水就是1大勺蜂蜜大勺蜂蜜半勺檸檬汁半勺檸檬汁500cc500cc溫水

4、，我是買的檸檬自溫水，我是買的檸檬自己擠出來的汁己擠出來的汁~~~~提醒我了，現(xiàn)在去準(zhǔn)備了提醒我了，現(xiàn)在去準(zhǔn)備了第七天（第七天（108J108J）：蜂蜜檸檬水）：蜂蜜檸檬水1杯，水杯，水1500cc1500cc、走路、走路2小時(shí)小時(shí)第八天：水第八天：水2500cc2500cc、走路、走路2小時(shí)小時(shí)第九天：水第九天：水2500cc2500cc、走路、走路1.51.5小時(shí)、紅酒小時(shí)、紅酒1杯第十天：水第十天：水2000cc2000cc、走路

5、、走路1.51.5小時(shí)小時(shí)第十一天（第十一天（104J104J）:水2000cc2000cc、走路、走路1.51.5小時(shí)小時(shí)第十二天（第十二天（104J104J）:水2000cc2000cc、走路、走路1.51.5小時(shí)小時(shí)第十三天（第十三天（103J103J）：水）：水2000cc2000cc、走路、走路1.51.5小時(shí)小時(shí)復(fù)食第四天復(fù)食第四天早上早上1杯蜂蜜檸檬水，中午杯蜂蜜檸檬水，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆）杯豆?jié){（黃豆、黑豆），晚上

6、，晚上1小碗湯、小碗湯、1杯脫脂牛奶。杯脫脂牛奶。晚上晚上MCMC來了。來了。。。復(fù)食第五天復(fù)食第五天早上早上1杯生姜紅茶（加了點(diǎn)紅糖）杯生姜紅茶（加了點(diǎn)紅糖），中午，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆）杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆），晚上，晚上1小碗湯、小碗湯、1杯脫脂牛奶杯脫脂牛奶復(fù)食第六天（復(fù)食第六天（88J88J）早上早上1杯生姜紅茶，中午杯生姜紅茶，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆）杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆）、1小碗小米粥，晚上小碗小米

7、粥，晚上1小碗湯、小碗湯、1杯脫脂牛奶。杯脫脂牛奶。復(fù)食第七天復(fù)食第七天早上早上1杯蜂蜜檸檬水，中午杯蜂蜜檸檬水，中午1杯豆?jié){（黃豆、胡蘿卜）杯豆?jié){（黃豆、胡蘿卜）、1小碗紅豆薏米粥，晚上小碗紅豆薏米粥，晚上1小碗湯、小碗湯、1杯脫脂牛奶杯脫脂牛奶復(fù)食第八天（復(fù)食第八天（88J88J）早上早上1杯蜂蜜檸檬水、杯蜂蜜檸檬水、3枚棗，上午枚棗，上午1杯酸奶、杯酸奶、3塊木瓜，中午塊木瓜，中午1小碗山藥薏米芡實(shí)粥，晚上小碗山藥薏米芡實(shí)粥，晚上

8、1小碗湯、小碗湯、1杯脫脂牛奶。杯脫脂牛奶。復(fù)食第九天復(fù)食第九天早上早上1杯蜂蜜檸檬水、杯蜂蜜檸檬水、3枚棗，上午枚棗，上午1碗豆?jié){泡麥片、蘋果碗豆?jié){泡麥片、蘋果1個(gè)，中午個(gè)，中午1碗黑米銀耳粥，晚上碗黑米銀耳粥，晚上1小碗湯，小碗湯，1杯脫脂牛奶。杯脫脂牛奶。復(fù)食第十天復(fù)食第十天早上早上1杯蜂蜜檸檬水、杯蜂蜜檸檬水、1杯紅棗枸杞水，上午杯紅棗枸杞水，上午1根香蕉，中午根香蕉，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆）杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆），