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1、1看頭1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦,缺蛋白質(zhì);2、頭發(fā)疏稀無光,補蛋白質(zhì)和維生素A;3、防止白發(fā),補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸;4、經(jīng)常掉頭發(fā),補卵磷脂;5、頭發(fā)開叉,補維生素E;6、起頭皮屑,補硒、維生素B2;7、頭痛,補B族,維生素C、維生素E;8、腦中風(fēng),補維生素C、維生素E;9、頭暈,補錳;10、防止白發(fā),謝頂,補生物素;11、青春痘,補維生素E,維生素A;2看眼1、眼球發(fā)黃,肝臟不好,補維生素E;2、眼睛發(fā)紅有血絲,除睡眠不好,心臟病,高
2、血壓,補魚油,卵磷脂;3、白眼球發(fā)藍的人貧血,補鐵;4、眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿卜素A);5、夜盲,結(jié)膜上皮角化,補維生素A;6、眼結(jié)膜充血,畏光,補B2;7、預(yù)防白內(nèi)障,補維生素C,維生素B2,胡蘿卜素;7、口腔嚴(yán)重潰瘍,補蛋白質(zhì)或B族維生素;8、舌尖發(fā)紅,草莓舌,補B族維生素;9、嘴唇發(fā)紫,供血不足,微循環(huán)不好,補維生素E;10、口臭,補維生素B、維生素A;11、風(fēng)火牙痛,補維生素C;6
3、看手1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅,微循環(huán)不好,補胡蘿卜素A,蛋白質(zhì);2、手指尖中間發(fā)黑,補B族維生素、鐵;3、手指甲有豎紋,補蛋白質(zhì)粉;4、手指甲有橫紋,補蛋白質(zhì),鐵;5、手指甲軟,補卵磷脂;6、手指關(guān)節(jié)肥大,補鈣鎂片;7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅,補維生素C;8、手上長繭,缺蛋白質(zhì);9、手指甲凹陷上翹,補鐵;10、手指甲有白點,補鋅;11、手腳冰涼,微循環(huán)不好,補B族維生素,維生素E;12、手指甲易斷,補鐵;13、指甲上有白帶,補蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C;14
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